乱読・積んどく・お買い得!?

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　これまでに何冊も「うつ病」に関する書物を読んできましたが、
　本著は、それらとは一線を画すもので、目から鱗が落ちる一冊です。
　私がこれまで読んできたものは、「うつ病」になってしまった人が主人公。
　その人がどんな状態で、どんなことを必要としているかが書かれていました。

　しかし、ある人が「うつ病」になったとき、
　それは、必ず周囲の人に大きな影響を及ぼします。
　身近で生活する人たち、特に「うつ病」の人をケアする立場にある人は、
　肉体的にも、精神的にも、経済的にも大きな負荷がかかることになります。

にもかかわらず、ケアする立場の人をメインに据えた書物に、
私は、これまで出会ったことがありませんでした。
「うつ病」になってしまった人に対して、どうしたらいいかという情報はあるけれど、
それを行っていかねばならない自分を支えてくれる情報は、本当に少ないのです。

「第3章　愛する人のうつ病があなたに与える衝撃」には、
「配偶者の場合」「子供の場合」「兄弟姉妹の場合」「親の場合」「友人の場合」と、
それぞれの場合で、「うつ病」になった人に関わる立場の人が、
どのような状況になってしまうのかが記されています。

「第4章　強い味方というあなたの役割」に記されているのは、
「あなた自身のサポートを得る」「知識を得る」「日記をつける」「友情を保つ」
「習慣を保つ」「趣味を続ける」「人生は続いていくということを忘れない」
「なすがままを身に付ける」「広い視野をもつ」「息抜きを見つける」
「自分の身体に気を配る」「息抜きの際の反応を役に立てる」「イライラへの対処法」
「自己管理と限界の設定」といった、支える立場にある人に絶対必要な情報。
これは、「うつ病」に限らず、
病人の看護や高齢者の介護に当たる方にも当てはまり、役立つものでしょう。

そして「第5章　愛する人を安心させる」には、次のように記されています。

　　うつ病の愛する人を安心させられるかどうかは、
　　あなたが極めて重要な４つのステップを進んで行けるかどうかにかかっていると
　　言えるかもしれません。

　　●「観察者の精神」を養う。
　　●共感的な沈黙の英知と苦悩をきちんと理解する
　　●愛する人の気持ちを忠実に描写し、承認することを身に付ける
　　●あなたが恒常性と不変性の源として振る舞い、
　　　その人を見捨てはしないことを理解してもらうように努める（p.124）

上の抜粋部を読んだだけでは、よく分からないかと思いますが、
これらこそが、本著の核ともいえる重要な事柄なのです。
もちろん、本著には上記の事柄について、丁寧に説明がなされており、
これらを知っているかどうかで、支援者の心身の負担度は大きく違ってくることでしょう。

本著は、身近な人が「うつ病」になってしまったとき、
真っ先に読むべき書物の筆頭に挙げることが出来る優良書です。

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