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ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(4) 人間ドックを受けた野村病院の目の前は、杏林大学。大泉学園駅前のJTBはもうない。練馬区大泉は日本アニメの発祥の地。
夕食は、中トロ・温泉卵・レッドオニオン・水菜・貝割れ・マヨネーズ・醤油・オリーブオイル、フルーツトマト・レッドオニオン・水菜・貝割れ、茄子・人参・小松菜・水菜の味噌汁、アメリカンチェリー。カロリミット・アップルスパークリング。 人間ドックで糖尿病予備群？糖や脂肪の吸収を抑えるカロリミット・アップルスパークリング
人間ドックの野村病院内の食堂で昼食。病院食ではないけどやはり薄味で健康的。白身魚の磯辺揚げ、玉葱と大豆のつくね焼き、南瓜の煮物、人参とレーズンのラペ、ヨーグルトムースベリーソース。 ９０円のドリンクを１杯サービス。夫はブラックコーヒー。 私は、糖や脂肪の吸収を抑えるカロリミット・アップルスパークリングにしてみた。
夫と人間ドック。昨年・一昨年は、胃カメラの時、鎮静剤が少なく、嚥下反応でオエオエし、唾液と涙が出て苦しかったので、 今年こそ、鎮静剤の量を増やしてもらおうとお願いしたら、１から２と倍量にしてくれました。 お陰で、眠ったような感じで楽だったのですが、その後も眠く、帰宅後にまた寝てしまいました。
届いた青の接触冷感の袖フリルTシャツも試着。ネットではRyuRyuとあったのに、ベルーナからだったので、最初分からなかった。 以前買ったベルーナの接触冷感のワンピースをフリル袖が似てるなとは思ってたけどｗ
コーディネートは、白・水色系。白シアーインナー、ブルーグレー・白の小花柄ワンピース、水色靴下、水色ニットシューズ。薄紫のシアーカーディガン、水色グリッターカチューシャ。届いた青の接触冷感の袖フリルTシャツも試着。
ダイエット食事日記３２８３日、人間ドック。うちの折れた花を生けてる。青の接触冷感の袖フリルTシャツが届いた。
夕食は、国産牛スジ・山形の芋煮、蒸鶏・ひじきの胡麻香るサラダ、海老と白菜の中華あんかけ、ほうれん草の白和え、冷奴・生姜・鰹節・ポン酢、釜揚げしらす、ミニウインナー・セロリの葉のコンソメスープ、フルーツトマト、西瓜。
夕食は、中トロ・温泉卵・レッドオニオン・水菜・貝割れ・マヨネーズ・醤油・オリーブオイル、フルーツトマト・レッドオニオン・水菜・貝割れ、茄子・人参・小松菜・水菜の味噌汁、アメリカンチェリー。カロリミット・アップルスパークリング。 人間ドックで糖尿病予備群？糖や脂肪の吸収を抑えるカロリミット・アップルスパークリング
人間ドックの野村病院内の食堂で昼食。病院食ではないけどやはり薄味で健康的。白身魚の磯辺揚げ、玉葱と大豆のつくね焼き、南瓜の煮物、人参とレーズンのラペ、ヨーグルトムースベリーソース。 ９０円のドリンクを１杯サービス。夫はブラックコーヒー。 私は、糖や脂肪の吸収を抑えるカロリミット・アップルスパークリングにしてみた。
夫と人間ドック。昨年・一昨年は、胃カメラの時、鎮静剤が少なく、嚥下反応でオエオエし、唾液と涙が出て苦しかったので、 今年こそ、鎮静剤の量を増やしてもらおうとお願いしたら、１から２と倍量にしてくれました。 お陰で、眠ったような感じで楽だったのですが、その後も眠く、帰宅後にまた寝てしまいました。
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ダイエット食事日記３２８３日、人間ドック。うちの折れた花を生けてる。青の接触冷感の袖フリルTシャツが届いた。
夕食は、国産牛スジ・山形の芋煮、蒸鶏・ひじきの胡麻香るサラダ、海老と白菜の中華あんかけ、ほうれん草の白和え、冷奴・生姜・鰹節・ポン酢、釜揚げしらす、ミニウインナー・セロリの葉のコンソメスープ、フルーツトマト、西瓜。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
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@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
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童話「ベラのペンダント」６
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童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
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子どもの人権講座
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パネルシアター
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夏祭り
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春祭り（ハリーポッター）
