2007.12.13
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30センチの豚肉を使った、ノンフライレシピです♪
お料理の話の前に、ヘルシオの便利な使い方についてひとつ。

前に作った豚の串焼きや酢豚、とくに豚の角煮の時に出る脂の量は、ハンパじゃない!

   いつもは、この繰り返し使えるシートを使ってるんだけど

   全部脂を取り除いてから、綺麗に洗うのはすごく大変。

   そこで、 大量の脂が出る時のみ 、使い捨てできる良いシートは無いかなーと、ずっと模索してきました。







   一般的なアルミホイルだと、小さすぎるので2枚重ねて使うと

   その隙間から、脂が漏れちゃう。

   そこで! こんな風につなぎ目のところを、しっかりピッチリくっつけてみました。





   フチの部分も、隙間から脂が入らないように

   頑丈に巻き込む。







   これで完璧~( ̄∇ ̄*)ゞ


   ちょっと私のエコ精神には反するけど

   たくさん洗剤使うより、海にも自然にもやさしい気がする。









   そんなある日。

   こんな大きなシートを発見!

   薄口グラシン紙でできてるケーキ型敷紙。

 ←メーカー違うけど、こんな感じ。


   で、話は長くなりましたが

   かねてからオットにリクエストされていた、棒ひれかつに挑戦!

   この天板、横 35センチ あるのにまっすぐ置けず。


   脂もはじくし、下まで決して滲みていかず、理想通りの使い心地でグラシン紙に感謝♪

          ↑
パプリカグラタンで既に使用。2度目でも問題なし。





案の定、標準のとんかつコースでは

中まで火が通らず

何分か延長しました。

とんかつ屋さんでよく見る

ギリギリ余熱で火が通った状態。

お肉が柔らかくてジューシー♪

ヘルシーなひれかつが

更にヘルシーで、激ウマ!



今後、うちのとんかつは

ずっとこれになりそうです。

もちろんキャベツはおかわり自由、

ボウル1杯用意してるよ~。








どのオーブンでも調理できます♪
ぽちっとおねがいします(σ_σ)ゞ



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■□ ノンフライ棒ひれかつの材料 □■ ■□ ノンフライ棒ひれかつの作り方 □■
・豚ひれ肉
・たまご
・小麦粉
こんがりパン粉
1、豚肉に小麦粉、たまご、パン粉の順で付ける。
2、網に乗せ、ヘルシオとんかつコース。

※レシピやリンクは、シャープ株式会社さんの許可を得て掲載しています。
  無断転載はご遠慮下さい。







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Last updated  2008.01.28 11:42:07


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