喉が痛いと感じたら☆
＜喉が痛いと感じたら～☆＞
私は昔から喉が弱く、
喉と鼻のつながる奥が腫れてくると、風邪を引きます。
・・いや、風邪を引くからそこが腫れるんですね！反対です。＾＾；
ですので、喉に良いモノには、本当に敏感です☆
モチロン、鼻うがいも欠かせませんし。＾＾
腫れてしまったら、薬では私の場合、治りませんので、
できるだけそうなる前に、手を尽くすようにしています。
その中で、「このままではマズイ！」と思った際に、
簡単にできる手当ての方法があります。＾＾
この方法は、まさしく「手当て」なのです♪
その「手当て」のやり方は、こうです。
・体勢は、寝た状態のほうが楽ですので、仰向けに寝て下さい。
・左手の手のひらを首の前（喉）に当てて、
・右の手のひらを首の後ろに当てます。
両手で首を挟んでいる状態ですね。
・そのままゆっくり呼吸をしながら、喉の気になる部分を感じます。
・だんだんと手のひらが温かくなり、首も温まり、緩んできます。
これを続けていると、腕がしびれてくるかもしれませんが、
その時は右左を変えてみてもいいですし、
少し手を離して、一休みしても構いません。
でも辛い時は、続けられた方が効果が出やすいかと思います。
どうぞやってみてくださいね。＾＾
また、手当てをしながら、 感謝の心 で気持ちを送ると、
より癒しが進むと思います☆
そしてその後、寝る時には 『タオル巻き巻き』 ですよ～～(o^v^o)
何かご質問がありましたら、メッセージ入れて下さいませ～＾＾
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