べいびスニーカーズ

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2007年09月25日
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カテゴリ: 不眠症
ママが不眠症に悩んでいます。
ボンパパは、完全な不眠症になったことが無いので
(夜型生活で、昼と夜が逆転した程度)
よい対処法が思いつきません。

ママの症状を調べたところによると、
・入眠障害=寝付けない
・覚醒障害=仮に寝つけても2~3時間で目が覚める。
のようです。

考えられる原因としては、
肩こり、皮膚のかゆみ(掌せき膿疱症)、
地震体験のストレス、軽度の気管支喘息

身体的要因にたいする対策のカギとしては、
血行不順の解消、低体温症の改善だと
思っています。

長続きする民間療法ありませんかね~?
・梅干、どくだみ
・食きちんと食べる
・寝る前のストレッチ
・ウォーキング





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最終更新日  2007年09月25日 23時44分21秒


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