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2007年03月04日

こんにちは！　良い天気ですね～。
風もなく絶好のラン日和ですね。
各所で大会もやってるようですが、
ランナーさんは暖かいから暑いと感じるのではと思います。

家族は、買い物、部活、遊びなど皆出かけてしまって
私一人でお留守番。帰宅しても単身赴任状態です。

まあ、走るのには丁度良いので走りにいきました。

出だしのんびり、途中から4′30″ペースで5km走ろうと思ったが暑さで3.5kmでダウン。
休憩を交え、再度同じペースで2km程。

思いつきの走りで15km程走りました。

後半は、頭痛が始まりそうな気配を感じペースを落とす。

頭痛持ちには辛い季節になりそうなので、
4月のレース以降は休眠（量を落とす）となりそうです。

午後からは、TVでマラソン見よう。