2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2005年11月の記事
全61件 (61件中 1-50件目)
-
●洋梨のカクテル・・・・(＾ｍ＾）
ようこそ れもんずへ お待ちしておりました （*＾＾）ゆっくりと時が流れだす時間になりました・・・音楽をご用意いたしました｡｡やさしい曲です 音楽の部屋へ入って頂いて、再生のクリックを押していただきますと音楽が流れます･･ε-(´ー`*) ふっ。。とひと息つきたい時に･･音楽が流れて･･･美味しい手作りなカクテルはいかがでしょうか･･･梨の栄養効果はこちらをのぞいて頂いて～洋梨の香りは洋酒にあいそう・・・と思って作ったら！もう、バッチリ！！！ とっても美味しいのです♪おいしい～～～～（*＾＾）レシピは、簡単～ 洋梨１個と氷４個ぐらいをそのままミキサーでフラッシュ・フラッシュ・フラッシュ･･･で氷を砕き洋梨と混ぜ合わせます。それを、グラスについでブランデーを入れてそっとかき混ぜました～はい！出来上がり～～♪とろける美味しさ･･疲れも吹き飛んで～ 静かな夜を楽しめます～あまりお酒に強くない私は、作った以上はのむぞ～とほわほわしております（＞＜）でも、洋梨の甘さとブランデーがからみあって･･･（ｎ？ レポーター？）美味しいっ どうぞ 召しあがってくださいませ・・・ごゆっくりおくつろぎくださいませ･･（*＾＾）☆お楽しみ検索～(*'v'*)カクテル･･･ゆっくりとカフェを楽しんでいただけたでしょうか・・・（*＾＾）健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★カルシウムの天敵！添加物！
2005年11月30日
コメント(4)
-
●ジューサー買いました！！（＃＾・＾＃）
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）今日のジュースは･･･オレンジがきれいでしょう～にんじんとラ･フランスの絶妙な上品なジュースとなりました♪にんじんの素晴らしい栄養効果は、こちらをごらん下さい｡｡にんじんジュースを毎日のんで体質改善にがんばろうと思います。私がアレルギーがありますので、皮膚のかさつきや乾燥の度合いが子供達も気になるところです。そのために無農薬にんじんも購入しています。そしていよいよ憧れのジューサーも手に入れました！！！買っちゃいました～いつくるかな～♪♪♪ みなさまに、ますます美味しいジュースをご紹介できます！ とっても嬉しいです♪とろけそうなデザートや野菜ジュースに果物ミックスジュース･･･果物まるごと氷らして･･そのままこのジューサーにいれとフローズンができるのです！これがしたいですね～ いつでも入れやすく気って冷凍してたら、種なんかもとってたら～ すぐにぽんぽん入れるだけです！贅沢な果物や野菜の１００％フローズンができるです（*＾＾） ワクワク～～♪それに、野菜のジュースが手軽そうです！繊維が別の容器にポコポコでてきてジュースの後の繊維がとても使いやすいです！これも楽しみですね！お値段がお高いですが･･たぶん形も大きいでしょうが･･･キッチン片付けて･･いっぱい活用しますよ～～～！！ありがとう～～ パパさん♪ (＾ｍ＾）どうぞみなさん･･ 新しいメニューを楽しみにまってて下さいね！ ﾄﾞｷﾄﾞｷ･･･ ﾜｸﾜｸ･･･ ｏ(〃^▽^〃)ｏ【梨のトリビア～】ら･フランスと小松菜のジュースを以前紹介しました、その時の梨の栄養効果のほかにちょっとサプライズな梨のお話をみつけましたので････（*＾＾）梨は、フルーツとして楽しまれる一方で、古くから民間薬として利用されていました。私たちの祖先は梨を食べることで、尿道炎や膀胱炎などの尿路系疾病を防ぐことができること、下痢止めとして効果あることが経験的に知っていたのです。その後、梨の成分に関する研究が進み、人を敏感にさせる、骨を強く保つことを助ける働きをすることがなども分かりました。まず、コレステロール値を低下させるリグニンが梨には豊富にふくまれています。リグニンは、不溶性の食物繊維で、体内にとどまったコレステロールを排泄するのを促進する働きがあります。リグニンは、コレステロールと合体して大便の中へと移動します。消化管の中で溶けないものの、大量の水分を吸収するため、大便を促す効果があるのです。こうした性質から、コレステロール値を下げるばかりではなくて大腸がんの危険を減少させる役割も果たしてくれるのです。また梨は、リグニンと同時にベクチンも多く含まれていますから、ですから梨は、コレステロールの低下の効果を倍増するフルーツといえます。実は、梨は皮ごと食べる方が、食物繊維のじゅうぶんな補給を得ることができるのです。梨は、ビタミンＣと鉄分の高い含有量を誇ってますから消化器系の働きを助けるパワーは非常に大きいフルーツです。ゆっくりとカフェを楽しんでいただけたでしょうか・・・（*＾＾）健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★カルシウムの天敵！添加物！
2005年11月30日
コメント(4)
-
●餃子育ち盛り弁当～☆
ようこそ れもんずカフェです お待ちしておりました（*＾＾）今日はどんよりと曇りですね・・・曇りだと家事もちょっと休憩？って気がしませんか･･･(＾ｍ＾）お天気がいいと窓もあけて深呼吸したい気持ちで気分さわやかです･･曇りですと～そっかぁあ ちょっとのんびりかなぁ～なんて。。。そんなのんびりムードは、子供が学校へ出かけてからです！もう、姫はおきた？プチ姫は～ご飯はちゃんと食べなさいよ～！！昨日は餃子を作ったのですが、王子が「お母さん～ これ明日入れて！」「え･･･餃子？」「いれてよ！」ん～ 餃子ね～～～ということで、にんにくなしの餃子に変更！キャベツ、ニラ、豚ミンチ、ごま油、しょうが汁 塩コショウで餃子を作りました。うん～ まぁあ 結構美味しいです♪大丈夫！にんにくなくてもいけますよ！【餃子弁当レシピ】・餃子 ・鮭の焼き魚・ちくきゅう・ミニトマト・パイナップル朝からバッタバタですが、お弁当を本当にまってくれている様子を見るのは本当に嬉しいです！写真までいつも撮らせてくれます･･遅くなるよ～と言いながらも やさしい王子です。姫は、今日が試験最終日・・・ どうかなぁあ（＞＜）（*＾＾）今日もれもんずオープンです･･･どうぞ、 声をかけて下さいね ゆっくりおくつろぎ下さいませ今朝のジュースをご用意しています･･もう少し お待ち下さいね･･手作りジュースをトップにご紹介していますので、どうぞごらんになって下さい(*'v'*) ★あこがれのジューサーを買えそうです♪やったー！ 無農薬野菜解毒で体がキレイ！デトックス応援セット とても魅力があるところです。 いろいろとページをめくってお好みを探して 見てください！ 福袋もありましたよ｡｡｡ にんじんジュースお試しセットは 本当にお得だと思います。 もう、私も使いきりました･･ また頼みます(*'v'*) 送料無料で１７８０円です ゆっくりとカフェを楽しんでいただけたでしょうか・・・（*＾＾）健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★背が伸びるためには！
2005年11月30日
コメント(0)
-
●お風呂あがりのスカッと一杯！パイナップルスカッシュ♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）さて お風呂あがりにくくく～～～っとビールじゃないですよ～パイナップルスカッシュ♪はいかがですか～パイナップルの４分の１を使う贅沢なパインスカッシュ！レシピはいたって簡単♪８分の１を水大さじ１ぐらいでミキサーにががが～ってかけてもらって･･･残りの８分の１をフラッシュで数回するだけに（*＾＾）そうです ぶつぶつが残るように～♪後は、氷とはちみつと炭酸で混ぜて出来上がり～！もう とっても美味しいですよ～♪邪道ですが･･･安くパイナップルの缶詰など買ってきたらですね～小さい缶で充分です。それを丸ごとミキサーに入れて、氷を入れてｶﾞｶﾞｶﾞｰってやれば、これもとっても冷たくて美味しい～パインジュースの出来上がりなんですよお試しになりませんか･･･ （*＾＾）パイナップルの栄養効果はこちらにのせておりますので、ぜひごらん下さい･･･さて 今日は １２月号のモアの雑誌を読んでいましたら、「言霊」について書いてありました。「私たちはこの言葉で幸せになりました」理想の自分を思い描いて言葉にすれば、その姿に近づけるって本当？有名人や読者から届いた体験談や言霊お効力を証明するエポソードが掲載されてました。そこで、引用ですが有名人から･･･・谷亮子さん「田村で金 谷で金 ママで金」数々の有言実行すごいです！・ＳＨＩＨＯさん「温かい人でありたいとですね。でもこういう人になりたいって 頭の中に描くと、絶対そうなれると思うんです」・安藤美姫さん「美姫はそれでも跳びたいんです。やっぱり４回転は美姫の チャームポイントだと思うしお客さんもそれを期待して いるのがわかるから」など 言霊について語ってありました。そっかぁあ 言霊だな 私の言霊はなんだろう･･テレビで見たな･･･ 口でいってノートに書いてそれができるために自分が出来ることを書き出して実行する･･･ と。 いつも声にだして･･私は、ん～ｎ・・・ （*＾＾）「願えば叶う」だな･･･やっぱり！ 具体例は秘密ですが･･･(＾ｍ＾）願えば叶う･･ 願えば叶う････ （＃＾・＾＃）子供達と話してみよう♪ あなたたちの言霊を考えて･･って ★あこがれのジューサーを買えそうです♪やったー！ 無農薬野菜解毒で体がキレイ！デトックス応援セット とても魅力があるところです。 いろいろとページをめくってお好みを探して 見てください！ 福袋もありましたよ｡｡｡ にんじんジュースお試しセットは 本当にお得だと思います。 もう、私も使いきりました･･ また頼みます(*'v'*) 送料無料で１７８０円です ゆっくりとカフェを楽しんでいただけたでしょうか・・・（*＾＾）健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★背が伸びるためには！
2005年11月29日
コメント(6)
-
●音楽をききながら・・・いかがですか♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）今日は、久しぶりに音楽などを載せてみました・・・音楽をきいて頂ける方は、音楽室へ入ってもらって▲の再生ボタンを押して下さい（*＾＾） こちらです → 音楽室です。。この多無さんの曲が大好きなのです。そんなゆっくりした時間を一緒に過ごしませんか・・・・（*＾＾）ご紹介する飲み物は･･･「黒ゴマ 黒大豆きな粉」です。黒砂糖入り～袋に入っていまして、あたたかくした牛乳で溶かすだけなんです｡｡黒ゴマ････ゴマの中には、ゴマリグナンという抗酸化成分が含まれて入ます黒大豆････大豆胚芽にフラノボイドの一種イソフラボンが豊富に含まれています。黒砂糖････糖質だけでなくラフィノースやカルシウム、鉄などの微量栄養素が 含まれて入ます。★大豆とゴマは水溶性ではありませんので、溶けません。カップの底に沈殿しないうちにおのみください♪気持ちのいい午後を向かえ、元気よく上の姫が帰ってきました～試験日二日目です。。「国語はよかった～勉強しなくても国語とれるからさぁ でも理科しんだ～ まっいいか」ヾ(ー ー )よくありませんから！姫もいろいろ悩み多き年頃です 姫が、以前、ちょっとした白髪が気になって･･ほんの数本ですよ（＞＜）薬局の方にどんな栄養が一番いいかとお聞きしましたら･･･黒のものがいいです！黒のものどんどん食べてください･･とそれで、買ったものなんですが･･･本当に･･まったくね････ε-(´ー`*) ふっ。。 今日の飲み物が検索できましたのでご紹介します。これをクリックして頂けると商品がでます。「黒サン・ハニー」ゆっくりとカフェを楽しんでいただけたでしょうか・・・（*＾＾）健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★背が伸びるためには！
2005年11月29日
コメント(2)
-
●パイナップルでダイエット♪注目すべきは「プロメリン」効果
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）秋･･さわやかに･･ とてもきれいな空です・・・ 気持ちがいいですね～ お布団も干して今日はポカポカで寝れるかな～♪お布団ぽかぽかと絵を描いてみました～ヾ(＞▽＜)ｏななめ右上の絵って一応～お布団干してるところです～（///）少し遅くなりましたが･･･窓いっぱい開けて れもんずオープンです（*＾＾）本当にオープンカフェしたいな っと …σ(’’*) 夢みつつ･･あっ （＠＠ もう私はやっているんﾃﾞｽ！！ここでみなさんと一緒にカフェ 楽しんでいますよね(*'v'*)とても心地がいい･･･一人でもちょっと飲み物のめにこれる･･･そんなカフェに･･あたたかいカフェをめざして･･ 店主☆れもんは頑張ります。。。もっともっといろりろな事にチャレンジしていきます♪手芸でも料理でもスポーツでも？ スポーツは応援団でヾ(＾＾；それが、心地いいれもんずカフェになってくれたら本当に嬉しいです。そしてちょっとお台所のためになる栄養話があるよ～って思っていただけるように･･･お勉強もしっかりとやっていきたいと思います。どうぞ、どんなお話でも聞かせてくださいね･･ お声かけていただけるのをお待ちしております･･･ （＃＾・＾＃） 今日のジュースをご用意致しました～♪もちろん元気にお仕事、家事、学校と力がでるためにアボカドとバナナを使っています♪今日は、パイナップルも入れてみました･･･バナナが苦手な方は、入れないでジュース作られても美味しいジュースになる材料です（*＾＾）【アボカドパインジュースレシピ】４人分アボカド １個バナナ ２本レモン １個パイナップル ３分の１ヨーグルト １５０ｍｌ豆乳 ２５０ｍｌオリゴ糖氷以上の材料をミキサーで混ぜます。フラッシュボタンをうまく使いながら氷を砕きます。レモンをたっぷりと入れて～ 出来上がりです♪「お味は～☆」香りもパインの香りがします。のんだ後にふわっとパインの香りが広がります。レモンもきかせてますのでさわやかなバナナの甘さもありパインの甘さ酸味も味わえます。どうぞ･･･ 召し上がってくださいませ・・・おいしいよ♪「パイナっプルの栄養効果について」ビタミンＣ、Ｂ１.銅などが多く含まれています。疲労回復のクエン酸やたんぱく質分解酵素「プロメリン」が入っています。注目すべきは「プロメリン」この消化酵素は、むくみの症状を改善するとともに、血液凝固を防ぐ作用を持ちガンの阻止効果も認められています。また、脂肪燃焼に必要な成分も含まれていてダイエットにも効果を発揮してくれますよ。プロメリン効果でお肉と一緒に料理することでお肉が柔らかくなります｡｡また、バナナやパイナップルはフラノボイドが多く、抗酸化作用はもちろん血圧を適正に保つ作用があるといわれいます。参考資料 生ジュース＆健康ドリンク 新鮮おいしい野菜と果物を見つける本 脂肪が燃えるフルーツpower!ダイエット☆パイナップルで検索してみました｡｡ゆっくりとカフェを楽しんでいただけたでしょうか・・・（*＾＾）健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★背が伸びるために！
