PR
2024.11
2010.10.15
カテゴリ： パルタップ先生の健康になるための一言
パルタップ先生の健康になるための一言
アレルギー、風邪、咳、冷え、呼吸器のトラブルを秋に感じる人は多いです。アーユルヴェーダでは、季節の変わり目には免疫力が弱まるとしています。
特に秋は特定のアレルギーが活発になるので、免疫力が弱い人はアレルギー症状がでやすいです。私のところにくる患者さんの中には10月11月になると、呼吸が苦しくなる、鼻水が止まらない、鼻づまり、風邪、咳、喉の痛み、声のかすれ、
肺のうっ滞があると訴える人たちがいます。以下に示すのは秋を健康的に過ごすためのレメディです。
ジンジャーパウダー,ブラックペッパー,シナモン,クローブ,カルダモンを各10gまたは大さじ1杯を混ぜて、50gまたは大さじ5杯のブラウンシュガーを加えます。これをキレイな容器に保存しておきます。
とり方
1日2回小さじ1杯をぬるま湯またははちみつと混ぜてとります。
6-12才の子どもは、小さじ半分、3-6才の子どもは小さじ1/4杯にします。3才以下の子どもには与えません。
上記レシピに加えて、ジンジャー、コリアンダー茶をはちみつとともに1日2-3回とるのもよいです。刻んだしょうが小さじ1杯とコリアンダーシードをつぶしたものを小さじ1杯をコップ1杯の水にいれて火にかけ、2-3分加熱します。それをこして、小さじ1杯はちみつを混ぜて温かいうちにのみます。このドリンクは即症状を和らげ、エネルギーを呼び起こしてくれます。
食事は軽くし、消化のよいものをとります。しっかりと調理し、温かく、栄養のあるものにします。揚げ物、冷たいもの、甘いもの、乳製品、肉、精製された小麦製品はさけます。ジヴァナンダプログラムを日々実行します。
日中は、お白湯、ハーブティを飲みます。
ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ
フード アズ メディスン・コースでは、体と心を改善する食を学べます。クスリとしての食に関して専門的な知識と実技を身につけることができます。
http://www.jivajapan.jp/school/
Most people get allergies, flu, cough, cold and breathing problems during Autumn season. According to Ayurveda, this is the time when immunity of the body is weak as the body is in the transitional phase going from one season to another. Also there are some specific allergens which are active in this particular season, so those who have weak immunity are susceptible to allergy. Many patients come to me during this season complaining that only during October and November, they have difficulty in breathing and get symptoms like excessive sneezing, runny or blocked nose, cold, cough, sore throat, hoarse voice, congestion of lungs and difficulty in breathing. Below is a simple recipe you can make and stay healthy during this autumn.
Take one tablespoonful or 10 grams each of powdered ginger (saunth), black pepper (kali mirch), cinnamon (daalchini), cloves (laung) and cardamom (elaichi). Mix all the powders nicely and add five tablespoonful or 50 grams of raw or brown sugar powder. Mix all the ingredients together and store in a clean container. From this mixture take one teaspoonful twice a day with warm water or honey. Children between 6 to 12 should take half teaspoonful. Children between 3 to 6 can take one quarter teaspoonful. Should not be given to children below age 3 years.
Along with the above recipe, it is very good to drink ginger coriander tea with honey two or three times a day. Add one teaspoonful of fresh chopped ginger and one teaspoonful of crushed coriander seeds to on glass of water and boil nicely for a few minutes. Filter, add a teaspoonful of honey and drink warm. Gives instant relief in the symptoms and also boosts up the energy.
In the diet eat light and easily digestible food. Food should be cooked, warm and nourishing. Do not eat fried, cold, sweets, milk products, meat and white flour products. Practice JIVANANDA daily. Drink warm water or herbal teas during the day.
