2008年07月の記事
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どうでもいい事だけど
眠りが浅い!!!夜は2：00頃まで眠られず、3：30頃トイレに起きて、またうとうとして、5：00に目が覚めて。。。起きようかどうか、迷ってるうちに居眠って。。。レミ睡眠毎に起きてる私！でも、起きなきゃって頃に超眠たくなって。。。爆睡何やってんだ～って感じの目覚めが続いていますこれって、年寄りって事なのか??? この猛暑ゆえの夏バテなのか????早寝早起き ラジオ体操しなきゃなランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 31, 2008
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ヨガのムード作り
昨日は、ウ"ォーカリストを目指している若者にレコーディングのディレクションをして！その後に「寺内」(卸値で買える店)にヨガのレッスン時のムード作りグッズを買いに行きました。4割引きと、とても安く買えるので助かります。夏場のレッスンは窓を全開にして行う為、風がキャンドルの火を消してしまうので、それに代わる物として、投影式の万華鏡を探していたのですが…あいにくなかったので、仕方なくブラブラお店を散策していたら…良いものを見つけた！白い陶器のライトスタンドアロマ☆と小さなスタンドライト☆各2個づつ買いました(*^o^*)ヨガの時間を楽しく落ち着ける空間に一役買ってくれると嬉しいな♪d(⌒〇⌒)b♪明日のレッスンが楽しみです(*^o^*)ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 30, 2008
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日本だって。。。サマータイムがいい。。。と。。。思う（＾＾ヾ
昨日は…いや！やっぱり昨日も体温超えの猛暑です昨日の朝はダウン症障害を持つダンスグループのレッスンがあり！暑さに弱い彼等なので、クーラー2台フル稼働させてのレッスン！それでも！2人のメンバーが途中でタオルかぶってフリーズ新メンバーの高校生が休憩中に「大の字」で爆睡！完璧なお昼寝をしてしまい！起こしてもおきませんあまりにも見事に爆睡していたので…一瞬ドキッとしましたが…約15分後に起床！超スッキリ顔でダンス続行元気に踊ってくれたので…♪d(⌒〇⌒)b♪でした！しかしながらここは本当に日本なのでしょうか?!何だか南国のように感じます 一時日本の国会にも取り上げられたサマータイム制！ヨーロッパは日照の関係で昔からサマータイムを導入していますが…日本も東南アジア並の気候になりつつあるのだから…是非ともサマータイムの導入をして頂きたいものです(^^;ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 28, 2008
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お昼寝
うだる暑さ(ToT)昨日一日クーラーをつけず！扇風機の風で大掃除を頑張り！シャワーを3回浴び、夕飯をバカ食いし身体の熱りが取れないまま就寝時間！案の定寝苦しい…寝られない…寝苦しい…寝られない…ウツラウツラで夜が明けトイレに行ったり冷茶飲んだり…ゴロゴロしながらブログチェックしたり…携帯持ったまま…ウツラウツラ。。。仕事が昼からなので、気持もダレダレ早く起きたらやる事もいっぱいあるのに。。。ダラダラと午前中を過ごし、出掛ける準備を始める時間になって急に睡魔に襲われ…コテッ＼(~δ~)／15分ほど爆睡してました！何年振りかのお昼寝です！心も身体もスッキリ！仕事に遅刻する事もなく☆快調です(*^∇^*)夏の昼寝って、いいかもですよランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 26, 2008
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真夏の真昼の大掃除☆