2005年11月29日
コメント(0)
-
●アボカドにチーズ♪簡単でおつまみに♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）アボカドを持って考えてました～ さて、何かアボカドで作ろう！いつも夕食に一品アボカドを並べようと思っているのですが･･･変な料理は（というか･･本人はいい感じ！と思ってるのに･･子供の反応が･･＞＜）一人で食べるはめになるので･･･わさび醤油で食べるのが定番で一番上手い！と最近、はまりだした子供達｡｡それまでは、生では（＞＜）だめ～ って言ってましたが･･わさび醤油の味を知ってからは･･･もう虜です。でも、進歩がないので新しい料理を・・・・いいえ つまみを・・・しかも簡単なアレンジで･･･(＾ｍ＾）スライスしたアボカドに塩コショウしてかにかまぼこをさいてのせ、その上からチーズをのせてレンジでチン～♪ちくわをのせても美味しいっですよ前にちくわとアボカドのマヨネーズであえたものも美味しかったですし･･ちょっと目先が変わって美味しかったです。いろんなアレンジをみなさんからお聞きしたいです～♪ 今日はちょっとショックです・・・ずっと仲のいいマンションでのお友達が３月までにお引越しを考えてる～と聞いて･･･プチ姫は赤ちゃんの頃から･･のお友達・・・いつも一緒でお互いに心の支えだったでしょうに･･ご主人のお仕事の都合だそうです。なんか私まで力ががっくり。。。なんて言おう･･ プチ姫に･･ 言えないです・・・ ふぅ・・・健康食品ランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。主婦でも出きると･･挑戦していきます！ただ今７位です。どうぞよろしくお願い致します｡｡｡ （*＾＾）ご訪問ありがとうございました！！またのお越しをお待ちしております。ジュースのリクエストやご質問などございましたらお気軽に声をかけてくださいませ｡｡いろいろなお話を心まちにしております｡｡☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★県大会がもうすぐだね！、
2005年11月28日
コメント(10)
-
●ラ･フランス･小松菜とアボカドで今日のジュースを！
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）お買い物にでて果物を見たりお野菜を見たりするのが楽しみなのですが･･無農薬を食べることが出来たら一番いいですよね！近くに無農薬の野菜やさんがありますからよくのぞきにいきます。果物では、最近柿が何個も入ってお求め安くなっていますね･･･先日、柿の特集しましたので、そちらを見て頂いて～昨日は、ラ・フランスを買ってきました♪いわゆる洋ナシですよね！ようなし！じゃなくて～ 洋梨です。。（＞＜）お味は、香りが高く食感は梨ですが、普通の梨を柔らかくした感じです。まずは、毎朝のアボカド入りのミックスジュースにラ･フランスを入れてみました。【ラ･フランスと小松菜・アボカドミックスジュース】５人分 ミキサーを使います。アボカド １個バナナ ２本かぼす １個小松菜 ２分の１束 葉の部分ラ･フランス １個 （くし切りにしてスライス）豆乳 ２００ｍｌヨーグルト １５０ｍｌオリゴ糖はちみつ氷以上の材料をミキサーに入れて混ぜ合わせます。ちょっと長めしてください。写真でもわかって頂けますように、小松菜の葉はみんな溶けてしまってますよ。お味は、甘いですね～ バナナとラフランスの甘さがとろけそうです～♪酸味もレモンではなくかぼすを入れましたのでほのかな酸味になりました。酸味がお好きなかたは、もっとかぼすを入れてもいいでしょうし、レモンを入れてもらった方がいいかもしれません｡｡どうしても子供達のためにバナナを入れたいものですから、美味しいのですがラ･フランスを味わうにはちょっともったいないかな～という気になりました（*＾＾）生で頂いたりもっと洋梨をひきたてるジュースは、本を見たりしていると、洋梨とヨーグルトとレモンのジュースや、洋梨とりんごとレモンなどのジュースが洋梨の味をひきたてるのには、いいかもしれませんね（*＾＾）お好きな果物や野菜でもっと手作りのジュースを楽しんでいただきたいと思います｡｡【梨、洋梨について】中国では、利尿作用のある果物として有名です。咳止めや声かれにも効果的です。のどの痛みをしずめたりタンを切る効果がありますので風邪のひきはじめなどによいと言われています。食物繊維も豊富で便秘の改善の効果も期待できます。さらに消化酵素も含みますので、肉料理の後に食べれば、消化を助け、胃もたれなどを防いでくれます。冷え性の方は、体を冷やす効果もあるので食べ過ぎには、気をつけて！【小松菜について】１００ｇに含まれるカルシウムは、牛乳の約２倍以上です。ほうれん草の５倍も含んでいます。女性に多い骨祖しょう症の予防に効果的です。体内でビタミンＡに変わるカロテンの含有量も高く、がんや老化の予防に効果的です。ビタミンＣを豊富に含んでいるので免疫力を高め、風邪などにかかりにくくします。ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ･鉄・亜鉛などがいっぱい入ってます。デパ地下やちょっとしたジュースバーで、小松菜はよく見かけるでしょう。これだけの栄養効果であれば魅力的ですよね！それに、青臭くありません。とても飲みやすいジュースとなります。今日は、このラ･フランスや小松菜にアボカド効果・かぼす・バナナ・豆乳効果・ヨーグルト効果オリゴ糖 はちみつ････ミックスジュースならではの相乗効果で元気いっぱいですし、内側から美しくなれると思いませんか！！なるでしょう～～♪（＃＾・＾＃）男性は気がみなぎる素敵な男性に！女性は若くて美しい肌を！子供達は背が伸びますよ～！年配の方は体力がつきます！毎朝頑張って続けたら････ねっ(*'v'*)★ミキサーのあれこれを載せてみます。選ぶときにどのような目的かを考えて見て下さいね。一人暮らしなのか･･（小さくでも大丈夫ですよね）家族で使うのか。繊維のものも使いたいのか、りんごやにんじんなども･･･そしたら、少し、刃のしっかりしたものがいいかなぁ など。でも、今のミキサーはだいたい大丈夫のようです。しっかりしてますから。フラッシュ機能で、氷など入っていますし、あるていど材料がまわりやすくなるまでフラッシュを使います。フラッシュがなければ、入りと切ると手早く使えばいいのです。入りにしてすぐに切る･･そうして全体をまわりやすくします。そうすると氷も上手く使えますよ（*＾＾）健康食品ランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。主婦でも出きると･･挑戦していきます！ただ今７位です。どうぞよろしくお願い致します｡｡｡ （*＾＾）ご訪問ありがとうございました！！またのお越しをお待ちしております。ジュースのリクエストやご質問などございましたらお気軽に声をかけてくださいませ｡｡いろいろなお話を心まちにしております｡｡☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★県大会がもうすぐだね！、
2005年11月28日
コメント(5)
-
●元気に！育ち盛り弁当～☆
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）今朝も気持ちのいい朝です。ゆっくり外の空気をいっぱいに･･･などは～すう余裕はありませんでしたが･･･（＞＜）今、お洗濯を干しながらほっとしたところです。ジュースもなんとか間に合い元気なみんなの･･（というかﾊﾞﾀﾊﾞﾀというか）声を聞いて送り出せました(*'v'*)姫が今日から定期テスト･･･どうなることやら｡｡さて、では今日のお弁当です♪元気いっぱいな王子のために（姫はテスト中ですから）もっと体を作ってもらうために～学校の給食弁当じゃたりないという王子のために～！(＾ｍ＾）ハンバーグ弁当です。【今日のお弁当レシピ】・ハンバーグ 玉ねぎにんじんを炒めて、塩コショウ ナツメッグ パン粉に豆乳・豆苗とベーコン炒め ベーコンととってもあいました！・卵焼き 下にケチャップ・小松菜のおひたし だし醤油とゴマで簡単に・きゅうりとかにかまのゴマとマヨサラダ・ミニトマト基本的にケチャップやマヨネーズなどは、下にひくようにしています。子供達も別でもっていくよりそれがいいと言いますので･･･いつも食べるのが遅いから残すんだと言ってましたし、確かにお友達のお母さんからもお昼の時間がないことは聞いてました･･ でも、先日、試合にお弁当を持ていって王子が食べるのを見てたのですが～とってもいい食べっぷりに嬉しかったです！たくましくなったなぁあと･･では、なぜ、あの食べっぷりにして時々お弁当が残ってくるのだろう～？？まっ （*＾＾） 今日は食べてしまってくるかなぁ今朝のジュースは小松菜、ラ･フランス アボカドのジュースを紹介しますね(*'v'*)☆お楽しみ検索「お弁当箱」です（*＾＾）健康食品ランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。主婦でも出きると･･挑戦していきます！ただ今７位です。どうぞよろしくお願い致します｡｡｡ （*＾＾）ご訪問ありがとうございました！！またのお越しをお待ちしております。ジュースのリクエストやご質問などございましたらお気軽に声をかけてくださいませ｡｡いろいろなお話を心まちにしております｡｡☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★県大会がもうすぐだね！
2005年11月28日
コメント(6)
-
●アボカドを食しましょう♪元気いっぱいです！！本当ですよ(*'v'*)
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）みなさんにぜひ、アボカドのことについて本当に体にいいのだと言う事を知って頂きたいです。子供たちの成長にも本当におすすめです。男性にも！女性にも！そこで、アボカドの体験談やアボカドの栄養効果を見て頂いて･･今までのアボカド料理は、簡単ですがカテゴリー「アボカドを料理しちゃおう！」に載せています。ぜひ、ごらんになって下さい！いろいろなお料理でアボカドを楽しめることがわかっていただけると思います(*'v'*)今日は、見やすいように 料理の一部を載せています。写真の下のメニューをクリックしていただけますか･･･他のメニューはカテゴリーのアボカド料理しちゃおうからごらんになれます。何か、ご質問がありましたらコメント欄のほうにどうぞお書き下さいませ｡｡週末のお話もぜひ聞かせてくださいね｡｡｡（*＾＾） アボカドのスライス アボカドの寿司 アボカドディップ アボカド天ぷら アボカド目玉焼き アボカドえびサラダ ☆アボカド商品一覧です 健康食品ランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。主婦でも出きると･･挑戦していきます！ただ今７位です。どうぞよろしくお願い致します｡｡｡ （*＾＾）ご訪問ありがとうございました！！またのお越しをお待ちしております。ジュースのリクエストやご質問などございましたらお気軽に声をかけてくださいませ｡｡いろいろなお話を心まちにしております｡｡☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★県大会がもうすぐだね！
2005年11月27日
コメント(4)
-
●姫の絵--新作「ジュースをのむマミー」(＾ｍ＾）
by 姫ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）みなさま どうぞ 誤解されませんように････ 決して･･ タイトルのようなことはございませんから･･･ （///)「マミーの絵にしょうと思ったけど～ 雰囲気かわっちゃった～まっ いいや～」と本人も・・・描きたいものが違っても描きたい絵になったのではないでしょうか･･･(＾ｍ＾）ｵﾎﾎ美味しそうなにんじんジュースかしら。。。アイロンでＴシャツなどにプリントできる印刷用紙を買ってきました！姫の絵をちょっとアイロンでつけてみようかな～と思案中ですワクワクしますね～♪ ランチョンマットやシャツに･･･ ワンポイント楽しそう！姫もこの企画におおのりで～ れもんずのデザイナーになってくれそうです（*＾＾）いいデザインやちょっとしたものが出来たらオークションに出してみようかな～姫にハンドルネームは？と聞きましたら･･ 「姫は気にいってるから 姫 と ＨＩＭＥ を両方使おうかな～」と｡｡（*＾＾）れもんず企画「姫」活動期待してくださいね！！今日の絵は、パソコンのペンタブを使って最初から最後までやってます。トップページ 手作りのジュース満載です☆姫のおすすめ健康食品ランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。主婦でも出きると･･挑戦していきます！ただ今７位です。どうぞよろしくお願い致します｡｡｡ （*＾＾）ご訪問ありがとうございました！！またのお越しをお待ちしております。ジュースのリクエストやご質問などございましたらお気軽に声をかけてくださいませ｡｡いろいろなお話を心まちにしております｡｡☆れもん ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★県大会がもうすぐだね！
