万象堂 (ばんしょうどう) 猫好き店長 竹田です！

万象堂店長　竹田です。

今年の夏の真ん中、

8 月となりました。

猛暑続きの日々ですが、

台風も接近中…

願わくば、台風が適度にやってきて、

少しでも気温を下げ、

雨を降らして欲しいと

都合のいい事を夢想する私です。

( 地震は起きなくて結構です )

さて、今回のメルマガ特価商品は

８月 15 日（金）まで

全品送料無料でお届けします。

■万象堂　夏季休暇のご案内

8 月 15 日～ 17 日まで店休致します。

この期間の御注文の品の発送と

お問い合わせの返信は

8 月 18 日からとなります。

なにとぞ、ご理解くださいませ。

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◆冷やして、美味しい桑の葉茶

夏場の健康茶として

おすすめすなのが、

冷水にも溶けやすい

若葉桑の葉茶です。

若葉桑の葉茶は

春先に桑の葉茶の

柔らかい若葉だけを

手で摘んで、もんで

一般のお茶と同じ工程で

パウダー加工したものです。

そのため鮮やかな緑色のまま。

若葉ならではの

柔らかく、ほんのり甘い

桑の葉茶です。

桑の葉茶には食品からの

糖分の吸収を抑える成分

デオキシノジリマイシンが含まれ

更に食物繊維、ミネラル分も豊富で

この夏一番おすすめの健康茶です。

他の茶葉の成分など

ブレンドも一切していません。

桑の葉 100 ％の青汁です

お仕事終わりのひと時

家事がひといきついた夜。

氷を浮かべ

まったり、ひんやり、

クールなひと時を！

カフェインレスなので

カフェインが気になる方

お子様にもお勧めします。

◆若葉桑の葉茶 50g 無農薬栽培 熊本県産

通常価格 1400 円をお得価格 1350 円で提供します。

◆【お得な２袋セット】

若葉桑の葉茶 50g× ２袋 無農薬栽培 熊本県産

通常価格 2500 円をお得価格 2350 円で提供します。

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https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/wk50g/

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◆若葉桑の葉茶

携帯便利なステイックタイプもあります。

若葉桑の葉茶 1 ｇ ×30 本 無農薬栽培 熊本県産

通常販売価格 1450 円　 ※ お得価格ではありません。

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https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/wk-1g-30/

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◆夏を感じる、シークワーサー

シークワーサーと言えば

沖縄を代表とする、かんきつ系の果実。

夏場の今は甘く酸っぱい

シークワーサードリンクが大人気です。

かんきつ系のすっぱい味の素は

ご存じビタミン C の味。

また、シークワーサーの果皮には

「ノビレチン」という成分が

豊富に含まれ、以前、東北大学が

その成分に「健脳」効果があるという

研究成果を発表したことで

話題になりました。

当社のシークワーサーの

その果皮をまるごと

パウダー化したものです。

何も加えない、原末…

そのまま飲まれると苦いので

お好みでヨーグルトやゼリーに

ブレンドしたり、糖分を加えて

１日３回程度、

カップに小さじ１杯 ( １ g) を

目安にお試しください。

◆シークワーサー パウダー 30g × 2 袋 ( 沖縄県産 )

定価 1400 円をメルマガ特価 1300 円で販売！

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◆シークワーサー パウダー 30g × 5 袋 ( 沖縄県産 )

定価 3000 円をメルマガ特価 2850 円で販売！

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https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/seakuwa305/

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そんなシークワーサーを

還元水飴に練り込んだのが、

当社オリジナルの

シュガーレスシークワーサー飴です

今や、そのほろ苦さが大人気！

後味さっぱり、のど飴としても

おすすめです。

◆シュガーレス シークワーサー 飴 30 粒

定価 1000 円をメルマガ特価 900 円で販売！

◆シュガーレス シークワーサー 飴 30 粒 ×2 袋

定価 1,780 円をメルマガ特価 1,650 円で販売！

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https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/seakuwa-30/

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◆新製品のご案内

シュガーレスキャンディー 30 粒

7 種の味から 2 種おえらびください！

これまで選んで 2 種という商品は 15 粒

タイプだけでしたが、 30 粒タイプも

2 種お選びできるように設定しました。

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓

https://soko.rms.rakuten.co.jp/bansyodo/kuwa30ame-2/

( よもぎ飴が現在品切れ中で、よもぎ飴の

次回の販売予定は 8 月 8 日頃です。申し訳ありません )

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◆店長竹田のミニミニ健康情報

なんと８月に入りました。

夏の苦い思い出は、夏休みの宿題

何とか、なるだろうと、

遊び呆けたそのツケが

8 月 31 日の夜に凝縮され、

泣き叫びながら算数に

取り組む私なのでした

( 電卓とかありませんでした )

今回の健康情報には珍しく

計算式が出てきます。

( なんとかクリア )

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◆あなたに必要な「水分量」は？

今、インターネットで

検索されているワードは

「水」「ペットボトル」など。

そりゃぁ、

「熱中症予防に水分補給」と

日々連呼されると

そうなるわけですが、

実際のところ、私個人に

「水分はどのくらい必要か？」と

思うに「そりゃぁ適当、適量に」

とか考えざるをえませんでしたが、

…調べるに、ありましたよ

自分に必要な水分量は

このくらい！という計算式が！

( あくまでも基準です )