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短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年05月03日
テーマ： ダイエット日記(24309)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３２７４日、グレーサテンマーメイドスカート・ブルーふわンツ・ロイヤルブルーのフレア袖トップスをネット注文。うちの花、スーパー・ベルク、カフェ・シオの閉店フリマ。おでこディープパッチ届いた。
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うちの花。時々、ラベルの画像も花の後に載せてますが、画像が小さくて見にくくすみませんｗ
昼食は、中華あんかけかた焼きそば・酢、麦茶。
おやつは、フルーツ水大福・あんず。
夫と、スーパー・ベルクで買物。
4,000円しか財布に入ってなくて、3,802円でレジ打ちを止めてもらい、
残りはサービスカウンターに預け、もう車に戻ってた夫にお金を借りて、5,490円分購入ｗ
後から、入間市生活応援商品券がスーパー・ベルクで使えたことに気づいた。
夫の分も持ってたから、それで足りたのにね。
ガクッと気落ちしてしまった、、、
買物から帰宅後、心身共に疲れてしまい、布団で昼寝。
目覚めてから、カフェ・シオの閉店フリマに行きました。
以前、あそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会を毎月夜にしてたのですよね。
何かフリマで買おうかと思ったけど、まだドリンクだけ営業してたので、
トマトジュース５００円を注文。閉店フリマの間は１００円引きだそうです。
レモン入り。無塩なので、塩入れてもいいけど、タバスコで味変するのもアリだよと言われ、試してみました。
初めてやったのですが、少しなら、それほど辛くもなく、美味しかったですね。
ウスターソースを入れる人も居るそうですがｗ
いろんな話をして楽しかった。閉店は残念だけど、ご近所なので、またどこかで会えたらいいですね。
おでこディープパッチが届いた。入浴後に早速試してみようかな。効くかどうかわからないけどｗ
北の快適工房 おでこディープパッチ
夕食は、中トロ入り刺身盛り合わせ、豚タン下の粗びき黒胡椒焼き、台湾小籠包、パストラミビーフ・レモンパスタ、カットフルーツ（メロン・レッドキウイ・パイン）、ナン、麦茶、麩などの吸い物。
小籠包をたれに落とし、たれが撥ねてしまった・・・
長女がリサイクルショップで買ったウタマロせっけんを置いていってくれたので、早速使った。
ウタマロ石鹸の使い方を徹底解説！洗濯や掃除での活用術を紹介
「洗濯に使う場合は、汚れた箇所を軽く水で湿らせてからウタマロ石鹸を直接こすりつけ、指やブラシでなじませます。その後、数分置いてから 洗濯機で通常通り洗うと、泥汚れや食べこぼしなどのしつこい汚れもすっきり落ちます。」
ウタマロ石鹸で、もみ洗いをしてから、洗濯機で洗いました。
なんとか落ちて良かった。洗い方は後で調べたけど、合ってましたねｗ
一緒に洗った靴下が、乾燥機から出した時、片方行方不明になってたのですが、
洗濯機から、乾燥機に入れ損ね、洗濯機の中に入ったままでしたｗ
後から干しましたがｗ
体重は、夕食後・入浴前５６．２kg。２日前から０．3kg増えた。
体脂肪率は、３２．9%。
入浴後、５６．1kg。入浴前から０．1kg減った。
３０．5%。
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昼食は、中華あんかけかた焼きそば・酢、麦茶。
おやつは、フルーツ水大福・あんず。
スーパー・ベルクへ行く前、メガネが見つからず、探し回っていたら、夫が箪笥の前に落ちてた眼鏡を発見。
箪笥の上の眼鏡ケースに入れたつもりが、うまく入らずに落ちてたのです。
踏まなくて良かったけどね。写真は再現ですがw
メガネとスマホがよく行方不明になり、探し回るのです。特にメガネは見えないから困る・・・
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夫と、スーパー・ベルクで買物。
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残りはサービスカウンターに預け、もう車に戻ってた夫にお金を借りて、5,490円分購入ｗ
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目覚めてから、カフェ・シオの閉店フリマに行きました。
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洗濯機から、乾燥機に入れ損ね、洗濯機の中に入ったままでしたｗ
後から干しましたがｗ
体重は、夕食後・入浴前５６．２kg。２日前から０．3kg増えた。
体脂肪率は、３２．9%。
入浴後、５６．1kg。入浴前から０．1kg減った。
３０．5%。
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最終更新日
2026年05月04日 02時25分28秒
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