2005年11月27日
コメント(6)
-
●ピンクなデザート♪アボカド入ってますよ～(＾ｍ＾）
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）とってもピンクでかわいいでしょう～♪これもアボカドが入っています。このピンクはラズベリーなのです。お友達などのおもてなしデザートに素敵でしょう！レシピはいたって簡単！【アボカドラズベリージュースのレシピ】５人分アボカド １個バナナ ２本レモン １個ラズベリー ２５０ｇ豆乳 ３００ｍｌヨーグルト ２００ｍｌてんさいオリゴ糖はちみつ氷食感はプチプチとっ酸っぱいものが口に残り それが、また美味しいのです。アボカドは、脂肪分が全体の２０パーセントを占めていますが、この脂肪分の８０パーセントはリノール酸やリノレン酸などで、ノンコレステロール、そして、動脈硬化を防ぎ、若々しさを保ってくれます。また、ビタミンＥやＣ、Ｂ２を含み、食物繊維が多いので、シワやシミなどの老化を防ぎ、若々しいからだを保ってくれるという効能があります。ｌさらに、トリプトファンやリジンなど成長期の子供にかかせないアミノ酸も含まれています。アボカド体験談や栄養効果をごらんになって下さい。ラズベリーは、キイチゴの仲間です。カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラル類を多く含んでいます。また、ビタミンＣも多いので、貧血対策に効果的です。今日のジュースは、ラズベリーのビタミンＣたっぷりで疲労回復に美容に効果あり。アボカドパワーとミックスジュースの相乗効果が最高なジュースです。氷もたっぷり入れたのでアイスみたいでしたよ♪みなさま お疲れさまでした。どうぞ声かけてくださいね（*＾＾）ごゆっくり おくつろぎ下さいませ････★お楽しみ検索 「ピンクなデザート」で検索したら～ これが一つだけ出てきました。人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★県大会がもうすぐだね！
2005年11月26日
コメント(4)
-
●美しくなりたい方は飲むしかありません！
ようこそ れもんずへ お待ちしておりました （*＾＾）今日もいいお天気ですよ～♪みなさん･･どこかにお出かけでしょうか･･･私もどこか写真を撮りにいきたいなぁ～｡｡｡ 今 とても写真が好きになってしまって｡｡｡ 自然も顔の表情も好きですね･･だけどお洗濯も山のように頑張らなくっちゃいけません･･ｱﾊﾊヾ(＾＾； 今日は、プチ姫は、実はマラソン大会で１位になったらご褒美が･･･あったのですよマラソン大会のことは、こちらに詳しく書いています（*＾＾）それを朝から買いにいって 今、嬉しそうに～ 遊んでます♪お洗濯てつだって欲しいなぁ～って思いながら･･･私もちょこちょこ見せてもらいながら｡｡｡週末 のんびりですが れもんずオープン致します｡｡｡ （*＾＾）アボカドをテーマに昨日、アボカドの食しかたや切り方、アボカドを食べての素晴らしい効果などをご紹介しました。→ こちら今日は、スペシャルドリンクをご用意致しました。れもんおすすめの「にんじん」を一緒に使います。にんじんは油脂と一緒にとれば体への吸収もよりアップされます。そこで、考えましたら････アボカドは脂質が多いのです。アボカドとにんじんを一緒にとることでさらに効果アップな食べ方になるのではないでしょうか！！！にんじんのカロテン、ビタミンＡに効果にビタミンＣはレモンでたっぷりそしてアボカドのビタミンＥ効果！！どうです！ビタミンＡＣＥパワーです！さらにさらに！！アボカドの食物繊維の豊富さにヨーグルトとオリゴ糖を加え整腸作用抜群です！腸が元気で丈夫でいてくれることは、栄養が体のすみずみまでいきわたる！ということになります。そして豆乳も加え 豆乳効果ごらんになればもう、お分かりだと思いますが、女性ホルモンと同じ働きでもあります。ミックスジュースの醍醐味ではないでしょうか～ 栄養の宝庫ですよ～♪毎日摂っていく自分を想像すれば、最高の栄養、美容サポートとなっていくのは必然ですよね～！ｏ(〃^▽^〃)ｏ【スペシャルドリンク】５人分アボカド １個バナナ ２本レモン １個にんじん（無農薬ピカイチ野菜くんのにんじん、Ｓサイズなので５本を 皮ごとスライスしてミキサーに入れます。レモンもかけて）豆乳 ３００ｍｌヨーグルト ２００ｍｌオリゴ糖はちみつ氷★アボカド商品一覧です。トップページのアボカドを購入しました。お値段は高いのですが大きさがすごかったですよ。スーパーに置いてあるアボカドの２倍ぐらいありました。とてもクリーミーで感動なお味でしたよ♪トップページへ 手作りのジュース満載です ☆次回はかわいい～ピンクのアボカドラズベリーをご用意しますね （*＾＾）お客様へのおもてなしデザートなどいかがでしょう～♪ 人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！プチ姫マラソン大会 有言実行！あなたはえらい！の巻き♪
2005年11月26日
コメント(0)
-
●有言実行できた？プチ姫？
ようこそ れもんずへ お待ちしておりました （*＾＾） 週末です。今日も一日ご苦労様でした････今日は、アボカドのテーマでもう少しお話したかったのですが、遅くなりましたので明日も、また引き続きアボカドのジュースやお料理をご紹介していきます。今日は･･･プチ姫のマラソン大会でした。（小４年）有言実行なるか････昨日、コーチからお父さんからアドバイスを受けて心構えは充分でした。その時のエピソードはこちらです(*'v'*)今までのマラソン大会の戦績は、１年生から３年生まで全て２位。１位も決まった女の子。３年間は応援に行っていました。今日は、楽しみにまってて！というプチ姫の言葉を受けてとっても楽しみに帰りをまっていました。「ただいま～～～～！！！」「・・・ どう・・・だった ？ 」「もちろん １位！！（＃＾・＾＃）」「え～～～～～～～～～～！！！！！やったあーーーーー！！！」もう感動でした！本当に本当に嬉しかったです！！！思わず、抱っこして抱き上げました～（重たかった～＞＜）すごいすごい！走るの大変だった？「大丈夫、はぁはぁ言ったけど、そんなにきつくはなかった！」「すごいね～～～！！！頑張ったね～～！！」「うん！でもね プレッシャーだったよ。去年の１位と３位の人の腕にマジックでプチ姫さんに負けない！って書いてあったの・・・」「ほんと（＠＠）」「うん～ プレッシャーだった（＞＜）」すごいなぁああ みんなプチ姫がライバルだったんだ（*＾＾）とにかく、一番のおちびちゃんが、我が家に大きな喜びと勇気と自信と成功を運んでくれました･･･姫も王子もやさしいです。二人とも、とっても喜んでくれました。本当にいいお姉ちゃん お兄ちゃんです（＃＾・＾＃）私もとても勇気もらいました。願いが叶うのです。努力したら叶うのです。自分が願い、夢に持ち 努力したら必ず夢が叶うのです･･感動いっぱいありがとう～ プチ姫ちゃん！ 有言実行！とてもカッコいいよ！トップページへ 手作りのジュースが満載です★お楽しみ検索「有言実行」にて～人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！今日は、プチ姫マラソン大会の誓い･･･
2005年11月25日
コメント(4)
-
●アボカド最高！美肌・滋養強壮に抜群！朝の目覚めぱっちり♪
ようこそ れもんずへ お待ちしておりました （*＾＾）【アボカドについて】れもんずのブログはアボカドが中心といっていいほどアボカドに力入れています。ミックスジュースにしてもアボカドがほとんど入っているのです。それは、なぜか････私のジュース作りのスタートは、スポーツをする息子、王子へ身長を伸ばすための栄養サポートでした。今年に入り、ジュース作りはじめました。やがて１年になろうとしています。（*＾＾）続けていることで････変わったこと いっぱいなのです！！・王子の試合の後の疲れ方が全く違います。疲れをひくずらなくなりました。・王子の身長が中学生になったので伸び盛りでしょうが、４月から１０センチ近く 伸びたんじゃないでしょうか･･･・お肌がきれいになりました。色が白くなりました。・爪のでこぼこが、６年間ボコボコに貝の爪のようになってたものがきれいな 爪に変わっていきました。・肩こりがしなくなりました。薬まで飲まないとﾀﾞﾒなくらい慢性だった私ですが。・編頭痛が減りました。痛み止めを常にもっている私だったのに（*＾＾）・思春期の娘もにきびなどそんなにひどくなることなくいつも回復。・朝の目覚めがなんといっても素晴らしい！・疲れをひきずらないようになっています。王子だけではなく みんなが。まだまだ････ いっぱい。。。。これは、アボカド食べて、にんじん中心な野菜ジュースやアボカドミックスジュースを飲み続けているからだと思っています。豆乳、ヨーグルトの相乗効果でますます内側から健康になってきてると思います。ジュースを作るため、栄養を知るために、本を買いに買って１００冊以上になりました。（月刊誌も入れてですけど･･）日ごろから口にする野菜や果物など、そして食べ合わせなどがとても繋がっていることがわかりました。そして、それは野菜や果物のビタミン、ミネラルの相乗効果でさらに吸収する力が活発になっていくことを知りました。そんなこんなで「知る」ということが、どんどん楽しくなってきました。昔から言われている食べ合わせも、ちゃんと裏付けがあるのだなぁあって感心したり･･･生活に密着してる主婦だからこそできる栄養学をと思って頑張っていきたいです。。。（＃＾・＾＃）まずは、アボカドをみなさんに知っていただきたいのです。山葵醤油で食べるのでしょう～ カリフォルニア巻きでしょう～知ってる～という方も！もう一度栄養効果をごらんいただけますか！！ こちらをクリック → アボカドの栄養効果はい！ これだけ素晴らしいのです・・・・・アボカドは、ビタミンＥ・Ｃ・Ｂ２を含んでいて食物繊維が多いのです。シミ、シワなどの老化を防ぎ、若々しく美しくなれるのです！ 血液サラサラに慣れるのです！男性必見ですヾ(＾＾；滋養強壮の栄養ドリンク飲まれるぐらいのお疲れでしたら、アボカド食べて下さい体験して語る素晴らしさです！おすすめします！！【アボカドの食し方】・アボカドは、たてに切り目をいれて手で包み込み、ねじるようにしてまわしパカッとわります。・種は、大きいのが一つ。包丁の根っこのカドを種にさして簡単にとれます。・皮は手でむけます･･･ びりびりびり･･っという感じかな（*＾＾）・後は、山葵醤油で食べたり、お料理したり、ジュースにしたり。・ジュースがなかなか作れないっという方は、山葵醤油でどうぞお食べになって下さい。これが、最高にあいます！我が子も上二人は、山葵が食べれるのでほかのアボカド料理よりもこれが最高！といってます（＞＜）私も好きですけど･･朝からミックスジュースでも使いますが。夜はお料理としてに一品つけています。山葵醤油で食べることが普通ですが･･ヾ(＾＾；アボカドは脂質が多いです。ノンコレステロールですが、食べすぎは、高カロリーになってしまいますので、一人半分から一個が目安です。スーパーのアボカドは小さいから一個ぐらいは大丈夫かな～ トップページへ←アボカドやアボカドミックスジュースが満載です。 フォトアルバムはアボカド料理になっています。 人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！今日は、プチ姫マラソン大会の誓い･･･
2005年11月25日
コメント(7)
-
●朝ごはんもたっぷりね！育ち盛り弁当♪
ようこそ れもんずカフェへ･･ おはようございます（*＾＾）とってもお天気のいい朝になりました！今日は、プチ姫のマラソン大会なのです。さてどうなりますことやら･･とっても楽しみです (＾ｍ＾）今日の朝ごはんは、王子の最終定期テストに向けて！そしてプチ姫のマラソン大会♪しっかり食べていくのですよ！もちろん！栄養サポートジュースも最強のアボカドにんじんミックスジュースをたっぷり♪お母さんの一人応援団も力が入りました～♪「頑張れ～ 頑張れ～～ ぷっち姫～」で送りだし、お兄ちゃんも「最後の戦い～ 頑張れ～～！うん番内挑戦だぁあ～」で送り出し･･昨日は冷めていた王子も 今朝は･･･「うぃ～～す！」と気合入ってましたよ｡｡｡ 育ち盛りの朝ごはんは、お昼ごはんまで空腹にならないように･･･ご飯とパンが同じエネルギーでしたら、ご飯のほうが重量がありますので満足感が違います。油脂をうまく使って、腹持ちをよくします。あれやこれやと朝は、時間も余裕もない様子｡｡育ち盛りで体ができてくる大事な時期！一品にたくさんの素材を入れてあげたらいいですよね。ごはんに、ちりめんじゃこわかめのふりかけや･･具沢山のお味噌汁｡｡ （*＾＾）など我が家では、お弁当を多めに作って、プラスお味噌汁が定番です。そして栄養サポートジュース♪ですね【今日のお弁当】・牛肉の甘辛煮 生姜入り・さわら西京漬け 焼く・芋煮 里芋、こんにゃく にんじん ごぼう 豚肉で煮る・かにカマ入り卵焼き マヨネーズも入れてます。・ちくきゅう 下にマヨネーズとゴマを入れるのがポイント♪・プチトマト今日は、アボカドをテーマにご紹介していきます（*＾＾）トップページへ 手作りジュース満載です♪★お楽しみ検索～ 今日は「朝ごはん」人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！今日は、プチ姫マラソン大会の誓い･･･
2005年11月25日
コメント(8)
-
●マカロンで今日の疲れをおとりくださいませ・・・（*＾＾）