◆その計算式の一つは

「 6 オンス 8 回法」というものです。

1 オンスは約 30 ミリリットルなので、

6 オンスで約 180 ミリリットル

コップに軽く 1 杯分の量。

つまり

1 回約 180 ミリリットルの水分を、

1 日 8 回補給するのが

「 6 オンス 8 回法」なのです。

飲むタイミングは、

起床後、 1 日 3 回の食事時、

食事と食事の間、お風呂に入る前、

寝る前の計 8 回。

※一気に飲むのではなく、

点滴のように少しずつ飲むことが

コツだそうです。

一気に飲むと、

脳が「体に水分が十分足りている」と

判断して尿として排出してしまうので

脳に気づかれないよう、

少しずつ飲むのがコツです。

( 自分で自分の脳をだますわけです

…そんなことって )

◆更に更に細かく調べるに

「 4-2-1 」ルールというものも！

とはいえ、老若男女が等しく

1 回 180 ミリリットルの

水分が必要というわけではありません。

1 日に必要な水分量は体重によって異なり、

その量は「 4-2-1 ルール」と呼ばれる

計算式でも求められるのです。

その計算式とは…

◆自分の体重を、

10kg （ A ）、 10kg （ B ）、残りの体重（ C ）と

3 分割します。

◆ A×4 ＋ B×2 ＋ C×1 ＝ 1 時間に必要な水分量

（基礎必要水分量）となるのです。

例として、体重 60 キロの方の場合

体重を 10kg 、 10kg 、 40kg に分割し、

それぞれに 4-2-1 を掛け合わせます。

10×4 、 10×2 、 40×1 。

これらを足すと

40 ＋ 20 ＋ 40 ＝ 100 ミリリットル。

これが体重 60 キロの方が

1 時間に必要な水分量（基礎必要水分量）。

24 時間に変換すると、

100 ミリリットル ×24 時間で

2400 ミリリットルが

「 1 日あたり」の

基礎必要水分量となるのです。

ただし、私たちは食事から

1 日の基礎必要水分量の半分量を

摂取しているので

1200 ミリリットルを 1 日 8 回に分けて

飲み物で補給すればよいのです。

◆水中毒にご用心

大量に発汗したときに、

1 時間で 1 リットル以上の水を飲むと、

体液が薄まり、血中の

ナトリウム濃度が著しく低下する

「水中毒」 ( めまいや頭痛、多尿、下痢症状 )

になる恐れがあるので注意が必要です。

そういう意味でも、

自分の基準値として、

「 6 オンス 8 回法」や

「 4-2-1 」ルールを

参考に活用していただくのも

よいかと思う次第です。

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◆夏場の朝食抜きは危険！

1 日の基礎必要水分量の半分量は、

食べ物によるもので、

1 食あたり約 300 〜 500 ミリリットルの

水分がとれると言われています。

夏は食欲が低下しやすく、

食事を抜いてしまうことも

あるかもしれませんが、

朝食を抜くと、

前日の夕食からその日の昼食まで、

12 時間以上食事をとらない状態になり、

脱水リスクが高まります。

やむを得ず朝食を抜いてしまった場合は、

普段の水分補給に加えて

500 ミリリットルほど

多く水分をとりましょう。

◆新鮮な夏野菜や果物で水分補給。

夏野菜や果物の多くは、

全体の 90% 以上が水分。

果物には水分や糖分のほかに、

ビタミンやミネラルなど

栄養素も豊富、特にお勧めは

キウイフルーツと言われています。

熱中症対策として必要な栄養素、

ビタミン C が豊富で、ビタミン C を

摂取すると暑熱順化が早くなることが

研究で示されています。

※ビタミン C は水溶性ビタミンなので

体外に排出されやすいので、

こまめに摂取しましょう

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◆水分補給に

カフェイン飲料はどうという疑問

私も愛飲しているのが

スーパー、コンビニで

販売されている

コーヒー無糖のペットボトル

1 リットルサイズ。

カフェインには利尿作用があるため、

水分補給には向かないという

意見もありますが、

日常的な水分補給として

カフェイン飲料を飲むのは

さほど問題ないようです。

…というのは、普段からカフェインを

飲み慣れている人は

利尿作用が出にくいからです。

( 体が慣れているからですね )

◆経口補水液は

「普段」の水分補給に

適さない？

経口補水液の主な成分は、

水・塩分・糖分。

点滴の治療と同じくらい

素早く水と塩分を体内に補給して、

脱水症状を素早く改善させてくれます。

熱中症の初期症状が出たら

まずは 500 ミリリットル。

その後は 30 分かけて 500 ミリリットルを

少しずつ飲みましょう。

ただ、塩分を多く含むため、

普段の水分補給には適しません。

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私の車にある、温度表示が

昨日の夕方 40 度となりました。

今回紹介しました

基礎必要水分量の計算式も

昨今の気候変動の問題で

変更されていくのでしょうか。

人類に問われる

夏休みの宿題はなかなか

解けそうに ( 溶けそう！ ) に

ないですね。

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