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2005年12月13日

この冬一番の寒さではないだろうか？夜走りに出かけたが、厚手のウェアだけでは寒い。日曜日は1℃だったから、恐らくそれ以下ではないだろうか。
耳あても装着して走り出す。はじめは、足先、手先が冷え呼吸も寒さでおかしい。2.5km過ぎにようやく体が温まり普通に走れるようになった。もう少し気温が高いと良いのですが。
【本日の練習】
ジョギング距離【6.0】km
寒さで体が固まっているので準備運動をしっかり行う。〈終〉

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