ようこそ れもんずへ 今日も一日お疲れさまでした （*＾＾）お仕事ひとくぎりつかれましたか･･･デスクワークをまだされている方も、ちょっと一休みしてください･･･あっという間に･･一日が過ぎていきますね。子供の頃ってこんなに早かったでしょうか･･･どんどん最近は早くなっていってます（＞＜）ニュースを見ても目を覆いたくなるような悲しい事件｡｡｡ふぅ・・とため息つきながらニュース番組消して本棚を見ます。明日のテーマは何にしょうかなぁ・・・と考えます。数冊手に取り読んだりします。今日、最近の記事を読み直します･･久々にアボカド特集でいこうかな！このブログの中心ですからね（*＾＾）今日は、本屋さんに行ってちょっとお値段したのですが、とっても素敵な本を発見しました。「繁盛店をつくる人気のドリンクＭＥＮＵ教本」もう、最高です！この本！ 今日は、珈琲のみながらマカロンは控えめにつまみながら夜だし・・・・・（＞＜）写真の左がナッツマカロン、右がアーモンドマカロンです。ひとくちだけ頂きます。。。ゆっくりと本をながめていたいと思います。まだ起きてますので･･･声をかけてくださいね（＃＾・＾＃） では、 みなさま･･ ごゆっくりおくつろぎ下さいませ。。。トップページへ 手作りのジュースが満載です★マカロンで検索してみました（*＾＾） おいしそう～♪人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月24日
コメント(2)
-
●旬の柿を栄養効果アップ簡単調理♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）今日は、柿をテーマに柿の栄養効果や、柿のジュースをご紹介することができました。柿は、旬でますますお手ごろにお買い求めやすくなっていますね。どうぞ、ちょっと意識して食してみてくださいませ(*'v'*)では、簡単な、栄養効果アップの調理をご紹介します。これは、「新鮮、おいしい野菜と果物を見つける本」を参考に作っています。【柿と大根の組み合わせ】カリウムでむくみ解消する！柿の栄養効果は、糖質のほかにビタミン類、カロテンが豊富です。中でも利尿作用のあるカリウムはむくみをとったり、動脈硬化の予防に効果的です。大根おろしと和え物にするとこれらの効果が高まります。大根メモ＝別名自然が生んだ消化剤。消化酵素ジアスターゼやアミラーゼがたくさん含まれています。うどんやそばに大根おろしを入れたり。焼き魚、焼肉に添えられたりするのは、この効果があるためです。大根おろしにするとビタミンＣがたちまち減少します。これを抑えるのが酢です。辛味がやわらぐのも利点です。ゆずやすだちの搾り汁でも有効です！★大根をおろし、柿のスライスと和えるだけです。(写真）三つ葉もあれば･･と書いてありました。今日は、サラダ水菜が冷蔵庫にありましたのでそれで代用しています。ゆずの絞り汁を少し入れています。★柿漬け大根柿と大根をスライスして塩を加えて容器に大根と柿を交互に入れてふたをし、圧迫して、１週間から１０日そのまま漬け込んで出来上がり。トップページへ 手作りのジュースが満載です人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月24日
コメント(2)
-
●旬のもの「柿」ジュースは、マンゴーみたい？
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）今日は、柿をテーマにご紹介しています。柿の栄養効果は、さきほどお話していますように、旬ものを美味しく、体のために頂きたいですよね♪詳しくは、柿の栄養効果をぜひ、ごらんなって下さい。ちょこちょこいろいろな食材で作ってみました！そして柿本来の味が楽しめるジュースは、これだなぁあ！というのがみつかりました♪ご紹介しますね。柿って甘いのですが、レモンを入れえると柿本来の味より、果物ミックスジュースといった感じになります。もちろん、それでも美味しいのには変わりありませんよ。酸味が強い方が好きな方は、かんきつ類やレモンを一緒に入れてビタミンＣ効果をねらって！いろいろとアレンジができます♪今日のれもんずの柿ジュースは「柿の味」にこだわってみました♪とってもとろけそうな美味しいクリーミーな味になりました（＃＾・＾＃）もう～美味しいです～♪（＞＜）【柿ジュースのレシピ】２人分柿 ３つ 普通の大きさ （上から食感を楽しむために少し刻んで上におく）豆乳 １００ｍｌヨーグルト １００ｍｌてんさいオリゴ糖 少々氷以上の材料をミキサーにかけてます。なめらかになったら出来上がり。味は、もう（＃＾・＾＃）とろりんとまろやかな甘いジュースです。子供がマンゴーの味に似てる！と言ってました。そういえば････マンゴーの甘い感じがにてるかな～♪豆乳と柿って相性いいなああと思いました。 あっ！！！ そういえば白和えに柿はぴったりあいますね～柿って豆腐とあうんだ～～～♪納得です!今日は、本当におすすめの一品になりました♪どうぞ、お試し下さいませ･･ ヨーグルトとオリゴ糖で整腸作用がバッチリ♪ビタミンＡとＣで風邪防止と肌荒れ防止、免疫アップも効果大ですよ♪ ★ヨーグルトで検索してみました。人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月24日
コメント(7)
-
●効果は最高！旬のものをジュースにしよう♪柿です。
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）さて･･昨日出来なかった柿のテーマです。そして、少しでもみなさんの「へぇ～」が聞けたら嬉しいです･･･この柿はお友達から頂ました｡｡｡同じマンションのお友達ですよ♪旬のもを美味しく頂きたいですよね！旬のもは、さらに効果が絶大ですから。ちょっとかじった時に、ちょっとその栄養効果がわかれば、美味しさも栄養効果も体にすーーーっと入る気がしませんか（＃＾・＾＃）【柿について】日本と中国が原産です。甘柿と渋柿みわけられます。有名な産地として、岐阜県の富有、静岡県の次郎、神奈川県の禅寺丸、岐阜県（蜂屋村）の干し柿用の蜂屋、広島県の西条。・効能柿は、ビタミンＡとＣが大変多く含まれているので、疲労回復や風邪をはじめ高血圧やがんの予防に、老化防止になどに効果があります。ビタミンＣは、みかんの約２倍、フルーツの中でもトップクラスのいちごより多く含んでいます。中ぐらいの大きさの柿だったら、１個食べれば、１日のビタミンＣ所要量がほぼまかなえます。また、余分な水分を排出するカリウムや食物繊維が多いため、血中のコレステロール値を下げて、動脈硬化を予防します。カリウムには利尿作用もあり、柿に含まれる酵素がアルコールを分解する作用があるために二日酔いにも効果的に発揮します。肝臓の解毒作用も活発にしてくれます。タンニンも含んでいるために高血圧の予防にも。柿は切ると色が変色しやすいので酢かレモンをかけて色どめしてくださいね。生柿は、皮がつやつやしていてい色が濃いものを選びます。干し柿は、生柿より、糖分が生柿の約４倍、ビタミンＡは２倍にもなります。ただし、ビタミンＣはほとんどありません。冬でも楽しめる果物なんですね。注意は、生柿は食べ過ぎれば、体を冷やしますので食べすぎには注意して下さいね(*'v'*)＊柿のへたには、しゃっくりを止め、吐き気止め、百日ぜき、夜尿症に効果があるそうです。煎じて飲むのかしら･･･まるごとジュースでいけるかな～【ジュースのレシピは････】・豆乳やりんご、みかん いろいろな果物やにんじんなどにもあいます。豆乳や、牛乳、ヨーグルトも美味しくいただけますよ。今、自分に欲しいビタミンを考えながらチョイスしてみましょう（*＾＾）体を冷やすので、夜にはジュースにするのはやめたほうがいいかもしれませんね。たくさんでなければ大丈夫ですからね。デザート食べる分まで、躊躇しないで下さいねジュースに混ぜる食材でより効果アップがねらえます！例えば、柿とレモンとヨーグルトでジュースを作れば、風邪の予防や肌荒れ防止 そして、便秘や下痢の解消！となりますね（*＾＾）●柿ジュースのヘルシーポイント！風邪の予防や肌荒れ防止 ストレス緩和 高血圧の予防便秘や下痢の解消に。 参考資料 食べもの･食材・かんたんレシピ・イキイキ手作り生ジュース 健康フレッシュジュース・★柿を検索してあれこれ・・・・ハート型の柿富有柿→次郎柿→人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月24日
コメント(0)
-
●子供たち大好きコロッケ弁当♪（＃＾・＾＃）
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）おはようございます♪昨日、あんなに快晴だったのに今日は、子供達が学校へ行くころまで雨。。。久しぶりですね･･ でも、 今は、もうやんで日が差しています･･今朝は、昨日も作った子供たち大好きなコロッケ♪これも母からの伝授の最高のコロッケなんですよ！簡単だけど！飽きずにどんどん食べちゃいます･･･コロッケと聞けば、子供たちは、どんなに料理に時間がかかろうがだまって待ってくれます･･･遠慮ぎみに･･まだ？とのぞきにきたり･･･ちょっと味見～♪とコロッケの中身をパクリ♪とても楽しくなります(*'v'*)今朝も･･････「ねぇ ママ？いくつ食べていいの？」と姫。「えっとぉ ２つぐらい良かったんじゃない････ ん？あれえええ～～～？？？もう、姫のお弁当に入れたら後２個しか残んないね･･･もしかして、プチ姫いくつ食べた？２個？」「う～ん たぶん････２個」「え～～ うそでしょう～」「じゃああ ３個（＃＾・＾＃） でも･･･お兄ちゃんじゃない？」 ε-(´ー`*) ふっ。。。嬉しいですが･･･明日からお弁当のものは最初に確保しょう！！【とっても美味しい我が家秘伝のコロッケの作り方】うふふ･･･すいません（＞＜）すごい見出しで･･実は、とてもシンプルです・ジャガイモをゆでてこふき芋にしてマッシュします。よく水分とばして下さいね・となりのフライパンでひき肉とたまねぎのみじん切りを炒めます。塩コショウのみの味付けです。・ジャガイモとお肉、玉ねぎを混ぜ合わせ、冷めてきたら、まるめてます。・小麦粉をまぶして溶き卵につけてパン粉をつけます（今日は、豆乳入りパン粉でした）・揚げてできあがり♪食べ方ですが････お醤油で食べて見て下さい！こだわりなのですが････辛し醤油がベストです♪お酒のつまみにもなります！何も変わった････こった味付けをしないのが美味しいのです～♪【お弁当メニュー】・コロッケ・キャベツ、にんじん、サラダ水菜のサラダ（にんじんじは、レモンをかけています。ビタミンＣを壊す酵素を抑えるためです）・プチトマト・アスパラのハム巻き・お漬物さて、今日は、王子の定期テスト！「フレー フレー 王子～～！」と大声で応援団していましたら･･･王子の部屋から･･･「静かにして･･･」と負けません！(＾ｍ＾）この応援が１０点アップにつながるはず･･･甘い？ （＞＜） 元気でいってらっしゃい～～♪★コロッケで検索してみました～お一人様一回限りのお試し送料込み１０００円コロッケ♪４種類が２個づつ入っています人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月24日
コメント(0)
-
●母へ
１１月２３日は母の誕生日でした。車で高速で１時間３０分でドアtoドアです（*＾＾）いつでも会えるという気持ちでいますが、今日は、いつものお誕生日テレフォンで終わってしまいました。電話でHAPPY BIRTHDAY TO YOU を歌います♪そんな歌のやりとりはずっとずっと前から続いています･･･子供が２、３歳こ頃からでしょうか･･(*'v'*)先月の私の誕生日にも母と一緒に姉家族から「歌のプレゼント」が届きます。たわいないことですが･･･ 待ってるんですよ これが･･･（＞＜）気持ちが伝わって嬉しいものです。これは、ずっと続いていくでしょう子供達が大人になって家を出て行くことがあったら、歌のプレゼントは贈りたいです♪母と電話で話していましたら、パソコンを勉強していてこのブログも見ているとのこと･･･ とても嬉しいです･･･それでは、ぜひ、母の手作りも載せなきゃ！ これは、母が作ってくれたステンドグラスのフットライトです♪とってもきれいで幻想的でしょう～～～♪我が家を素敵にしてくれています･･いつも 手作りをありがとう お母さん。。（*＾＾）最近、事故も気になります。バイクはほどほどにしてください･･･私も主人もバイクは乗らないから、子供たちは「おばあちゃん！バイクに乗るの～？！すごい！」っと尊敬していますが･･･とても心配していますよ。（＞＜）本当に ほどほどに･･･そして、風邪には気をつけて･･アボカド食べて下さいね･･☆フットライトで検索してみました。人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月23日
コメント(2)
-
●姫の絵「ママのジュース」（＃＾・＾＃）
「ママのジュース」描いたからよろしくね！（*＾＾） と姫・・・あなたのやさしさが嬉しくてあなたに甘えてばかりのお母さんでごめんね最近、お母さんとの喧嘩も多い中。。。あなたはこんなにもやさしかった。とてもきれいなジュースがとてもあたたかいジュースがいっぱい元気をくれますいっぱい愛しさがあふれますありがとう ・・・きのこは姫かな･･･ 嬉しいよ☆エッセイや詩集で検索してみました（*＾＾）☆今日は、柿の特集を予定してましたが、嬉しい誤算で出来なくなってしまいました。（主人のチームの準優勝でつい夕方まで応援を･･･と姫の絵のプレゼントです）明日、改めて柿をテーマにご紹介しますね（*＾＾）人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月23日
コメント(2)
-
●応援弁当～☆愛いっぱい(＾ｍ＾）かな♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）さああて･･･ お弁当だけ届けて帰るつもりでしたが････帰りが遅くなってしまいました～（＞＜） くわしくは、こちらに♪本当にお天気がよくて･･久々の外の空気に気持ちも穏やかになりました♪体の中から元気を感じた一日でした♪みなさんは、如何でしたか～ お忙しかった方･･･ 外に行く時間もなかったわ･･って悲しまないで下さいね･･（*＾＾）イチョウの木を写真にとってきましたよ｡｡｡ 少しだけですが、秋を一緒にご堪能下さい･･･(*'v'*)【今日の応援弁当♪】メニュー ３人分ぐらいです・鶏のから揚げ お醤油と生姜で味付け 片栗粉で揚げる・豚肉ニラの卵焼き 豚肉とニラで塩コショウで炒め卵焼き・豚肉の生姜入り甘辛煮・アスパラ 塩コショウ・プチトマト【今日のポイント】★豚肉ニラの卵焼き豚肉は疲労回復に効果が大です！ビタミンB1が牛肉の１０倍も含んでいます。ビタミンB1は、エネルギーの代謝や神経の働きに関係しています。疲労を回復して、イライラを防ぎます。良質のたんぱく質も豊富で細胞を丈夫にする効果があります。↑ はい！この栄養効果を考えて豚肉を使いました（*＾＾）さらに！！！「ニラ」はアリシンを含み、豚肉と一緒にとれば、ビタミンB1の吸収は５～６倍になります！これは、ニラじゃなくても、にんにく、たまねぎも同じ効果がでます！それで、豚肉とニラを炒めて卵焼きにしました♪バッチリ♪(＾ｍ＾） ★秋で検索してみましたら～ へぇ～ こんなものが･･･(＾ｍ＾）人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月23日
