Ｂａｕｃａｆｅ　　　　　　

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ばう犬

Aug 10, 2008

新宿クラス／横隔膜、腹直筋、腸骨筋のリリース

テーマ：ボディワークのすすめ(485)

カテゴリ：講座/ワークショップ/セッション/勉強会

今日の午前中は、新宿クラス「ボディワーク入門講座」（講師： M Saito ＆ばう犬）がありました。テーマは「横隔膜、腹直筋、腸骨筋のリリース」でした。
講義では、今日のテーマの３筋が、腹部においてどんな位置づけであるかを知っていただくために、解剖学的な説明をしました。
腹腔を円柱として描き、それを取り囲む筋群を「安定筋」と「動作筋」に（つまり機能的に）分けて描き加えていきました。ちなみに、講義でも説明しましたが、腹横筋は安定筋であり、内外腹斜筋は動作筋です。施術上、これらの区別は大切ですので、受講生の皆さんは、忘れないでください。
実技練習では、ペアになって触察と筋膜リリース法を行ないました。触察練習は、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋に対して行ないました。これらは全く異なる質感なので、皆さん、容易に判別できたようです。
筋膜リリース法では、肋骨弓の下から横隔膜へ働きかけ、腹直筋に対しては、筋自体を幾つかの方法でリフトアップしたり、腱画をリリースしたりし、腸骨筋に対しては、胸骨稜からアプローチしました。
今日は、受講生さんの人数が奇数であったため、実技練習ではばう犬が参加しました。プロの施術者であるYさんと組みました。腹腔が広がった感じがあり、呼吸が大変楽になりました。ありがとうございました。
講座の終了前に、新宿クラスの皆さんに、来期からの多摩クラス新講師として、高橋庸さん（前期、今期と新宿クラスに参加してくださっています）を紹介しました。

＊　明日の横浜クラスですが、読売文化センターがお盆休みのため、休講です。

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