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Jan 12, 2006

身体を温める食品・冷やす食品　一覧

(10)

テーマ：食べ物あれこれ(51795)

カテゴリ：よもやま話

さて、健康オタク傾向の日記の続きです。この後は、また本来のTomochanに戻りますが･･･

陽性食品（体を温める）
●　赤･黒・橙色っぽいもの
●　北方産
●　硬い
●　乾いている

おこげご飯

塩（自然塩）
味噌、醤油、日本酒、赤ワイン、梅干、たくあん、塩辛、明太子、肉類、卵、魚介類、チーズ、小豆、黒豆、ニラ、海藻、

●　根菜類

ネギ、玉ねぎ、ごぼう、人参、レンコン、山芋、ニンニク、高麗人参、生姜

紅茶、　　ビタミンE
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間性食品

●　黄色っぽいもの

玄米、玄麦、黒パン、大豆、納豆、トウモロコシ、ソバ、あわ、ひえ、きび、　カボチャ、ゴマ、サツマイモ、コンニャク

●　北方産のくだもの

りんご、イチゴ、葡萄、さくらんぼ、プルーンなど

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陰性食品（体を冷やす）

●　青･白･緑っぽいもの
●　南方産
●　柔らかい
●　水っぽい

白米ご飯、白パン、精白砂糖、酢、コショウ、唐辛子、植物油、マヨネーズ、カレー、化学調味料、牛乳、豆乳、豆腐、菓子類、ケーキ

●　葉菜類

ハクサイ、レタスなど

トマト、キュウリ、もやし

●南方産のくだもの

ミカン、レモン、柿、スイカ、パイナップル、バナナ、メロンなど

緑茶、コーヒー、清涼飲料水、コーラ、化学薬品、ビタミンC

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大雑把ですが、以上ご参考まで。　

冬は陽性食品と間性食品を上手くコンビして、体を冷やさないようにされると良いと思うのですが･･･

ワインは、体を温めてくれる部類にはいってるぞ～って、よだれを遠慮なく垂らし続けるTomochanの顔をポチっとどうか押してくださいまし～