コメント(2)
-
●ようこそ れもんずカフェです。
今日は、勤労感謝の日ですね（*＾＾）お仕事頑張っていらっしゃるお父様方・お母様方･･お疲れさまですm(＿)mゆっくりと休養ができますように･･･リフレッシュも出来ますように！こちらは、お天気も良いです！寒さも和らいでいます。絶好のお出かけ日よりになっています。（お洗濯日和でしょうか･･･ヾ(＾＾；）今日は、末娘はお父さんのテニスに試合について朝から出かけています。私も後で、お弁当持って応援かな♪ところが･･上二人の姫と王子･･･定期テスト前なのですよ･･･そうなんですよ～(＾ｍ＾）残念ですがお勉強 二人とも頑張れ～！って、まだ 寝てるのですが･･･起こそうかな（＞＜）さて、今日もれもんずカフェ のんびりですがオープンです。(*'v'*)どうぞ、ごゆっくり おくつろぎ下さいませ･･･出逢いを大切にしたいと思っています･･ぜひ、ひと声かけていってくださいね｡｡ （＃＾・＾＃）今日は、柿をテーマにご紹介していきます。昨日、冷え性対策のジュースをご紹介しましたが、何冊も本を読みながらの記事ですので、お役にたてることがあると思います。どうぞ、ごらん下さい トップページへ 手作りジュース満載です★勤労感謝の日で検索しました･･･（*＾＾）人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月23日
コメント(6)
-
●冷え性対策にはどんなジュースがいいのでしょう！
ようこそ れもんずカフェ お待ちしておりました （*＾＾）大分冷えてきましたね･･･今日は、掲示板に野ぶた。さんから（*＾＾）教えて下さい！っとありましたので「冷え性対策のジュース 簡単なもの」ということでご紹介させて頂きますね｡｡一人暮らしで頑張っていらっしゃる可愛い方のようですね･･(＾ｍ＾）では、冷え性対策には何が必要かを考えてみましょう。冷え性対策として、血液の循環をよくすることが大切です。手足の冷えが一番辛いところですよね。末端にある手足の血液の循環をよくするためには、積極的な運動を心がけることも大切です。保湿効果を高めるたんぱく質と抹消神経の働きを高めるビタミン類を多く摂ると血行がよくなります。では、それは何～～！？っというところですが｡｡ヾ(＾＾；【体が温まる食材】あんず-----------果肉の方にβーカロテンが特に多く含まれている。カリウム、リンゴ酸、クエン酸。特に冷え性によく効きます。干しあんずは、生のより果糖が多く、食べてすぐにエネルギーになるで疲労回復としての効果があります。あんず酒は毎晩、さかづき一杯で飲めば温まります。今の時期は、干しあんずやあんず酒で効果がねらえますよ♪栗--------------漢方では、栗が体をあたためる食材です。ビタミン、ミネラルが多く、ビタミンＣも含まれています。渋皮には、抗酸化作用のあるタンニンが含まれています。栗ご飯は、最高！ くりに豊富はビタミンＣは熱に強く調理に損失がほとんどありません。ビタミンＢ１も多いのでご飯が効率よくエネルギーに変わるのです。さすが旬のものは違いますね！にんじん--------βーカロテンは抗酸化作用をもっているため、体の抵抗力を高めると同時に感染症やがんから身を守ります。また、βーカロテンはその一部がビタミンＡに変化して、眼精疲労に効果があったり皮膚を丈夫にしてくれます。造血作用もあるので、冷え性、貧血になども改善してくれます！はい！ここにもにんじんパワー健在です！！(*'v'*)ゆず------------血行促進作用や新陳代謝を促すリモネンなどの精油成分が豊富です。紅茶に入れてぽかぽかと温まりますねくず湯----------昔から風邪をひいたらくず湯を作ってもらっていましたね体を芯からあたためる作用があります。シナモン--------体を温めるスパイスです生姜 ----------生姜の栄養効果はこちらをごらん頂けると効果抜群というのがわかっていただけます。風邪にも効きますよ！【体が温まるビタミン】ビタミンＥ------細胞の酸化を防ぎ、過酸化脂質ができるのを防ぎます。血液の循環をよくし、血液をサラサラにする作用があります。血行がよくなるのでシミの発生も防ぎます。冷え性の原因は血液の流れが滞って体の末端まで血液が届かなくなることです。ビタミンＥは血管を広げて血行をよくし、冷え性や冷房病を改善するのです。ビタミンＥは女性の悩みを解決してくれるビタミンですので･･たくさんお伝えしたいことがあります（*＾＾）次回にまわしますね【ジュースのレシピ】今日は、ビタミンＣをたっぷりととって生姜の効きめと体を温めるスパイス「シナモン」をかけて作ってみました。飲みやすく手頃にできるジュースです。２人分グレープフルーツ ２個搾るりんご １個 皮ごとスライス生姜 一かけ搾って使うシナモン 出来上がってかける以上の材料をミキサーでかけます。りんごの繊維が気になる方は、ジューサーに入れて下さい。飲んだすぐから生姜の効き目でぽっかぽかなのです。冷たくてもぽかぽかになります。ホットにしたらもっとあったかくなりそうですね（*＾＾） いつも絶賛していますジュースはにんじんとりんごですよねそれに生姜をいれてもとても冷え性にききますよ。そしてアボカドミックスジュースもビタミンＥが入り、毛細血管強化で冷え性対策にもなるのです。毎日続けることが一番の秘訣ですよね日ごろから手作りジュースを作って飲んでいれば、大丈夫っということになります（*＾＾）頑張ってみませんか！生姜をはちみつに漬け込んでおくのも手っ取り早い方法です･･･主婦は、いかに楽をするか･･台所を預かる女性として 大活躍なのですから～♪冷え性対策としてもそうなのですが、まんべんなく栄養素をとっていくことが健康な体をゲットするのには大切な事だと思います。良質のたんぱく質をとり、運動も心がけて･･･バランスよく食べるということが基本ですよね（運動不足ナ私も頑張らなきゃ）そして、冷えて辛いわっという時にちょっと思い出して頂けたら嬉しいです。ホットなジュースを･･心まで温まるようなジュースをご紹介しておりますから（*＾＾）♪トップページへ 手作りのジュースが満載です（*＾＾）★生姜で検索しましたら･･あれやこれやと･･･（*＾＾）【ポイント5倍中！】国内産の“しょうが”をまるごと使用しょうが湯ビタミンC入り 25g×6入人気blogランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛！ ■ジュースレシピ集■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月22日
コメント(3)
-
●カリスマ主婦って･･･めざせるかな～♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）この写真はお友達が作ったうさちゃんなのですが････ポストカードを写真で写したものです。友達の許可もとってます（*＾＾）慎重に許可をとって・・・と言いますのもお友達はカリスマ主婦と言われていまして・・・・なんとテディベアの作者なのです。このポストカードは、先日まで近くの三越デパートで展示会があってそのご招待のポストカードでした。東京の方にはしょっちゅう行かれているそうで・・・本当にびっくり･･･洋裁学校に行かれてたのかお聞きしたら「中３の上の子が幼稚園に入る時に、何も出来なくて周りのお母さんたちから袋やいろいろなもの作ってもらっちゃってそれじゃあいけないと思って縫い物はじめたんですよ｡｡テディベアが可愛くてそっちの方へ行っちゃったんですよ」っと言われてまたまたびっくり････コンテストなどで入賞されて今にいたっていらっしゃるのですが･･･お話を聞いて力もらいました！何がきっかけで大きなチャンスがくるか分かりませんよね！もちろん自分で頑張らなければいけませんが、夢は必ず叶う・・・そんな気持ちになりませんか･･･ 主婦の方も･･ 学生さんも･･･ 年配の方も･･･ 夢は必ず叶うのです夢を忘れないで 夢を抱いて･･･ 自分の人生ですものね｡｡ そんな気持ちを思い起こして下さいました･･･お友達に本当に感謝致します。★その友達のＨＰです。かわいいテディベアたちがいっぱいですよ→こちら☆トップページへ 手作りのジュースが満載です（*＾＾）■人気blogランキングに登録中です。１日１回のクリックが順位に反映されます。励みになりますので、挑戦していきます！どうぞ、よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛！ ■ジュースレシピ集■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月22日
コメント(4)
-
●クエン酸について
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）さきほど 疲れ回復のためのジュースを･･･クエン酸効果でというお話をしました。ジュースを作るときに必ずレモンを入れます。色どめ 変色防止と味にパンチを効かせるために･･･そしてねらいは、クエン酸効果なのです！【クエン酸について】長時間または短時間でも仕事や勉強をすると、その後にどっと疲れがでることがあります。また、スポーツや趣味を楽しんだ後でも、心地よい疲労感は残る物です。疲労というのは、全体的または、部分的に身体を酷することで出てきます一般的な身体の疲労だけでなく、眼の疲れや内臓の疲れなども同じです。全身に疲れがでる「全身疲労」、主に筋肉の疲労をさす「身体的疲労」脳や神経の疲れ「精神疲労」さらに、「急性疲労」「慢性疲労」とにわけることができます。運動の途中や、運動が終わったあとにでてくるのは、急性疲労です。たいがいは、一晩ぐっすり眠ったり、何日間か激しい運動をやめてゆっくり休むことで回復します。◆疲労回復のカギ疲労回復のカギを握っているのは、体内で発生させる「乳酸」という物質です。では、どのように発生するのか･･･私たちは、活動に必要なエネルギーの素、ぶどう糖を食物から摂取しています。ぶどう糖になるのは、ご飯やパン類、菓子類などに含まれている炭水化物です。炭水化物は、糖質とも呼ばれています。糖質には、多糖類（でんぷん、グリコーゲン） 少糖類（麦芽類、ショ糖類、乳糖） 単糖類（ブドウ糖、果糖、ガラクトース）がありますが、単糖類までに分解されてから、私たちの身体に消化吸収されます。炭水化物はまず、口の中で唾液と混ざり、胃を通って、十二指腸へ送られ、次に、膵臓から分泌されるアミラーゼと混ぜると、ブドウ糖や麦芽糖などに分解されるのです。ブドウ糖はエネルギーとして、燃焼されます。燃焼されたブドウ糖からは、焦性ブドウ糖と乳酸が生まれ、最終的に、無毒の炭酸ガス（二酸化酸素）と水になって、体外へ排出されます。この乳酸が疲労を感じさせる物質なのですその後、乳酸が分解されれば、問題はありませんが、分解されないまま体内に残ると、私たちは、疲労を感じることになります。乳酸は、主に筋肉の組織などに蓄積されます。肩にたまれば、肩こり･･腰にたまれば腰痛の原因になります。乳酸は、無酸素運動を行った時に蓄積される性質があります。無酸素運動は重量挙げや筋力トレーニングなど、酸素を取り込まない運動のことです。瞬間的に息を止めて、大きな力を発揮する特徴があるため、無酸素運動と言われています。有酸素運動は、ウォーキングや軽いジョギング、水泳などをさします。体脂肪を燃焼し、健康効果をあげるのは、有酸素運動が有利とされています。疲労感をなくすには、筋肉組織にたまった乳酸を速やかに分解させなければなりません。ところが、クエン酸が入ると！！クエン酸が体内に入ると、乳酸が分解されるサイクルが活発になり、体内に蓄積されなくてすむのですつまり、どんなしつこい疲労でも、クエン酸さえ飲めば、きちんと、解消されることになります。参考資料 クエン酸で医者いらず 著）長田 正松 小島 徹★ビタミンＣが豊富でそしてクエン酸効果が大きいレモンはいつも摂り続けたい果物ですね★スクイザーあれこれ･･･（*＾＾）■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛！ ■ジュースレシピ集■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月21日
コメント(6)
-
●週末の疲れを吹き飛ばそうジュースです♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）みなさん 週末はいかがお過ごしでしたでしょうか･･･こちらは、とても快晴に恵まれ、日陰は寒かったのですが、日差しはジリジリ･･･土曜、日曜日と子供の試合で一日外に出てまして･･･疲れもどおおっと（＞＜）日ごろの運動不足を思いながら、外にいるだけでへとへととダウンしてしまい今、やっと復活しております（＞＜）二日間、一日中外に出て、日差しも強かったので、体の中からお肌の手入れを考えたそして、子供達の疲労をぐんと吹き飛ばしてくれるジュースを！ということで、今日のレシピをご紹介します。 （*＾＾）【ジュースのレシピ】４人分・アボカド １個・バナナ ２本・レモン １個を搾る・りんご 皮ごと１個 くし切りにきってスライスしておく・グレープフルース ２個搾る・豆乳 ３００ｍｌ・ヨーグルト ２５０ｍｌ・はちみつ・てんさいオリゴ糖・氷ミキサーに以上の材料を入れて混ぜ合わせます～ ガガガ～♪今日は、りんごとヨーグルトベースにグレープフルーツをたっぷり加えました。クエン酸効果でしっかりと美容のためにと疲れをとるために･･♪子供達のため～～と私のために～♪週末酷使した顔と体のサポートジュースですヾ(＾＾；【アボカドの栄養効果】アボカドを使うことは、とても重要なジュース作りの本髄と私は思っています。アボカドの栄養効果をぜひ、ごらん頂きたいと思いす。【りんごとヨーグルト】りんごとヨーグルトの整腸作用で体調を整え、栄養の吸収を強力にします。詳しくはりんごの栄養効果をりんごにりんごのアップルフェノンというポリフェノールがあったのをご存知ですか？しみに･･･いいのですよ～♪ヨーグルトの効果もみのがせませんね！【グレープフルーツ】ビタミンＣ,B1,カリウム、カルシウム、クエン酸などが豊富で、ビタミンＣは、含有量は１００ｇあたり、３６ｍｇと温州みかんと同程度。１個食べれば、１日のビタミンＣ所要量が摂取できます。 酸味のもとであるクエン酸も豊富で、疲労回復や風邪の予防に効果的です！詳しくはこちらをごらん下さい！ ★グレープフルーツです｡｡ジュースに入れると味もとてもさわやかで 美味しくなりますよ～♪■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛！ ■ジュースレシピ集■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月21日
