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2014年05月の記事
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まずは身体に潤いを
お肌をキレイに保つスキンケアは、付け焼刃のケアではダメです。いかに継続するか、そしていかに土台をしっかりするかという事がとても大切なのです。土台とは、すなわち身体全体ですね。身体のどこかに問題点があれば、身体の最も表面であるお肌にも少なからず影響が出ます。そうなれば、様々な化粧品を使って隠しても、どこかでボロが出てしまいます。一番のスキンケアは、身体を常に健康に保つ事が重要なのです。また、重要なのは水分の確保です。スキンケアにおける最重要項目は、お肌の潤いですね。多くの化粧品が、それを補佐するためのものです。外見もそうですが、お肌に水分が行き届くことで、紫外線を初めとしたお肌の大敵をガードしてくれます。潤いはバリアにもなるのです。では、お肌に潤いを与える一番の方法とは、どのような事でしょう。それは当然、適量の水分摂取です。理想的なのはミネラルウォーターですね。不純物のない、身体に良いミネラルを多数含んだミネラルウォーターを毎日しっかり摂取すれば、お肌にも好影響を及ぼします。目安は、1日に2リットルです。夏場は喉が渇くので、食事時も含めればこれくらいはそれほど苦にならないでしょう。しかし、それ以外の季節、特に冬は大変かもしれません。2リットルというと、ちょうどペットボトル（大）の1本分ですから。それでも、意識して飲み続ける事でお肌を若く保つ一助となるので、できれば飲み続けたいところです。送料無料！お肌の潤い、ハリ、弾力を実感できる美容液【5個セット】ヒアルロン・エラスチン・コラーゲン原液 50ml Bb LABORATORIES ビービーラボラトリーズ【ヒアルロン酸、エラスチン、コラーゲンをダイレクトにお肌に入れ込む原液】
2014.05.20
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女性ホルモンと美白
「トラネキサム酸」という成分が配合された美白のサプリメントや薬があるようです。トラネキサム酸とはアミノ酸の一種だそうです。もともとは皮膚科で処方されるような成分であり、皮膚の炎症などを抑える役割を持っているそうです。サプリメント以外には市販の薬にもトラネキサム酸は配合されているものがあり、その代表的な薬は風邪薬に配合されているそうです。シミが薄くなると最近知られている成分のようですが、美白を目指している人にとっては新しい情報なのではないでしょうか。特に女性ホルモンが原因でできてしまうと言われている「肝斑」がありますが、肝斑に良いということをよく聞きます。実は肝斑ができる原因の具体的なことはわかってはいないようですが、女性ホルモンが関係しているということはわかっているようです。主にお薬に配合されている成分にはなりますが、美白が期待できると言ってもよさそうですね。女性ホルモンのバランスが崩れるとシミ以外に体調や精神面での変化が見られます。更年期障害も女性ホルモンが関わっていますよね。単純に日焼けしたものが蓄積されて将来シミになってしまっただけでなく、ある程度の年齢になって女性ホルモンが崩れ始めると顔の部分で言えば鼻のあたまあたりにシミがたくさんできることがあります。急にそのあたりにシミが増え始めたなと感じたら、女性ホルモンが関係しているかもしれませんので、お医者様に見ていただくのも良いでしょう。それだけが原因とは限りませんが、シミの原因はそういったこともあるようです。
2014.05.19
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コラーゲンの活躍
体内にあるコラーゲンは、骨や軟骨に多く存在します。また、他にも血管の壁や、けん、歯の皮膚や真皮にも多く存在します。コラーゲンがテレビや雑誌で、これだけ重要視されているのは、体の中のたんぱく質の3分の1がコラーゲンと言われているからです。美肌だけでなく、コラーゲンは、健康をキープするために必要な成分なのです。一般に言われている「コラーゲンは美肌に良い」という話がありますよね。これは、皮膚の下の、真皮にあるコラーゲンが7割もあることから、美容にはコラーゲンと言われているのです。コラーゲンが占める割合が大きければ、大きいほど、コラーゲンを摂取したときに効果が現れやすいからでしょうね。コラーゲンが他のたんぱく質と違う点は、細胞の外側に存在することです。そして細胞同士をつなぐ重要な役をしています。コラーゲンが少なかったり、なかったりしたら、細胞が結合せず、ばらばらの状態になってしまいます。この結びつきは架橋と呼ばれています。コラーゲンが増えることで、組織、細胞の結びつきが強くなり、柔軟性が出たり弾力性が出たりするのです。お分かりになりましたでしょうか？もうお気づきだと思いますが、これが肌で言うと、ハリ、弾力ということなのです。そして、体で言うと、動脈硬化であったり、関節が硬くなったりするわけです。これが血管ですと、血管の壁の柔軟性に効果があり、血圧が変わっても、それによって柔軟に対応できるようになります。
2014.05.16
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UV対策は夏場だけではダメ
スキンケアをする上で、夏場の日差しは大敵ですね。日焼け目的で海へ行くにしても、しっかり程度をわきまえないとお肌が傷んでしまいます。こんがり焼くにしても、白さをキープしたいにしても、紫外線（UV）対策はちゃんとしておかなくてはいけません。UV対策としては、まず前提として「過度に太陽の光を浴びない事」です。日光浴程度であれば、問題はありません。むしろ健康にいいと言えます。ですが、夏場の紫外線を長時間浴び続ければ、シミやたるみの原因になりますし、乾燥肌になりやすい体質になってしまいます。それを回避する為には、日焼け止めをしっかり塗っておく必要があるでしょう。日焼け止めはUV対策における基本的なアイテムではありますが、同時に夏場にのみ大きく需要を伸ばす商品でもあります。では、UV対策は夏場だけしておけば良いのでしょうか？実は、紫外線は1年中肌をむしばんでいます。もちろん、程度で言えば夏場がピークですが、夏以外、特に春から夏にかけての時期も結構強かったりします。その為、夏だけ対策をしていればいいというものでもありません。長時間外に出る場合は、春先であっても、あるいは秋頃でも、紫外線対策はしっかりしておくべきなのです。紫外線は、一度に過剰な量を浴びるのが一番よくないですが、短期間で継続して浴び続ける事も、結構大きなダメージとして蓄積されます。その時は目立たなくても、数年経ってお肌にシミができて、さて何が原因かと考えた時、紫外線対策をしていなかったから、と後悔する事になりかねません。スキンケアを徹底したいならば、可能な限り日頃から対策をしておきましょう。