あまりにイライラするので…真夏の真昼の大掃除☆やるならダイエットを兼ねて汗かいてみよう！とクーラー止めてをやってます(*^∇^*)⇒(´Д｀)⇒(●д●)やるんじゃなかった！クラクラしています(>д<#)しかし…整理整頓が出来ない私は、一か八かの大掃除騒動しかないしなぁ。。。と休憩しながらの大掃除☆さて再びファイティング☆ゴングです！頑張ろう☆ ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 25, 2008
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連日の体温超え(T_T)
身体がﾀﾞﾚﾀﾞﾚです(^^;昨日はｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽを2ｸﾗｽ教えて汗ﾀﾞｸです｡1本目はﾀﾞｳﾝ症という障害を持っている人のｸﾗｽです｡17:00からでちょうど太陽が西の空に高々といて､強烈な西日が差し込んできます(^^;ｸｰﾗｰを2台ﾌﾙ回転させても涼しくなりません(´Д｀)ﾀﾞｳﾝ症に限った事ではないのかも知れませんが､体温調整がしにくいらしく､寒さには比較的強いようですが…暑さにはかなり弱いようです｡ﾌﾙ回転のｸｰﾗｰでもかなりへたばってしまいます(´Д｀;)夜は一般のﾀﾞﾝｽｸﾗｽです！19:00からのｽﾀｰﾄでこのｸﾗｽはちょうど日没時間です！太陽が雲の合間を赤く染まりながら…ゆっくりと沈んでゆきます！美しい景色を横目で見ながらのﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝです！せっかくだから自然の風を感じながら思いっきり汗をかこう！という事で窓を全開させてのﾚｯｽﾝです！皆さん汗ﾀﾞｸなのに顔はﾃｶﾃｶ！生き生きされてます(*^∇^*)同じ汗をかくならｽﾎﾟｰﾂで！ですね☆最近は長時間ｸｰﾗｰに当たっている仕事が多いので､身体が冷えきって腰痛や肩こりがひどかったりします｡我慢出来るまでは窓全開で頑張って冷えた身体を温めたいですね！ ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 23, 2008
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ブログの活用の仕方！
最近家に居ると…無性に人と喋りたくなる…それじゃぁ！〇○ちゃんに電話しょう☆って感じでの話相手が見つからない(^^;家には家族がいて一人暮らしでは無い…古くからの友達もいる！仕事仲間もいる！教え子達も沢山いる！でも…日常行動から離れたところでの話し相手！がいない(^^;小さなカウンターだけの呑み屋には、一人でブラリと立ち寄って行く常連さんが多いように思われるのは、そこが生活範囲から離れた小さなコミュニティであるからだ！ブログのコミュニティがどんどん普及してゆくのは、プライベートを保ちつつ、新しい出会いや利害関係を超えたところでの繋がりが、簡単に広範囲で出来るからだろう！私もスタジオワーク以外のプライベートなところでのブログ活用を活発にしてみようかと思うのだけど(^-^;ブログも小遣い稼ぎのコミュニティが急増してるしなぁ(^^;。。。 ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 20, 2008
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まだ7月だよね
暑い！暑い！暑い！暑い！暑い！暑い！暑い！暑い！暑い！暑い！暑い！暑い！ 暑いがどんどん増していく～(￣ω￣#) これこそヒートアップって言葉がぴったりな暑さです(>д<;) 日中の太陽！アスファルトの照り返し！ 思考を麻痺させられる紫外線！ 暑いです！ 日焼けが恐いので野外野外プールや海で泳げないけれど… 室内プールに行きたい！ 近場だと弁天町のプールズかな?! リッチにホテルの室内プールもいいかも…！ プールサイドでトロピカルカクテルなんてのも…癒されるなぁ って想像を巡らして… 家風呂でぬるめのお湯にアロマオイルを入れて☆瞑想しよう！
Jul 17, 2008
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夏バテを防止しないと（*＾＾*）♪