コメント(2)
-
●新作♪姫の絵です「フルーティ星のりんごを飲む少女」
ようこそ れもんずカフェ お待ちしておりました （*＾＾）先日、姫の絵にコメントいただいて、とても嬉しかったようで･･･(＾ｍ＾）すぐに、新作を描いてくれました･･･まず、用紙にペンで描いてスキャナーでパソコンに取り込み、色を塗るといった感じでやってました｡｡どんどん出来て、１時間かからずに出来上がりましたよ♪「フルーティ星のりんごを飲む少女」だそうです｡｡｡絵の説明も聞きましたので･･夜で 左上がきのこの一軒や。右の上がゼリーのマンション････りんごに口がついてて飲めるようです女の子の左のコップはいちごジュースがあふれそうです ジャムでもいいよ～って･･（＞＜）宇宙人がコップの上にいますね～とっても色鮮やかで～久しぶりにめちゃ楽しい～と言いながら色を塗ってました･･国語の先生から絵を描いて～って言われてたからこれプリントアウトしてあげよ～と姫も（中３）出来ばえにご機嫌でした！(*'v'*)今日、さっそく先生に差し上げたようです・・・すると、「学校の文集に載せていいっ！！」と言われたのを･･「無理～」っと断ったそうで｡｡「残念だなぁああ～いろんな出逢いがあるからどんどんみんなに見てもらったらいいのに」と話したら･･･今度いい絵が描けたらね～と言ってましたヾ(＾＾；とても楽しくなる絵で嬉しかったです・・・ありがとう 姫姉♪額に入れて飾ろうかなぁあ～！トップページへ･･手作りジュースが満載です（*＾＾）☆ ちょっとご紹介･･･ お得な福袋です～ ２００００円分のクリスマスグッズ（それもみんな可愛い～） が９８００円なのです！送料込みで！ 最初残り５つのときに購入しました（*＾＾） でも、すぐに完売になってまた付け加えられましたよ。 それも、もう 残り少ないです･･･ みなさん のぞいていかれません････ 我が子たちがはまった、ハムスターサンタさんの動画がみられますよ～ 夢みる心を届けたい☆素敵に演出☆聖夜の福袋 ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪ ■ジュースレシピ集･････レシピを分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月19日
コメント(14)
-
●スーパー健康食！りんごとお芋とヨーグルトで便秘解消♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）今日は、りんごの特集で今日のジュースやお弁当をのせています♪おやつをあらためて作ったわけではないのですが･･･ヾ(＾＾；サツマイモとりんごとレモンの甘煮を朝、お弁当用に作ったのです。たっぷり作りましたわけは、ダイエット効果、便秘解消にぴったり！という雑誌を読んでおりましたので！スーパー健康食！その作り方といえば簡単なんです！【最強の便秘解消食 さつまいもヨーグルト】作り方----さつま芋を１センチの厚さに切れば、レンジで２～３分 あら熱がとれればヨーグルトをかけて食べます！これだけ！【便秘について】便秘は大腸がんをはじめ。乳がんやアルツハイマー病、認知症、自己免疫不全症など多くの病気の発症と関係しているのだそうです。便秘になると、便が腸の中で腐り、善玉菌が減って悪玉菌が増えるのです。悪玉菌から出る活性の高い有害物質は大腸に働きかけ、大腸がんをはじめとする大腸疾患を起こします。また、それらは、大腸粘膜に吸収され、血液に溶け込み体、全体にいきわたり、体全体の機能が低下して病気を引き起こします。万病のもとといっても過言ではありませんね！その対策として「うんち力」をつけるさつま芋ヨーグルです。【さつま芋ヨーグルト】ヨーグルトは、善玉のビフィズス菌は乳酸菌をたっぷり含み、腸内の善玉菌を増やしますさつま芋は、豊富な食物繊維が便のエサをふやし、ビフィズス菌のエサにもなり腸内の善玉菌を増やし、活発にしていく。便秘をせずによい便を出すためには、１）便を作る力（便の材料となるものを食べる）２）便を育てる（腸内の善玉菌を増やす）３）便を出す力（便を押し出すために運動したり、腹筋しうたり）「３つのうんち力」が必要です。すなわち「さつま芋ヨーグルト」は、いい便を作り育てるのに最適なのです！はちみつやオリゴ糖などの甘味を加えればいいでしょう。これらは整腸作用がありますのでさらにパワーアップですよ。■美容効果も！さつま芋は、悪玉菌が出す有害物質を吸収して体外に出す働きもあります。ビタミンＣも多く含んでいるので、美肌効果はもちろん！善玉菌を活性化させたり、腸の粘膜を丈夫にするなどの効果もあるのです！便秘を解消してダイエットや肌荒れを防ぐなどの美容面のも役立っているのです。参考資料 月刊誌 １１月号 健康トップページへ･･（*＾＾）手作りジュースが満載です■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月18日
コメント(194)
-
●しみをとりましょうジュースです(＾ｍ＾）
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）夏に疲れたお肌を秋の乾燥から守りながらお肌のケアを頑張っていらっしゃる女性の方々･･･男性も、昨今の紫外線状況を考えますと、充分に考えて頂きたいジュースとなります。今日は、しみをとりましょうジュースを作ってみました。まず、しみ対策に必要なビタミンはビタミンＣです。ビタミンＣは、しみやそばかすを作る色素細胞のメラニンの形成を抑える作用がありますさらに、相乗効果で、ビタミンＥやビタミンＡと同じ働きをするカロテンを一緒に摂れば紫外線への抵抗力を高めることが期待できます。しかし-------いくらビタミンをとっても皮膚の健康を保つたんぱく質や脂質、微量栄養素が不足していては、意味がありません！栄養のバランスを考えてまんべんなく摂るようにしましょうね！（写真のメモボードはクリスマスグッズからですよ（*＾＾））【ジュースのレシピ】 １人分・ブロッコリー １房・りんご １個・レモン 半分絞る---------------------------------------・ジューサーにかけます。・ブロッコリーは茎の部分だけ（花の部分は夕食に･･）・りんごは皮ごとジューサーへ （無農薬りんご）・氷をうかべてお召し上がり下さい｡｡｡（*＾＾）ブロッコリーは、野菜の中でのトップクラスのビタミンＣ含有量の野菜です。りんごは、旬でとっても甘くて美味しいですよね～ りんごはジュースにとてもあいますね♪【りんごの栄養効果】中央アジアが原産で、石器時代ごろから食されている果物です。果糖やブドウ糖などの糖質のほかに、ビタミンＣ・カリウム・リンゴ酸などを含みます。水溶性のベクチンが多いため、整腸作用 動脈硬化の予防などが期待できます。リンゴ酸-----りんごの甘酸っぱさの成分リンゴ酸には、炎症を抑えるさようがあります咳を止めたり、粘膜を保護する効果があります。風邪のときにすりおろしたリンゴを食べるのには、こうした効果があるのです。カリウム-----利尿効果があるカリウム。高血圧を下げるのに有効です。季節のりんごを生で食べるのがおすすめです！ペクチン-----水溶性の食物繊維ペクチンは、腸の働きを整える作用があります。熱に強い成分なのでコンポートなどにしても効果は失われません。■りんごのアップルフェノンというポリフェノールポリフェノールのポリとは、複数という意味で、２個以上の水酸基を持つ植物化合物の総称主に淡黄色系統の色素であるフラボノイド類と非フラボノイド類に大別できます。りんごには、アップルフェノンというポリフェノールが含まれており、アレルギー症状の改善や皮膚のメラニンの生成を抑える作用があります。（にんじんとりんごの組み合わせジュースがいかにいいかをまた勉強できました！）トップページへ （*＾＾）手作りジュース満載です いらっしゃいませ～ りんごがいっぱいですよ～♪ ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月18日
コメント(6)
-
●購入したクリスマスグッズが届きました♪いっぱいのクリスマスグッズ！
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）昨日、クリスマスグッズを頼んでいたものが届きました～♪開けてみて･･･いっぱい出るわ出るわ････ヾ(＞▽＜)ｏこれは、プチ姫ちゃんと姫姉がほしいかな～これは、リビングに飾って･･･ これは～ 楽しい時間でした｡｡ここ数年、クリスマスグッズなど買っておりませんでしたから･･･ちょっと嬉しい！気持ちは年末にむけて気持ち新たに出発です～メモボードがあって、大きなタイルのような重さ･･それがメモボードなのです。ふ～ん？って思ってたら、やはり姫姉は理解力早い！「あ～ これは、ほらっ お母さんが、ジュース作ってメニューをマジックで書いたらいいんだよ～」「おおおおおっ なるほど～～～～～！！」さすがは、女の子でした！結構、みんなはまったのが、ハムスターがサンタさんになってて足を触ると･･･歌いだして手にぶら下がってるものをくるくる（乱暴気味に･･ヾ(＾＾；まわしだして、ちょっと腰をひねります｡｡｡これが、とっても可愛くて～！ブリキの小さいスノーマンもサンタも可愛かった～！コースターにランチョンマットにろうそく立て 周りに絵がたくさんある時計･･･クリスタル風な小物入れトナカイさん･･･素敵にクリスマス迎えたいですね･･･ 一年の締めくくりです･･･何事もなく無事にクリスマスを向かえ年が越せますように･･･と願っています｡｡｡｡トップページへ･･手作りジュースが満載です（*＾＾）☆ ちょっとご紹介･･･ お得な福袋です～ ２００００円分のクリスマスグッズ（それもみんな可愛い～） が９８００円なのです！送料込みで！ 最初残り５つのときに購入しました（*＾＾） でも、すぐに完売になってまた付け加えられましたよ。 それも、もう 残り少ないです･･･ みなさん のぞいていかれません････ 我が子たちがはまった、ハムスターサンタさんの動画がみられますよ～ 夢みる心を届けたい☆素敵に演出☆聖夜の福袋 ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月18日
コメント(0)
-
●豚肉お弁当でスタミナつけて！
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）いよいよ週末ですね･･（*＾＾）さて、明日が試合なのでお弁当が今日で終わり～というわけではありませんが･･ちょっとほっとしますね･･朝から今日はあるもので作りましたから･･･ちょっと満足なのは、「りんごとサツマイモとレモンの甘煮です」無農薬野菜でみんな皮ごと煮込んでます･･三温糖とレモンの汁を入れてコトコト････煮るだけです。キッチンに立ってるときならば火加減見るだけでできますから････簡単で手まいらずで、しかも体に美容にとてもいいのです～今日は、雑貨やおやつの記事を書く予定にしていますが･･･りんご特集でいきますので楽しみにしてくださいね～。いつもながらにお弁当話で朝ワイワイなのですが～王子が残してきてる言い訳が･･･ヾ(ー ー )ォィォィ「あ～ 重たい･･･お弁当･･ あれ･･ ひじきが残ってるよ」「あ～ なんとなく( ￣.￣）」そうすると、すかさず姫が･･「はぁああ～ 何？ それ？ 一番に食べろ！ひじき！」まぁあ･･･姫姉ありがとね･･ヾ(＾＾；まだ･･･姫と王子がエキサイトしてる･････「食べるの遅いんやろ！ゆっくり、ちまちま食べてるんやろ！」「はぁあああ 俺の弁当食べてみろ！めえちゃ多いんやから！」あの----- お二人さん･･･ お弁当多すぎかな～（＞＜）まっ 今日もお弁当あるからね･･ しっかり食べてきて～それと、姫姉･･お弁当大きいサイズにするならすると早めに言ってね今日は、もうみんなのお腹にはいちゃって 焦りましたよ（＞＜）【お弁当メニー】 ・豚肉腕ロースの甘辛煮 しょうが汁も入れてます。・ニラ卵焼き・ひじき・ピーマンのゴマ油炒め・さつま芋、りんご、レモンの甘煮・プチとトマト★作り方は一般的なものばかりです。サツマイモの甘煮は満足したます。上の記事に書いてます。ソース類は下にひくようにしています。玉が焼きの下にケチャップ ピーマンの下にゴマとマヨネーズを少々など。しょうがは------食欲をまし、体を温める効果があり、お肉も柔らかくなりますので、お弁当によく入れますよ（*＾＾）【ピーマン】ビタミンＡとＣに富んでいます。ビタミンＡはトマト以上、ビタミンＣはレモン以上の含有量があります。細胞を丈夫にして風邪の予防や肌のトラブルを防いでくれます。疲労回復にも効果あります。緑の野菜には、葉緑素多く含めれており、体内の余分なコレステロールを排出するや働きがあります。ビタミンＰが豊富なので、血圧や動脈硬化の予防に、肝臓障害にも効果があります。特に、緑の野菜が不足しがちな夏には、夏バテ予防として欠かせないのです。（なるほど～ さすが夏に旬のピーマンですね！夏バテに最適だったんだぁあ！）ピーマンのビタミンＣは、加熱しても壊れにくいものです。生のままで食べるより、火を通すことで、量もたっぷりとれます｡｡強火でさっと炒める-----色が変わらず、食感もそのほうがいい油で炒めることにより、カロテンの吸収が高まり甘味も増します。参考資料 からだのことを考えた食べ物・食材・かんたんレシピ解毒で体キレイ！ デトックス応援セット 特別価格同梱で福袋あり･･必見【赤字そっちのけ！】送料･クール代サービス！お試しこだわり野菜『ごあいさつセット』 残りあと５４個１９８０円送料込み送料無料 お試しセット定期購入はとってもお得どろのついたまま送ってきましたお気に入りです。■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月18日