アレルギー、風邪、咳、冷え、呼吸器のトラブルを秋に感じる人は多いです。アーユルヴェーダでは、季節の変わり目には免疫力が弱まるとしています。
特に秋は特定のアレルギーが活発になるので、免疫力が弱い人はアレルギー症状がでやすいです。私のところにくる患者さんの中には10月11月になると、呼吸が苦しくなる、鼻水が止まらない、鼻づまり、風邪、咳、喉の痛み、声のかすれ、
肺のうっ滞があると訴える人たちがいます。以下に示すのは秋を健康的に過ごすためのレメディです。
ジンジャーパウダー,ブラックペッパー,シナモン,クローブ,カルダモンを各10gまたは大さじ1杯を混ぜて、50gまたは大さじ5杯のブラウンシュガーを加えます。これをキレイな容器に保存しておきます。
とり方
1日2回小さじ1杯をぬるま湯またははちみつと混ぜてとります。
6-12才の子どもは、小さじ半分、3-6才の子どもは小さじ1/4杯にします。3才以下の子どもには与えません。
上記レシピに加えて、ジンジャー、コリアンダー茶をはちみつとともに1日2-3回とるのもよいです。刻んだしょうが小さじ1杯とコリアンダーシードをつぶしたものを小さじ1杯をコップ1杯の水にいれて火にかけ、2-3分加熱します。それをこして、小さじ1杯はちみつを混ぜて温かいうちにのみます。このドリンクは即症状を和らげ、エネルギーを呼び起こしてくれます。
食事は軽くし、消化のよいものをとります。しっかりと調理し、温かく、栄養のあるものにします。揚げ物、冷たいもの、甘いもの、乳製品、肉、精製された小麦製品はさけます。ジヴァナンダプログラムを日々実行します。
日中は、お白湯、ハーブティを飲みます。
ジヴァ･アーユルヴェーダ･グールクラ
フード アズ メディスン・コースでは、体と心を改善する食を学べます。クスリとしての食に関して専門的な知識と実技を身につけることができます。
http://www.jivajapan.jp/school/
Most people get allergies, flu, cough, cold and breathing problems during Autumn season. According to Ayurveda, this is the time when immunity of the body is weak as the body is in the transitional phase going from one season to another. Also there are some specific allergens which are active in this particular season, so those who have weak immunity are susceptible to allergy. Many patients come to me during this season complaining that only during October and November, they have difficulty in breathing and get symptoms like excessive sneezing, runny or blocked nose, cold, cough, sore throat, hoarse voice, congestion of lungs and difficulty in breathing. Below is a simple recipe you can make and stay healthy during this autumn.
Take one tablespoonful or 10 grams each of powdered ginger (saunth), black pepper (kali mirch), cinnamon (daalchini), cloves (laung) and cardamom (elaichi). Mix all the powders nicely and add five tablespoonful or 50 grams of raw or brown sugar powder. Mix all the ingredients together and store in a clean container. From this mixture take one teaspoonful twice a day with warm water or honey. Children between 6 to 12 should take half teaspoonful. Children between 3 to 6 can take one quarter teaspoonful. Should not be given to children below age 3 years.
Along with the above recipe, it is very good to drink ginger coriander tea with honey two or three times a day. Add one teaspoonful of fresh chopped ginger and one teaspoonful of crushed coriander seeds to on glass of water and boil nicely for a few minutes. Filter, add a teaspoonful of honey and drink warm. Gives instant relief in the symptoms and also boosts up the energy.
In the diet eat light and easily digestible food. Food should be cooked, warm and nourishing. Do not eat fried, cold, sweets, milk products, meat and white flour products. Practice JIVANANDA daily. Drink warm water or herbal teas during the day.
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.10.15 22:01:14
[パルタップ先生の健康になるための一言] カテゴリの最新記事
-
風邪をひいたなと思ったらゴールデンミル… 2010.12.27
-
明日のために心を充電する方法 2010.12.21
-
運動すると落ち込んでいた気分が解消する… 2010.12.15
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
