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2013.02.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは～♪
1月ぶりの宮崎です！！
最近はだんだんと暖かくなってきましたね
こたつむり宮崎を脱出しなければ・・・（笑）
この前、学校で人間工学を研究されている先生と話していたんですが、
人間にとって「座る」という動作は立っているときよりも負担がかかっている姿勢だそうです
立っていると疲れを感じると思うんですが、
人間にとって最も自然な姿勢とは、立っている姿勢なんです！！
疲れを感じたり、リラックスしたい時は、座って休息を取りますが、
人間の体にとって座るという行為は不自然な行為なのです
これは座った時の骨格の状態、血流、酸素の消費量、心拍数・・・、
あらゆる原因から辿り着いた結果なのだそうです
人間は長時間無理な姿勢で座っていると、椎間板に負担がかかります
椎間板の大きな欧米人に比べ、椎間板が小さい日本人は、少しの負担でもダメージを受けやすいので身体に負担がかかれば、脳波や血流のリズムが崩れ、体と心にストレスが蓄積され、酸素消費量や心拍数にも影響が出てくるんだそうです
ここで、先生はそれを解消するための姿勢の研究、負担を減らすための椅子の研究をされているのですが・・・
座ることの多い仕事をされている方！！
時間を区切るなどして、立ち上がって身体にとって自然な姿勢をとってあげましょう
腰痛予防のためにも、猫背にならないこと、腰の自然なウェーブをなるべく崩さないことなど座る姿勢を変えることで、身体への負担を少しでも減らしてあげましょうね
また、お家に帰ってからのストレッチもお忘れなく・・・
そして、ビーラインで身体を気持ちよく動かしましょ～
1月ぶりの宮崎です！！
最近はだんだんと暖かくなってきましたね
こたつむり宮崎を脱出しなければ・・・（笑）
この前、学校で人間工学を研究されている先生と話していたんですが、
人間にとって「座る」という動作は立っているときよりも負担がかかっている姿勢だそうです
立っていると疲れを感じると思うんですが、
人間にとって最も自然な姿勢とは、立っている姿勢なんです！！
疲れを感じたり、リラックスしたい時は、座って休息を取りますが、
人間の体にとって座るという行為は不自然な行為なのです
これは座った時の骨格の状態、血流、酸素の消費量、心拍数・・・、
あらゆる原因から辿り着いた結果なのだそうです
人間は長時間無理な姿勢で座っていると、椎間板に負担がかかります
椎間板の大きな欧米人に比べ、椎間板が小さい日本人は、少しの負担でもダメージを受けやすいので身体に負担がかかれば、脳波や血流のリズムが崩れ、体と心にストレスが蓄積され、酸素消費量や心拍数にも影響が出てくるんだそうです
ここで、先生はそれを解消するための姿勢の研究、負担を減らすための椅子の研究をされているのですが・・・
座ることの多い仕事をされている方！！
時間を区切るなどして、立ち上がって身体にとって自然な姿勢をとってあげましょう
腰痛予防のためにも、猫背にならないこと、腰の自然なウェーブをなるべく崩さないことなど座る姿勢を変えることで、身体への負担を少しでも減らしてあげましょうね
また、お家に帰ってからのストレッチもお忘れなく・・・
そして、ビーラインで身体を気持ちよく動かしましょ～
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