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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
Free Space
シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
★ 森勇気ツィッター
★ フィットネスジャパン
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(1) June 17, 2020
カテゴリ： メガダンス
昨日火曜のフィットネスクラブはまたまた2本セットで出てきました、ボディステップとメガダンスの2本セット! ボディステップ30分だけなんだけど、やってると暑いね～。マスクしてるからかもしれないけど、ボディステップが一番やってて身体が熱くなるね。
しかしボディステップって後方にみんな集まってるんだ? 人口密度が前と後ろじゃぜんぜん違うぞ。大都会と田舎のような感じ。因みに自分も後ろだけど、オレ自身ボディステップにはブランクがあるから、後ろでやりたいっていうのがあるんだよね。初めてやるような曲ばかりだから気を抜くとすぐ間違えてしまうからねぇ。
一汗かいて30分インターバル後にメガダンスです。汗かいたけど着替えずにデオスプレーを体にかけて参加、これですっきりさっぱり♪
メガダンスのメニューは先週とほぼ同じような感じだったぞ。最期の曲は初めてやる曲だったな、やってて凄く楽しい曲でありました! 因みに参加人数はいい感じに入ってたよ、少なくもなく多くもなく。これくらいの人数でメガダンスやるのがちょうどいいかもね!
メガダンスはいろんなリズムの曲があるけど、全行程問題なくこなせるようになってる。運動神経も鍛えられてるかな、メガダンス当初はやってて動きにくくてしょうがなかったんだけど、苦手とすることをやっていくとおそらく運動神経は鍛えられるんだよね!
終わってジムで自主筋トレです。6月休館明けからは筋トレは火曜、木曜、土曜(ボディパンプ60)の週3日ペースです。それ以外はやってないのだ。あとはブルブルマシンで筋肉は刺激してるよ!
しかしボディステップって後方にみんな集まってるんだ? 人口密度が前と後ろじゃぜんぜん違うぞ。大都会と田舎のような感じ。因みに自分も後ろだけど、オレ自身ボディステップにはブランクがあるから、後ろでやりたいっていうのがあるんだよね。初めてやるような曲ばかりだから気を抜くとすぐ間違えてしまうからねぇ。
一汗かいて30分インターバル後にメガダンスです。汗かいたけど着替えずにデオスプレーを体にかけて参加、これですっきりさっぱり♪
メガダンスのメニューは先週とほぼ同じような感じだったぞ。最期の曲は初めてやる曲だったな、やってて凄く楽しい曲でありました! 因みに参加人数はいい感じに入ってたよ、少なくもなく多くもなく。これくらいの人数でメガダンスやるのがちょうどいいかもね!
メガダンスはいろんなリズムの曲があるけど、全行程問題なくこなせるようになってる。運動神経も鍛えられてるかな、メガダンス当初はやってて動きにくくてしょうがなかったんだけど、苦手とすることをやっていくとおそらく運動神経は鍛えられるんだよね!
終わってジムで自主筋トレです。6月休館明けからは筋トレは火曜、木曜、土曜(ボディパンプ60)の週3日ペースです。それ以外はやってないのだ。あとはブルブルマシンで筋肉は刺激してるよ!
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Last updated
June 17, 2020 06:42:21 AM
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