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2008.04.24

ビタミンＰでアンチエイジング

カテゴリ：カテゴリ未分類

年齢とともに減っていく抗酸化作用を食物やサプリ

メントで摂りましょう

抗酸化作用が減ってしまうと活性酸素が増え

身体を錆びさせてしまうんですよ

抗酸化作用のあるもののなかにビタミンＣがありますが、

この有効なビタミンＣを効率よく吸収してくれるのが

ビタミンＰです

ビタミンＰの代表的なものに フラボノイド があります

フラボノイドはポリフェノールを分類したときのカテ

ゴリーの一つですが、ビタミンＣの吸収を助けビタミン

Ｃが体内で十分に機能を果たす上で欠かせない栄養素です

大豆に含まれる イソフラボン 、ベリー系の果実に含まれる

アントシアニン 、お茶に含まれる カテキン などの種類が

あります。

フラボノイドは比較的日常生活で頻繁に摂りやすい物質

なんですが、身体にはわずかしか吸収されないんです。

でもフラボノイドはごく少量でも強力な抗酸化物質とし

ての効果を発揮してくれるんです

★☆｡.:*:･"ﾟ★★☆｡.:*:･"ﾟ★★☆｡.:*:･"ﾟ★

フラボノイドが含まれる食品例

緑茶、桑の葉、アメリカンチェリー、レモン、みかん、

菊、明日葉、グレープフルーツ、ローズヒップ、赤ワイン

チョコレート、ココア、紅茶‥

ピータスチュアブルタイプ

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抗酸化作用でアンチエイジング効果も絶大 ですが

その他にもこんな効果がありますよ

動脈硬化、ストレス、高血圧、血行促進、血管強化、

癌、花粉症‥

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