ビジネス書はこれを読もう

< 新しい記事

新着記事一覧(全994件)

過去の記事 >

2019/02/23

「繊細さん」の本/武田友紀

テーマ： ★ おすすめのビジネス書は何ですか！？(1317)

カテゴリ：健康

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

「繊細さん」の本「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる [ 武田友紀 ]
価格：1300円（税込、送料無料) (2019/2/22時点)

楽天で購入

アマゾンに行く

はじめに
□　「繊細さ」は、性格上の課題ではなく、 生まれ持った気質 の可能性が高い
□　自分の繊細さを知り、長所として活かす
□　繊細さんが元気に生きる技術

第1章　繊細さんがラクに慣れる気品
□　繊細さんに必要なのは、気づいたことにどう対処したらいいか
□　 繊細さは生きる上でのベースになっている
□　自分のまわりにある「いいもの」に気づき、深く味わう。周りのものや人から嬉しさをもらって、身も心もふくっらとする。
□　「いいもの」を感じるのも、「痛い・つらいもの」を感じるおも、同じ繊維な感覚です
□　「繊維さん」と「完璧主義」は違う
□　「気がついたら対応しているだけ」「リスクを防ごうとしているだけ
□　 ベストがわかるこそ動けない　状態
□　 考えすぎて動けない」とき、合言葉は「ベストはさておき、とりあえず！」で前に進んでみてください
□　 「こんなにわがままでいいのかな」と思うぐらい積極的に自分を優先していく
□　「意見はあるけど、相手のニーズに応えなければと思うあまり言えなくなっている」
□　自分の意見を伝えてみよう
□　私はどうしたいんだっけ
□　自分の本音を大切にする

第2章　毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ
□　外部からの刺激をできる限り抑えて休む
□　体の求めに応じて素直に応える

第3章　人間関係をラクにする技術
□　 素の自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになるのです 。
□　配慮がない＝意地悪　ではない
□　問題が起きて居なくても、最初から近づかない
□　あたたかい人間関係をつくるには、 苦手な相手にきちんと嫌って遠ざける ことが必要です
□　相手の話を聞いて疲れを感じたら、その人はテレビの向こうの人だとイメージ

□　 頼るための心得3か条
１）「頼る」という発想を持とう
　２）相手の状況を推測せず、言葉で確かめる
　３）相手が引き受けてくれたら、信じて任せる

□　繊細さんは手を貸すのが早い
□　 自分がいいなと思う場所には、似た感性の人が集まる
□　自分の中に、自分の居場所をつくること。自分の味方でいること。
□　それが、人とあたたかく関わるために一番必要なことなのです

第４章　肩の力を抜いてのびのび働く技術
□　不安
□　 誉め言葉は、そのまま受け取ってください
□　芋づる式にやった方がいいことでてきたら、 いったん手を止める
□　 致命傷でなければ、対応せずに放っておく
□　自分がすべてを背負わなくても、仕事は案外進んでいくのです
□　葛藤疲れには、マイルールで対処

□　 自分が思う「いいこと」「いいもの」を仕事にしていること
□　得意を活かすがんばりは、「自然ながんばり」です
□　 仕事よりも心身の健康が大切だ

第５章　繊細さんが自分を活かす技術
□　 自分の納得と、相手に誠実 であること
□　自分の「こうしたい」という思いを感じ取り、一つひとつ叶えようと行動すること
□　幼い自分は、自分の心そのものです
□　小さな本音から叶える

☆彡　こちらの本もどうぞ
 他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法/高田明和

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう