2007年06月18日
カテゴリ： カテゴリ未分類
布団に入って眠るまでの間、
皆さんは何を考えていますか？
子供の寝息が気になったり、眠る姿勢や
枕の高さが変わって眠れない人、
寝つきが悪い人って意外に多いようです。
何か考え事をしていたり、
不安やストレスを
感じている時って
なかなか寝付けないですよね！
でも、私（ボンパパ）は、
通勤で２０分間歩くように
なってから寝つきがいいんです。
自転車通勤の時は、
マッサージ機で体をほぐさないと
寝付けない時もありました。
デスクワークって、体は疲れていないのに
頭が疲労しているんです。
ストレスというか、オーバーヒートして
頭の血行が悪くなっているような状態です。
通勤で歩いて帰ってくると、
ストレスが減って、前向きになれて、
寝つきがいいんだと思います。
ストレスが多いときは１駅分多く
歩いて帰ってきます。
家事で１日家にいると
2000歩しか歩けません。
頭のストレスを解消するには、
ウォーキングと睡眠が一番です。
皆さんは何を考えていますか？
子供の寝息が気になったり、眠る姿勢や
枕の高さが変わって眠れない人、
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感じている時って
なかなか寝付けないですよね！
でも、私（ボンパパ）は、
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なってから寝つきがいいんです。
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ウォーキングと睡眠が一番です。
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最終更新日
2007年06月18日 22時54分46秒
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◆鎌倉紅葉パーフェク…
@nagasiさん
イタリアの幼稚園生… ぴっぴぃさん
輝く私であるために にゃこ姫さん
ほんわぁり 心愛sanさん
ワンパク坊やへの道 ゆたゆた＠さん
ぱなーる通信 ぴぴぞーさん
今日も歩いて健康に… みえこ55さん
てしごと★足靴工房ブ… てしごと★足靴工房さん
靴好きオヤジの き… 靴＆ファッション好きさん
女性社長オススメ♪Sh… ＩＮＰＬＡＣＥ♪さん
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