コメント(0)
-
●サンタのガラス細工の仲間たち♪かわいい～～（＞＜）♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）ずっと待ってました！！ ガラス細工のサンタさんたちが登場です！小さなガラス細工ですが･･･とっても愛らしいでしょう 贈り物に喜ばれますよ～♪サンタワールドを自分らしく作ってみませんか･･･ (*'v'*)玄関に･･ 洗面所に･･ 本棚に･･･ ちょっとサンタさんのぞかせてみましょうか･･トップページへ･･･（*＾＾）■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月17日
コメント(6)
-
●姫の絵です。水のテーブルで楽しいジュース♪
ようこそ･･ れもんずカフェです｡｡ お待ちしておりました（*＾＾）以前にプリントアウトしたものを写真に撮り記事にしましたが･･･なんと簡単に画像処理ができたんですね～まだまだパソコンというものがわかっていなくて･･（＞＜）今からの大きな課題ですし、壁だぁあ (ー ー )この絵も大好きなのでもう一度画像でのせますね。水のテーブルにジュースがあって動物たちがたくさんよってきてるみたいです～果物もいぱいコップめがけて飛んできてますね｡｡ コップに入ってるのはきりんさん｡｡｡「きりんさんのストローなんだぁあ」って言ったら「これ？きりんがはいってるのよ」と 平然と姫・・・・・( ￣.￣）フーンあ･･･そう・・・だってきりんさんがジュースに入っちゃﾀﾞﾒでしょう･･って思いません？固定した発想の薄い感性なのかな･･･と思うれもんでした。色合いや温かい感じが好きです。水の透明感なんかすごいなぁって絵が描けないものですから･･･ ひたすら羨ましいですね～！カフェがもてたら････ このジュースの写真は額に入れて飾りたいな（＃＾・＾＃）トップページへ･･（*＾＾）☆ ちょっとご紹介･･･ お得な福袋です～ ２００００円分のクリスマスグッズ（それもみんな可愛い～） が９８００円なのです！送料込みで！ 最初残り５つのときに購入しました（*＾＾） でも、すぐに完売になってまた付け加えられましたよ みなさん 必見ですよ♪ 今日届くんです～楽しみなんです～｡｡(＾ｍ＾） 夢みる心を届けたい☆素敵に演出☆聖夜の福袋 ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月17日
コメント(9)
-
●手作りで栄養満点アイスをアレンジ～☆
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）ちょっとした家事の休憩に･･･ お仕事の休みに･･･手作りでアイスをアレンジしてみてはいかがでしょう～難しくないですよ（*＾＾）市販の大袋のプチケーキをお皿に三つ並べました。このオレンジいろっぽいアイスは～～先日作りました、手作りの栄養満点ジュースを氷らせたものなんです！そのプチケーキにそのアイスをのせて、ヨーグルトをかけてオリゴ糖をかけました。オリゴ糖は、くせのない甘さです。甘さは･･･けっこう甘いですよ(＾ｍ＾）プチケーキと一緒にアイスを食べれば、美味しさも抜群でした！ご家庭のカステラ等のおやつがあれば、アイスをのせて出来上がりですよ～ぜひ、お試し下さいませ｡｡｡今日のアイスは豆乳やにんじんなど栄養満点ですから～♪元気いっぱい･･おやつを楽しみながら･･お肌もきれいに･･･ですよ～♪ (*'v'*)トップページへ･･･（*＾＾）☆ ちょっとご紹介･･･ お得な福袋です～ ２００００円分のクリスマスグッズ（それもみんな可愛い～） が９８００円なのです！送料込みで！ 最初残り５つのときに購入しました（*＾＾） でも、すぐに完売になってまた付け加えられましたよ みなさん 必見ですよ♪ 今日届くんです～楽しみなんです～｡｡(＾ｍ＾） 夢みる心を届けたい☆素敵に演出☆聖夜の福袋 ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月17日
コメント(3)
-
●大人気のハンバーグ弁当♪(＾ｍ＾）朝からとりあい･･･
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）朝から今日は、ちょっと余裕ですよ～ (＾ｍ＾）子供達の大好きなハンバーグ♪作る方も食べる側のリアクションが想像できてとっても嬉しいですね～♪朝も早起きできましたし･･･やりたいことも全部やれました！朝食は、お弁当の残りをつまんでいくのですが･･･もう、ハンバーグのとりあいです｡｡｡「ねぇ いくつ 食べていい？」「二つづつぐらいかな･･」「なんで･･･ ヾ(ー ー ) これがここにあるから もう一個いいんじゃない」「それ、お姉ちゃんのよ」まぁぁああ･･ トラブル起きそうな雰囲気まで食卓に漂ってました（＞＜）今度大きい 大きい ハンバーグを夕食に作りましょうね！「さぁ 気をつけていってらっしゃい♪」「うぃーす 行ってきます～」と王子「行ってきますー！」と姫ちゃん「行ってくるよ」と姫 毎朝、家を出る順番です････ ｏ(〃^▽^〃)ｏ行ってらっしゃい～～♪【お弁当レシピ】・ハンバーグ（下にケチャップをひく）・大根のにんじんとあげの煮物（おでん風）・アスパラのベーコン巻き・ひじき・ミニトマト・ちくきゅう（下にゴママヨネーズをひく）・お漬物◆ハンバーグ・玉ねぎとにんじんとごぼうを炒めて、塩コショウ、ナツメッグで味付け・よくこねる・卵 パン粉 豆乳(牛乳を豆乳にしてみました）を入れてまたこねる ｺﾈｺﾈ･･ ｺﾈｺﾈ････・丸くして空気をぬいて 焼く。（簡単な味付けでしょう）◆ひじき・あげ にんじん ちくわ を小さく切って（細く）ゴマ油を入れて炒める。・オリゴ糖とお醤油で味付け･･最後に枝豆をちらして出来上がり～♪【ひじきの栄養効果】カルシウムが海草の中で、一番含有量が多いです。鉄は、５５ミリグラムで牛乳の５５０倍。他にもナトリウム１４００ミリグラム。カリウム、マグネシウム、亜鉛、カロテン、ビタミンＡ、ビタミンＢ２などカリウムはナトリウムと協力して細胞内外液の浸透圧や酸、アルカリ、水分のバランスの調節を行ってくれます。マグネシウムは、体内で酸素の働きを助けるミネラルです。亜鉛は、味覚や臭覚の異常や肌のかさつきなどを防ぐ働きがあります。カロテンやビタミンＡは、粘膜を正常に保ち、健康な皮脂を作ります。ビタミンＢ２は発育のビタミンといわれ、脂質の代謝に重要な働きをしています。食物繊維で、腸に働きを活発にしてくれて、腸にたまった老廃物をとり除き、便秘の解消や大腸がんの予防に役立ちます。☆ ちょっとご紹介･･･ お得な福袋です～ ２００００円分のクリスマスグッズ（それもみんな可愛い～） が９８００円なのです！送料込みで！ 最初残り５つのときに購入しました（*＾＾） でも、すぐに完売になってまた付け加えられましたよ みなさん 必見ですよ♪ 今日届くんです～楽しみなんです～｡｡(＾ｍ＾） 夢みる心を届けたい☆素敵に演出☆聖夜の福袋 ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月17日
コメント(4)
-
●抹茶ラテでほっとひと息です｡｡（*＾＾）
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）夜は寒くなりました～ とっても。あったかい飲み物をみなさんへ持ってまいりました～(*'v'*)抹茶ラテはいかがですか｡｡｡抹茶を大さじ２ぐらいのお湯で溶かして、あとは、牛乳をスチームであわ立てて抹茶ラテの出来上がり～♪あったかくて･･･ミルクと抹茶のやさしい感じが疲れを癒してくれます｡｡｡みかんの木のオーナーシステムってご存知ですか････（＠＠みかんの木１本を１年間で３０００円でオーナーになれるそうです。場所場所で価格は違うのでしょうけれど。みかんの木のお世話はそのみかん農園の方がして下さり、収穫時に摂りにいけばいいそうです｡｡「５０キロぐらいは１本のみかんの木から取れますよ～もう、２回収穫にいったから～。まだいけるわ･･」ということなんですよ｡｡名前までそのみかんの木につけられるみたいです(＾ｍ＾）ネットで調べてみたら、梨のオーナーだとか･･いろいろありました！自分で木の名前つけたりして収穫しにいったり｡｡｡とても楽しそうですね～頂いたみかんは、ずっしり重く感じました。水分が多くジューシーで 美味しかったですよ～（＃＾・＾＃） ★ちょっとお茶拝見♪【お茶の栄養効果】緑茶に含まれるたんぱく質には、脳細胞を活性化し、脳の老化を防ぐグルタミン酸や、強精作用のあるアルギン酸など、多くのアミノ酸が多く含まれ、ビタミンＣも豊富なので、風邪の予防や肌荒れに効果があります。また、緑茶に含まれるカフェインは、大脳の中枢を刺激するので、筋肉や神経に活発に働き、眠気をとります。タンニンの一種であるカテキンは、茶葉に含まれます。渋みの成分で、止血、鎮痛、消炎作用などがる貴重な成分のひとつ。多量にとると便秘気味の人は便秘になってしまいますから気をつけて｡｡また、一夜おいた緑茶はタンニンの効用が強くなり胃液の分泌や消化を悪くすることがあります。緑茶の葉には、飲むだけでとれないカリウムやカルシウムなどの成分が含まれています。■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月16日
コメント(4)
-
●ビタミン・ミネラルの相互関係は･･･
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）今朝は、ビタミン・ミネラルの相乗効果の話をしました。これは必見ですので、まだの方は、ぜひ、こちらをごらんください。そこで、簡単ではありますが、もう少し幅広い栄養素の相乗効果をご紹介しますね体内では、ミネラルとビタミンはお互いに協力しあって働いているので、摂取量に偏りがあるとお互いの働きが低下してしまいます。両者を有効に働かせるには、相互関係を知ってまんべんなくとることが大切です。ビタミン、ミネラルを上手にとって健康な体を手に入れましょう！５年後 １０年後に笑える美しい体を手に入れましょう (＾ｍ＾）うふふ■ビタミン・ミネラルの相互関係ビタミンＤ，ＫとカルシウムＤはカルシウムの吸収を助ける骨や組織に届けます。Ｋは骨を丈夫にします。ナトリウム、カリウムとマグネシウム細胞内外に存在するナトリウムとカリウムの濃度バランスをマグネシウムが調節します。ビタミンＢ２とビタミンＢ６タンパク質の代謝のためビタミンＢ６が活性化するのにＢ２が必要です。ビタミン６とナイアシンアミノ酸のひとつトリプトファンからナイアシンが作られるときＢ６が必要です。ビタミンＣと鉄鉄が吸収されるにはタンパク質とビタミンＣが不可欠。また鉄と銅も密度な関係です。葉酸とビタミンＢ１２それぞれが核酸とタンパク質の合成に関わるなど同じ働きをもちます。ベーターカロテンとビタミンＣ、Ｅどれも抗酸化作用をもち、体を酸化から守り、老化やさまざまな病気を予防します。ビタミンＢ６、Ｂ１２、葉酸（＋Ｂ２）力を合わせて動脈硬化の原因となるホモステイン濃度を低下させてくれますビタミンＥとセレン細胞を壊して体に悪さを働く過酸化脂質を分解して、毒性を消すために協力します。リンとカルシウム血液中にリン対カルシウムが３対１０～７対１０の割合で存在しています。カルシウムとマグネシウム一定の割合で存在し、マグネシウムが不足するとカルシウムが過剰になり筋肉に悪影響がおこります。参考資料 栄養のキホンがわかる本 ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月16日
コメント(5)
-
●体に一番良いビタミンやミネラルの摂り方は？
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）昨日はビタミンＡ効果で眼精疲労ににんじんジュースをご紹介しました。にんじんとりんごの組み合わせは、とても有名です！がん予防にとてもいい！と絶賛されて市販でも「にんじん・りんごジュース」はたくさんありましたよ。ビタミンＡは、今からの季節、風邪をひかないためにも（免疫力アップ）とても意識して摂って行きたいものです｡｡体の栄養を考える時に、ビタミンＡを摂らなきゃ ビタミンＣを摂らなきゃ･･では、ありません｡｡例えば-----------お肌を守ってくれるビタミンは、ビタミンＡとビタミンＥが中心です。しかし、前回もふれましたが、ビタミンやミネラルはそれぞれの相乗効果があり、体内では、ビタミン、ミネラルがお互い協力しあって働いているのです。摂取量に隔たりがあるとお互いの働きが低下してしまいます。両者を有効に働かせるには、相互関係を知って、どどちらも隔たりのないようにまんベんなくとることが大事です。乾燥してるお肌に効くジュースならば、ビタミンＡやＣ・Ｅを摂りたいですね。ビタミンＥはビタミンＣと一緒にとることで、より吸収力がアップします。βーカロテンは（ビタミンＡ）ビタミンＣ，Ｅと摂れば、ますます抗酸化作用が高まり、体を酸化から守り、老化やさまざまな病気を予防してくれます。お肌を守るジュースということで、このようにビタミン・ミネラルを摂っていけば効果がでるでしょう･･お肌だけでなく、それ以上に体の中がきれいに健康になっていくんです。今日だけ･･じゃなくて、数日続けてそのビタミンをたっぷりとろうと心がげるとお肌もつるつるになりますよ(*'v'*)では、今日のジュースです♪昨日に続きまして、眼精疲労第二弾････ブルーベリーを使ってのミックスジュースですレシピは ジュースレシピ集のこちらをごらん下さい｡｡今日の栄養効果も抜群！ 【ブルーベリーの栄養効果】「視力の果実」と呼ばれています。１５種類にアントシアニン色素を含んでいて、がんを予防したり、老化を遅らせたり、視力改善にすぐれた働きをもっています。目の網膜にはロドプシンという色素があり、これが光の刺激を伝えます。ロドプシンの量が少なくなると脳への伝わりが不十分になり目が見えにくくなります。ブルーベリーに含めれているアントシアニンを摂るとロドプシンが活性化され、疲れぎみの目にすぐれた効力を発揮、夜盲症にも効果的です。アントシアニン色素は、活性化酸素を抑える効果もあり、がんや呼吸器系の疾患老化による病気なども防ぐことができます。★注目すべき栄養素 ビタミンＥ 食物繊維今日も１杯のジュースで健康をしっかりゲットです♪お肌はつるつる美白効果も･･･肩こりも治り朝の目覚めもばっちりですよ。元気にいきましょうか！ 手軽にとれるブルーベリーをご紹介します（*＾＾）■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします １日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月16日
