人生の終末を安泰にするにはどうしたらいい？スローライフ思案中(*_*?

45歳過ぎたとき（もう１３年前なんだ・・・）
喉に異物感で、２年間で４か所の病院
結局その時は異常なし。

ふわふわ感だったり
頭の中で「パチン」となったり
「更年期」と思しき症状は数々・・・

ここ数年ずっと付き合ってる症状は、
体のかゆみ・・・医者の薬効かない。
薬局の薬もダメ（高いものは使ったことないけど）
薄毛（息子の結婚式が終わって少しは戻ったか）
スカルプＤが効いたというより、ストレス緩和？
歩きながらおなら出ちゃうしね（汗）年中
土日の午後は頭痛薬飲むことが多い。
バファリンからイブに替えた。
若い頃からの便秘と冷え性は改善されたと思う。
とくに何もしてないけど。
お腹は緩い時があったくらい。新ビオフェルミン飲んでた。

最近出てきた酷い症状これが問題・・・・

今年になってから
お風呂洗う時に膝をつくと
右膝だけが激痛
歩いていても膝曲げても全然痛くないのに！

そして先週から
毎晩胃もたれ
食欲は全然ある！
昼間は全く問題なし。
夜だけ。
胃カメラ飲んで２年３か月
３年は大丈夫って言われたんだけどさ。
やっぱり逆流性食道炎？

そして、月曜日から
左のくるぶしが痛い
歩くのに何の問題もなし。

どうしたらいい？

まずは運動だよね？

夜更かしやめてラジオ体操を考えてるんだけど、
６時半からね、テレビで。
以前毎日やってたことあるんだ。

ささ・・・寝よう

追記
なんてったって一番酷いのは 首の凝り、肩凝り
最近はあんなに効いていた「置き針」も効かなくなった（汗）

去年の秋から
左手首が腱鞘炎
以前ならすぐに接骨院に通ったのに。

追記２
まだまだあった。去年の暮くらいから、
右腕 動かすと痛い。
腕も上がるし、ぐるぐる回せるし、だから五十肩ではないと思う。
関節は痛くないからね。
でも右腕の筋肉が固いのか痛い。
揉み解してるけど、いまだに痛い。