今日一日の私（朝起きてシャワー！寝汗を流し！）すっきり☆ほどほどの涼しさ！⇒（徒歩で駅）暑い！⇒（電車１駅目）火照った身体が徐々に冷えて来る⇒（電車２駅目）寒さを感じる⇒（下車乗り換え小走り）再びジワ～ット汗⇒（電車１駅目）ジワ～ットの汗がひく⇒下車徒歩（暑い!!!!）⇒（職場クーラーギンギン！）寒い!!!!⇒痛い!!!!⇒（クーラーの温度上げる）暑い!!!⇒帰宅（徒歩で駅）暑い！⇒（電車１駅目）火照った身体が徐々に冷えて来る⇒（下車乗り換え小走り）再びジワ～ット汗⇒（電車１駅目）ジワ～ットの汗がひく⇒（電車２駅目）⇒寒さを感じる下車徒歩（暑い!!!!）⇒家（シャワー！寝汗を流し！）すっきり☆ほどほどの涼しさ！⇒夜は扇風機で汗かいたり、ひいたり（微妙に身体冷える）しかし、近年は冷房の効いた室内と暑い戸外の温度差に身体の体温調節機能が適応できず、体調を崩すというパターンが多いです。今までなら自分の部屋もクーラーだったのですが。。。今年は極力扇風機で頑張ってみます！身体の冷えからくる、肩凝りがかなり辛いので。。。せっかくヨガで解した筋肉を冷やしてはつまらないですから。。。静かに瞑想していると。。。涼しい風を感じるので！そのまま今日は、早めに就寝します（*＾＾*）♪ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 15, 2008
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キャンドルの代わりに(^-^;
ヨガレッスン時の癒し演出にキャンドルを使っていたのですが… 夏は窓を全開にして、スタジオに風を通します(*^∇^*) その風がキャンドルの火をかき消してしまうのです^_^; 汗ビッショリの身体には、この涼しい風が最高に気持良いので、窓を閉める分けにいかず、 また今月はクーラーによる夏冷えや夏太りに効くプログラムなので、クーラーもかけらません！ サウナ状態でのヨガも良いでしょうが。。。やはり熱中症が恐いです！ そこでキャンドルの癒し効果に代わる物はないかと探しているのですが… ふと。。。投影形式の万華鏡はどうだろうか…？と思ったのですが…☆ 今、買うかどうか迷っています(#+_+)
Jul 14, 2008
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扇風機を買った！
あまりにも暑いので扇風機を買った！ﾔ○ﾀﾞ電気に行ったら安売りのがあり､余っていたﾎﾟｲﾝﾄも使って千円内で買えた♪何だかちょっと嬉しかった♪d(⌒〇⌒)b♪ﾎﾟｲﾝﾄｶｰﾄﾞっていいね次はﾊﾞｰｹﾞﾝで夏用のｽﾞﾎﾞﾝが欲しい☆痩せたからね(^_-)それはさておき、今日は快適な眠りにつけるかな去年もとんでもない暑さだったので、この時期にはクーラーをかけて寝てたように思うのだけど…今年は我慢しています。ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加してます☆応援ﾎﾟﾁよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 12, 2008
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男性の方こそ！
ﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁﾚｯｽﾝに男性が一日体験ﾚｯｽﾝに来てくれました｡まだ若い方で飲食業をしながら音楽活動をされています｡背骨が歪んでいて､体を屈める事が多い職業なので､腰が痛いのだそうです｡整体でﾏｯｻｰｼﾞして貰って､その帰りにｽﾄﾚｯﾁをしに来てくださいました(*^o^*)男性としてはとても体が柔らかく､前屈や開脚前屈､ｻｲﾄﾞｽﾄﾚｯﾁもよく曲がって美しいです！｢でも､かなりｷﾂｲですわ！まだまだ出来ないのがありますね…｣と言われていました｡｢最後の瞑想は気持いいっすね☆速攻寝ました(*^o^*)！｣とすっきり顔で帰られました！このﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁは女性は勿論､男性の方にこそ受けて欲しいと思っています｡骨盤の矯正をし､ｽﾄﾚｯﾁをゆっくりたっぷり行うので､筋肉の凝りや緊張をほぐし…全身の血流､ﾘﾝﾊﾟの流れを良くして…肩こり･腰痛の緩和､仕事や人間関係のｽﾄﾚｽによる肉体や精神の疲労回復を早め､治癒能力を向上させる｡そして続ける事で老化した肉体を若返らせ､若さを保つ｡これらの事に重点を置いてﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑしています｡身体が硬い方や､長時間同じ姿勢でﾜｰｷﾝｸﾞをされている方にこそ、ｽﾄﾚｯﾁに注目して欲しいのです！ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 9, 2008
