アティーシャの７つのマインド・トレーニング

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2005/05/12

最初の力の踊り

テーマ：スピリチュアル・ライフ(34135)

カテゴリ：要点４．生と死

最初の力は、強烈さ、トータリティーだ。
ケチになってはいけない。面倒くさがってはいけない。
部分的ではいけない。

ダンスするなら、ダンサーが消えうせ、
ダンスだけが残るほど全身全霊でダンスしなさい。
するとそれは変容になるだろう。ＯＳＨＯ：BOOK OF WISDOM

四十分間、踊りのなかにトータルに巻き込まれるという
「ＯＳＨＯナタラジ瞑想」というものがあります。
ほんとうに全身全霊でダンスできた時は、
その後の沈黙は、すばらしく深まります。

私は東京のＯＳＨＯイアという今はもうなくなった瞑想センターで、
始めてこの瞑想をしたとき、終わったらなぜか、
声を上げてオンオン泣いた憶えがあります。

それは歓喜の涙でした。

それはちょうど私が、ＯＳＨＯに弟子入り（サニヤス）しようと
コミットしたころのことです。

その直前に、マ・ヨガ・スッダという黒人の有名なセラピストのグループを受けて、その時にも、「これが最後の、死ぬ前の踊りだと思って踊りなさい」といわれて、アフリカン・ダンスのリズムで四十分間踊るというナタラジ瞑想をしたこともよく憶えています。

私はもうほんとうに狂ったように踊りました。

瞑想が終わって、汗だくになって放心状態でしたが、目を開けたらスッダが立っていて、私を黙って抱きしめてくれました。

とにかくわたしはその時は、ほんとうにトータルだったと思います。
だからスッダは私を祝福してくれたのでしょう。

ナタラジ瞑想のやり方

第1ステージ：40分間
目を閉じ、とりつかれたかのように踊ります。無意識の層が、完全に自分をのっとるのを許します。動きをコントロールせず、起こっていることの傍観者であってもいけません。踊りの中に、全面的に入り込みましょう。

第２ステージ：20分間
目を閉じたまま、直ちに横たわります。そして、沈黙のうちに静止しています。

第３ステージ：５分間
祝福のうちに踊り、楽しみましょう。
（特にこの瞑想のために作られた音楽があります）

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