2014.05.15
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コラーゲンスープ
コラーゲンはサプリメントで取ることも良いですが、出来ることなら、毎日の食卓で取り入れたいものですね。そのためのコラーゲンを取れるレシピはいろいろ、みなさん工夫されているようです。おうちで料理したほうがサプリメントを買うより安上がりですものね。コラーゲン料理と言っても、それほど大それたメニューではありません。普段、食べているようなおかずでも、実は立派なコラーゲンレシピだったりします。豚の角煮もそうですし、手羽先の料理はすべてコラーゲン料理と言えるでしょう。鶏肉のソテー、照り焼き、焼き鳥も、コラーゲン料理と言うことになりますね。私が良く作る料理は手羽先のスープです。野菜と一緒に手羽先を煮るだけ、あとはコンソメで味をつけます。一日煮込んだスープを、次の日に見てみると驚きますよ。スープ全部がゼリーのように固まっています。これが、コラーゲンなのですね。プルプルしていて肌にとっても良さそうです。最後に小松菜、ほうれん草、三つ葉などを入れて、さっと似れば、手羽先コラーゲンスープの出来上がりです。コンソメではなくても、だしとおしょうゆでもおいしく出来ますよ。手羽先から肉が簡単にはがれ落ちるくらいに煮込むと良いでしょう。野菜もお肉も一緒に食べられて、しかもコラーゲンがたっぷり入ったスープ。我が家は子供たちも大好きです。夕食のおかずになった、次の日からは私のランチスープとして、数日、食べ続けます。ですから、作るときは大きな鍋でたっぷり作っています。
2014.05.14
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肌荒れ対策に漢方薬
肌荒れを改善するために、色々な方法を説明してきましたが、ここでいよいよ薬・・・漢方薬についてお話しようと思います。漢方薬という言葉は聞いたことがあると思いますが、どのような薬を漢方薬と言うのかご存じでしょうか。漢方とは、中国から伝えられた医療のことを言います。そして、草などの植物や植物の根、樹皮、動物由来の成分などを原料とするものを漢方薬と呼んでいます。漢方薬を使って治療する治療法が漢方というわけです。分かりやすい例をあげると、薬草と呼ばれる草がありますね。湿布薬にしたり、患部に塗り込んだり、煎じてお茶として飲んだり・・・そういった感じのものを漢方薬と思ってもらえれば容易に想像できると思います。そして、漢方薬はさまざまな心身の症状に効くのですが、もちろんお肌に良い漢方薬というのもあって、なかでも肌荒れに良いというものもあります。注意したいのは、漢方では肌荒れひとつとっても、皮膚だけの問題と捉えることはいたしません。全身を巡る、気や血、水のバランスが崩れることにより、問題が起こるとされています。ですから、肌荒れになるにも、全身のバランスから調べていくということになるのです。それも、もっともな話だと思いませんか。精神的にも、身体的にも元気でハリのある毎日を送っているときには、そう肌荒れなど気にならないということもありますよね。ですから、残念ではありますが、ここで漢方薬の何が効くということは一概には言えないのです。一人ひとりの原因が違ってきますから、お近くの漢方薬局などに相談してみるのもひとつの方法でしょう。宿便？メール便でこちらは、錠数お値段とも、さらにお買い得。お腹が痛くならないですっきり！溜め込み禁止ですよ！【漢方下剤】【ダイエット】【肥満】【体重減少】【送料無料】【メール便OK】首より上の薬15粒（1～2回分）【第(2)類医薬品】便秘に伴う・頭重・肌荒れ・吹き出物・のぼせにお試し下さい！和漢生薬の力を！【よく効く漢方薬】※メール便使用のため代引・同梱・日時指定不可【在庫分限り・早い者勝ち】
2014.05.13
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ダブル作用で美白対策
美白になりたいと強く願う女性は本当に多いですよね。そのためにみなさんが努力していることは何ですか？美白に向けて努力する方法はいくらでもありますが、やはりサプリメントとスキンケアとの両方で美白を目指すというのが一番のようです。というのは、強い紫外線によってダメージを受けた肌は外側から保湿パックなどでお手入れしてあげることは美白肌になるために大切なことです。でもそれだけでは体の内側からお手入れができていないことになります。体の内側からできるケアというのは外側からは浸透させることができない美白成分を内側から肌へ届けることができるということ。そしてスキンケアだけでは届かない範囲までの美白対策ができるということ。体内に美白成分を摂取することによって内臓などの臓器に働きかけて美白を目指すことができるといいうこと。これがサプリメントで期待できる作用です。よって、外側からのケアも非常に大切ではありますが、サプリメント摂取などによる内側からのケアというのも非常に大切だということがわかります。こうして両方からケアしてあげることによって、それぞれのアプローチ方法を活かした美白対策ができるということになります。あとはそれにプラスをして基本的なことである日焼け止めを塗る、クレンジングをしっかりと行うということも大切です。自分にあったサプリメントを探して、将来ずっと綺麗な肌を維持できるようにしたいものですよね。
2014.05.09
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