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七夕は亡き父の誕生日
私の父はあちこちにおります(笑)まず故郷である鳥取のお墓に中山寺にも分骨しています伊丹にお墓を買ったのでそこには魂だけ入っています仏壇に入って東京にもいます私は在阪なので、年に一度伊丹のお墓参りと、中山寺へ供養に行きます！中山寺には毎年5月のゴールデンウィークに行ってたのですが…今年は公演のリハーサルでてんてこ舞いしていてズレ込んでいたので、父の誕生日でもあり、七夕の日にお参りすることにしました。ロマンチックな日に父とデートです^_^;中山寺は真言宗なので華やかなお経です！両手に持ったシンバルを微妙なタッチで叩きその振動で鳴らすのですが、その迫力とお腹から発せられる低音お経の声のグルーブ感が好きです(*^o^*)時折ゴーンと鳴る鐘の音で本堂の空気が引き締まります！若いお坊さんの読経でしたが、声に威厳がありなかなか有難いお声です！日々の生活に追われ父を想う事が出来ずにいる…これでもお父さん子だった私、せめて読経の間だけでも、父を偲び想う時間にしょうと…なのに申し込みの段階で、いきなり戒名や没日を記したメモを忘れ戒名分からず、母に電話するも留守ほとんど家にいるのに…このタイミングで何故に留守なの？「俗名でもいいですよ！」の年輩住職さんの一言に救われたそんなこんなで読経のほとんどの時間違う事を考えてしまう^_^;と言う、ていたらく。。。親父ごめんねm(__)mちなみに…私以外に供養にいらしていたもう一家族は…爆睡してはりました(^-^;、ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 7, 2008
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ヨガと風
夏ですね＼(^O^)／ヨガで良い汗かいています(*^o^*)窓を全開して、ポーズを決めた後のリラックスタイムに、タイミング良くベランダから風が「お疲れさま～♪」って熱った身体を吹き抜けて行きます♪窓際のキャンドルも吹き消しちゃいますが(笑)癒されます♪風は時折チリリン♪と風鈴の音色とアロマの香りを部屋中に運んでくれるので癒し効果抜群です♪d(⌒〇⌒)b♪ 少しづつ趣向を凝らして…ヨガレッスンを楽めるものにしたいです♪d(⌒〇⌒)b♪ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 5, 2008
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七夕の短冊に願い事
今日は本当に暑い一日だった！そして7月に入った途端…真夏だ！｢涼しげな事をしよう！｣と思い立って！七夕の飾りを作った！短冊に願い事を書き､笹の葉に吊さなければ！買ってきた七夕ｾｯﾄの短冊を取り出し､何を願おうか！｡｡｡｡無い！そんな筈は｡｡｡無い｡｡｡想い浮かば無い｡｡｡必死で考えて｡｡｡｢健康でありますように！｣｢ﾀﾞﾝｽが上手くなりますように！｣｢金運がつきますように！｣これじゃぁ神社の絵馬だよ(￣ω￣;)まぁ…それでもいいか！と笹の葉に吊した！そして今日からｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝがｽﾀｰﾄしたので､ﾚｯｽﾝ前に来ていた男性2人に願い事を書いてもらった…｢いつまでも笑顔でいられますように！｣｢世界中の子供が幸せに暮らせますように！｣だった(^O^)(￣ω￣; ん…なんだぁ…この違いは！人間の器が出ちゃった短冊の願い事だった^_^;ランキングに参加してます☆応援ポチよろしくお願いします♪（*＾◇＾*）♪
Jul 2, 2008
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