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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
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シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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(1) October 1, 2019
カテゴリ： エンジョイエアロ
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプとエンジョイエアロの2本セットで参加!! 土曜にパンプに出なかったから月曜45分コースに出ましたよ。あと最近は背中の痛みが続いているのでジムでの上半身自主トレもぜんぜんやってないから、せめてボディパンプでやらなきゃな～と思って出たのであった。
でもプレートの重さはかなり下げてやったよ。いつものような重いの付けてやったら、さらに治るのが遅くなるからそこは気を付けたよ。現状で悪化はしてないですよ、ゆっく～りとではあるが日々良好にはなってます。まぁフィットネスクラブへ行かないで運動しなきゃもっと早く良くなるんだろうけど・・・それはちょっとねぇ、やっぱ運動しながらゆっくり治ればいいかなと思うよね!
パンプ45分、プレートも軽いので難なくクリア!! 続いてエンジョイエアロです。参加者がいつもより多くてどこに場所を取るか悩んだんだけど、なるべくぶつかりそうにならないところに取った。本当は隅が良かったんだけど、もう埋まってたからね。
今回のエンジョイエアロ、前回のパターンより難易度はなく、AブロックもBブロックも全行程楽勝にできたよ。前回は割と難易度もあり運動強度もあったんだけど、ガラッと変わっちゃったな^^;
まぁボディパンプと2本セットで出たからこれはこれでいいかな、来週から同時間帯Bスタジオのキーマックス45に出るから、しばらくかどうかがわかんないけどエンジョイエアロはお休みでございます。
でもプレートの重さはかなり下げてやったよ。いつものような重いの付けてやったら、さらに治るのが遅くなるからそこは気を付けたよ。現状で悪化はしてないですよ、ゆっく～りとではあるが日々良好にはなってます。まぁフィットネスクラブへ行かないで運動しなきゃもっと早く良くなるんだろうけど・・・それはちょっとねぇ、やっぱ運動しながらゆっくり治ればいいかなと思うよね!
パンプ45分、プレートも軽いので難なくクリア!! 続いてエンジョイエアロです。参加者がいつもより多くてどこに場所を取るか悩んだんだけど、なるべくぶつかりそうにならないところに取った。本当は隅が良かったんだけど、もう埋まってたからね。
今回のエンジョイエアロ、前回のパターンより難易度はなく、AブロックもBブロックも全行程楽勝にできたよ。前回は割と難易度もあり運動強度もあったんだけど、ガラッと変わっちゃったな^^;
まぁボディパンプと2本セットで出たからこれはこれでいいかな、来週から同時間帯Bスタジオのキーマックス45に出るから、しばらくかどうかがわかんないけどエンジョイエアロはお休みでございます。
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Last updated
October 1, 2019 08:12:35 AM
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