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−空のくじら−
日常をぼちぼち、のほほ～んと紹介していきます。
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2006.08.28
カテゴリ： ダイエット
これまでは、ご飯を食べて、 一時間
から 二時間後
に
夜の ジョギング をしています。
でも、最近、帰るのも遅くなってきていて
走れない日もあります。
最近、読んだ物に、 ジョギング は 空腹時 したほうが良いと
書いていた。
帰ってきて、走って、お風呂入って、
ご飯食べていたら ２２時 過ぎるだろうなぁ～。
どっちがいいだろうかなぁ～ 。
ちなみに今日は、先に走ってきました。
本日の結果 （ ）は前日比です。
体重 ６５．６ ｋｇ （ ０ ）
基礎代謝 １５６４ ｋcal ( ＋２kcal )
筋肉率 ３４．７ ％ （ ＋２ ）
体脂肪率 １６．０ ％ （ －０．３ ）
ＢＭＩ ２２．８ （ ０ ）
内臓脂肪レベル ７ （ ０ ）
体年齢 ３４ 歳 （ ０ ）
一日の歩数 １１５７４ 歩
密かに健康ウォーキング実施中。今週中に高知県完歩予定。
夜の ジョギング をしています。
でも、最近、帰るのも遅くなってきていて
走れない日もあります。
最近、読んだ物に、 ジョギング は 空腹時 したほうが良いと
書いていた。
帰ってきて、走って、お風呂入って、
ご飯食べていたら ２２時 過ぎるだろうなぁ～。
どっちがいいだろうかなぁ～ 。
ちなみに今日は、先に走ってきました。
本日の結果 （ ）は前日比です。
体重 ６５．６ ｋｇ （ ０ ）
基礎代謝 １５６４ ｋcal ( ＋２kcal )
筋肉率 ３４．７ ％ （ ＋２ ）
体脂肪率 １６．０ ％ （ －０．３ ）
ＢＭＩ ２２．８ （ ０ ）
内臓脂肪レベル ７ （ ０ ）
体年齢 ３４ 歳 （ ０ ）
一日の歩数 １１５７４ 歩
密かに健康ウォーキング実施中。今週中に高知県完歩予定。
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