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azuki405
この２月から夜だけ炭水化物ダイエット、寒天ダイエット、黒酢ダイエットで、４kg減しました。 これからもこの手ごわいダイエットという敵に戦うを挑むazuのサイトです。
2006.01.30
カテゴリ： キントレ（どこがキントレやねん）日記
おっは～♪
昨晩は体操しました。
肩こりがひどかったから、、しました。
今朝は快適っていうか、目覚めがよかった。
朝に「ディリー」買って「ジョン」買って、、
KAT-TANのことしか目に入ってこなくて、あれーって思ってたら、
慎吾の笑顔が、、目に飛び込んできて、、
朝～も、、テンション高くなるって、、
今の慎吾大好きなんだ。御髪が好きなんだもん。
今日もできるだけ体操しようっと。
最近、お昼の３時頃に飴をなめてます。
どうしょうもなく眠いのだ。
今も実は眠い、、なんでかな。
当たり前だけど、先週よりは減ってた。
それがなによりうれしい。
今日もがんばるにゃん。
今朝の測定
体重 55.9kg（前日との差 -0.1kg ↓ ）
体脂肪 31.7％（前日との差 -0.5％ ↓ ）
本日の体操
朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回
夜・ブルブル：300回、腹筋：30+30回、腰：50回、ウエスト：120回、その場マラソン：100回
歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
昨晩は体操しました。
肩こりがひどかったから、、しました。
今朝は快適っていうか、目覚めがよかった。
朝に「ディリー」買って「ジョン」買って、、
KAT-TANのことしか目に入ってこなくて、あれーって思ってたら、
慎吾の笑顔が、、目に飛び込んできて、、
朝～も、、テンション高くなるって、、
今の慎吾大好きなんだ。御髪が好きなんだもん。
今日もできるだけ体操しようっと。
最近、お昼の３時頃に飴をなめてます。
どうしょうもなく眠いのだ。
今も実は眠い、、なんでかな。
当たり前だけど、先週よりは減ってた。
それがなによりうれしい。
今日もがんばるにゃん。
今朝の測定
体重 55.9kg（前日との差 -0.1kg ↓ ）
体脂肪 31.7％（前日との差 -0.5％ ↓ ）
本日の体操
朝・あるある体操：3セット、腹筋：30+30回、ウエスト：60回
夜・ブルブル：300回、腹筋：30+30回、腰：50回、ウエスト：120回、その場マラソン：100回
歩き・家～駅：約10分強(1往復)、駅～会社：約10分強(1往復)
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