コメント(9)
-
●眼精疲労にはビタミンＡが効果的です！
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）最近、この季節の乾燥を受けて･･パソコンの疲れ目でもありまして（＞＜）目にやさしいジュースがほしいですね！にんじんジュースも目にとてもいいのでおすすめです！カロテンが体内でビタミンＡに変わり眼精疲労に効果的なのです。にんじんとりんごのジュースは他にも解毒作用が働きがん予防にとても効果がります。毎日にんじんジュースを摂ることは体にとてもいいことなのですね！頑張って続けることが大切です！ぜひ、手作りをおすすめしますが･･･どうしてもという方のためににんじんジュースを選んでみました。しばらくトップに載せておきますので･･いつでもごらんになれますよ(*'v'*)毒だし効果に野菜ジュースも素晴らしい効果を出します。にんじんとりんごは、腸内の善玉菌を増やします。乳酸菌の多いヨーグルトが有名ですが、それ以上に栄養分が多くておすすめなのが、にんじんとりんごです。にんじんは、βーカロテンが豊富ですが、それ以上に見逃せないのが、ビフィズス菌因子と呼ばれるもの。これは、腸内の善玉菌を代表するビフィズス菌を増やしてくれるビタミンのことです。これらのビフィズス因子が腸内に入ると、ビフィズス菌が急速に増えて、たまった便を排出します。りんごは、オリゴ糖が豊富な果物。オリゴ糖は胃液で分解されにくいので胃で吸収されずに腸まで到達します。そして善玉菌の増殖を助ける働きをするのです。参考資料 月刊誌 夢 １１月号 さぁあ！みなさん！毒だし効果のある果物や野菜を使ってジュースにしましょう！無農薬のにんじんを皮ごとジュースにして頂けば体も軽く絶好調♪（＃＾・＾＃）にんじんジュースについての記事を紹介します。■にんじんたっぷり～朝から頂きました♪■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします １日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月15日
コメント(4)
-
●カツサンドでお弁当～☆やっぱりカツは美味しく作りたいですね！
ようこそ れもんずカフェ お待ちしておりました （*＾＾） 昨夜･･「お弁当どうだった～！！」とと聞くのがとても楽しみの一つです！結構、王子も姫も反応が楽しいです｡｡王子「むっちゃ･･上手かった！もっと欲しかった～！」ふ～ん (￣ー￣） 満足な母｡｡ （でも、あけて見たら酢のもが残っていた･･）よし！明日も頑張ろう！そして、今朝のお弁当♪サンドウィッチです （*＾＾）今日は、サンドだから時間もかからないわ～ でも、早起きしたから余裕かな･･ちょっと ここ片付けながらやろう･･･と思ったのがまた時間配分失敗（＞＜）でした。豚カツ揚げたり、結構時間かかってしまい、またもや 後半ダッシュでしたよ～。 残念｡｡余裕で朝ご飯をみんなで食べてるはずだったのに････明日こそは…σ(’’*)★カツサンド野菜サンド卵サンドのお弁当～♪・カツサンド・野菜サンド・卵サンド・ブロッコリー・うさぎりんごお弁当のレシピはこちらにまとめていますのでごらん下さい｡｡お料理ちょっとしたコツものせていますよ♪（*＾＾）【豚肉の栄養効果】豚肉はビタミンＢ１を牛肉の約１０倍も含んでいる。ビタミンＢ１はエネルギーの代謝や神経の働きに関係している。疲労回復 イライラを防ぎ 良質のたんぱく質も豊富で、細胞を丈夫にする。ビタミンＢ１のほかに、ビタミンＢ２も含んでいる。過酸化脂質は動脈硬化や老化を進ませる物質なのでビタミンＢ２を摂ることでそれらを予防する。【ブロッコリーの栄養効果】ビタミンＣ、カロテン、カルシウム。鉄が豊富で特に、ビタミンＣは、ゆでても調理しても１００ｇ中に５０ミリグラムも残っています。カロテンが体内でビタミンＡに変わり、抗がん作用 カロテン ビタミンＣが風邪の予防、美肌、胃腸を丈夫に！特に、風邪の細菌は、のどや鼻の粘膜に付着しますが、カロテンやビタミンＣが細菌の繁殖を防いでくれて粘膜を丈夫にする働きがあります。鉄は野菜の中でもトップクラス！さらにブロ一コリーは、ビタミンＣを豊富に含んでいるので鉄の吸収をビタミンＣが助けるのでより、有効に摂取できますゆでてもビタミンＣが壊れないのは不思議ですね～！ゆでても充分にビタミンＣが摂れるのです！毒消し食材として、玉ねぎ、りんご、ブロッコリーとあげられるほどですよ毎日のお弁当なので、力のつくもの！バランスを考えて･･そして毒だし効果があるものであれば、大変なことはできないけれど、一つでも意識して料理してあげれたらいいと思いますよね（*＾＾）一つからが大切かなって思います。 ★お弁当箱のいろいろです｡｡｡（*＾＾） ごゆっくり どうぞ･･･ ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします １日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月15日
コメント(8)
-
●育ち盛り弁当♪残さないで食べてきて～！
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました （*＾＾）さて！今日も元気な朝を迎えてお弁当作りになんですが･･･（＠＠ ほよ 何作る？ 考えてなかった朝の辛いこと････（＞＜）え～～ 何かあったかな～ 昨日は、お買い物いけなかったし･･･ひき肉か･･･ 豚肉ね～ といった感じでしょうか･･なんとか時間ぎりぎりに･･･まだぁあああ～( ー ー)と ちょっと怖そうな声の王子((＠＠)) え～ うんうん もう少し･･･写真も･･･ヾ(ー ー ) わかったから 早く 撮って･･･毎朝、同じ会話のような気がするな～（＞＜）明日こそはと、今からお買い物にいきますよ！ちょっと新しいことへの挑戦も！夕方から子供達の送り迎えが忙しく、夕方から夜までがもうダッシュですぎていきます。落ち着ける時間が深夜になり･･･毎日寝不足の日々～ ちょっと心入れ替えて早起きして時間を有効に使おう～！決意！！深夜にうろうろネットを歩かないように･･(＾ｍ＾）反省｡｡｡◆今日の育ち盛り弁当～♪（変わり卵焼きバージョンのひき肉編です）・ひき肉を塩コショウで炒めて溶き卵に入れ、オムレツ・豚ロースのネギ油炒め・サツマイモの素揚げ・きゅうりとゆずの酢の物・漬物・ミニトマト簡単自家製ネギ油はとても重宝します！お弁当にも夕食にも、あっという間にお肉と一緒に炒めるだけですので、きちんとキッチンの味方です♪助かってます･･子共たちも大好きな味です！ネギの栄養効果もあわせてごらん下さいね→ ネギ油の作り方 ル・クルーゼ ★３０％から４０％引きのお得なシリーズ♪ 今日のお楽しみ雑貨｡｡｡ ガラス細工のうさちゃんのピアノです♪ ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします １日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月14日
コメント(12)
-
●万能たれ♪お料理に大活躍！
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました（*＾＾）最近 寒くなってきましたね。乾燥して 喉をいためていらっしゃったり･･風邪で咳や鼻水が･･という方も多いのではないかと思います。どうぞ、体を休めていただけたら･･と思います｡｡(*'v'*)トップを改装しまして大分雑貨などものせていますので、お時間がありましたら･･ゆっくりおくつろぎ下さいませ｡｡ウィンドウショッピング(*'v'*)をどうぞお楽しみくださいませ… ◆とっておきの作りおきバージョンですが｡｡ネギ油です♪これは、使い方は、サラダにも美味しいですし、豚肉などを炒める時に最高ですよ！あっという間に使いはたします。お弁当にも普段の料理にもとても重宝しています。お料理がより簡単に作れて、より美味しく出来ますよ（*＾＾）【長ネギのたれ】細かく刻んでオイルにつけておくだけで、日持ちもし、炒め物やかけだれに重宝します★長ネギ 塩 白葡萄油 本で紹介されているのは、ピーナッツオイルでした。なければ、サラダ油を･･･と書いてありましたので、我が家にあったくせのないぶどう油を使いました。皆さまも、家庭にある油で充分だと思います。ねぎをたっぷり、みじん切りにしてザルに入れた流水ですすいでから水気を絞って、塩と油に混ぜる。保存期間 ････ 冷蔵庫で２週間ぐらい注意点 ････ 油からネギがでないような状態で保存するサラダにかけても美味しいです！ トマトをスライスしてかけてみました♪少し、コショウをかけて頂くと美味しい～です！豚肉を炒める時に、ネギ油をいれて豚肉を炒めても、スタミナアップ料理！冷奴にネギだれをかけても美味しかったですよ^^ そのときには、薬味をいっぱいのせて、玉ねぎものせて、ネギだれを上からかけました･･･(*'v'*)炒め物やサラダにどんどん使っていけそうです^^ 豚肉とほんとにあって美味しかったですよ～～～♪ちょっとあると、便利な油ですよね (*'v'*)【ネギの栄養効果】「薬味」と呼ばれるにふさわしい野菜です、栄養学的には、白ネギは淡色野菜 青ネギは緑黄色野菜です。青ネギのほうが、カロテン ビタミンＣ、カルシウム 鉄が多く含まれています。緑の部分にカロテンが多いので白ネギの場合も緑の部分を捨てないで使いましょうねぎの独特なにおいはアリシンという硫化アリルからきています。これは、にんにくや玉ねぎにも含まれています。成分は、胃液の分泌をよくして、ビタミンＢ１を壊れにくい形に変え、体内の吸収を高め血行を浴する作用があります。疲労回復に役立ち、疲労回復にも役立ちます。神経を鎮める作用や、体を細菌から守る殺菌作用もあるのです。 ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします １日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月13日
コメント(10)
-
●風邪にすぐに効く！手作りジンジャエール♪
ようこそ れもんずカフェへ お待ちしておりました｡｡（*＾＾）風邪の初期症状にすぐに効きます！手作りジンジャエールをご紹介します｡｡風邪によく効くのが「生姜」です！！手作りジンジャエールは、はちみつに生姜を漬け込んだものですから･･これを今からの季節は、ミックスジュースに入れたり、ホットにして頂くと風邪によく効く！飲み物の出来上がりです････この生姜のはちみつ漬け･･重宝しますよ♪手作りジンジャエールの作り方はこちらです｡｡今日は生姜のはちみつ漬けを紅茶でわりました（*＾＾）レモンも生姜ももう少し搾ってたしました｡｡とっても温かくなりましたよ･･･ 心もほっとします･･･ 風邪もふきとばします♪ 【生姜の栄養効果】独特の辛味と香りの成分は、すぐれた薬効を持っています。辛味の成分は、ジンゲロンとショウガオールで独特な香りは、シネオール、ジンンギロベールなどの精油成分です。これらの成分は、唾液の分泌をよくして食欲増進や発汗作用保湿作用があるので、風邪の初期にぴったりなのです。また、胃の分泌をよくして消化を助ける働きや、内臓の働きを活発化し、体調を整える効果がります。【はちみつの栄養効果】生活習慣病 疲労回復 幼児の栄養保持、長寿に密接な関係があります。ビタミンＣ、Ｋ、Ｂ１ Ｂ２ Ｂ６ 葉酸 ニコチン酸 微量のミネラルを含んでいます。老化防止に役立つバントテン酸や貧血に効果ある鉄、気分をゆったりさせるマグネシウムも含有し、昔から不老長寿の薬と言われてきました。はちみつの効果的な利用方法はちみつは、レモンと混ぜて湯や水で割ると、疲労回復には最適な飲み物になります.空気中の水分を吸収溶解する性質があります。参考資料 からだのことを考えた食べ物・食材・かんたんレシピ とても美味しいホットな飲み物ですし、生姜の効き目で体がぽっかぽっかです♪寝る前に飲んだらあったかくそのままリラックスして休めますよ････(*'v'*) うの花クッキーです。１枚１９カロリー とてもヘルシーです。自然館さんより ↓送料無料ハニーコンポートと世界のはちみつりんごの角切り蜂蜜漬け･･あんずや巨峰などなど･･↓クリーム状になっているクローバー畑のクリームクローバー蜂蜜お手軽な値段です♪↓送料無料１６種類から選べる蜂蜜・キャンディーお試しセット♪■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします １日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･ ■ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。■トップジュニアをめざして．テニス大好き！王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月12日
コメント(92)
-
●きれいにそして健康に！フィットケミカルってご存知ですか！
ようこそ、れもんずカフェへ お待ちしておりました｡｡｡ （*＾＾）（写真のアイスはプチ姫の紙粘土で作ったものです･･一緒に写して欲しかったみたいで･･･最近いかがお過ごしですか･･･とても乾燥していて･･お肌もかさついたり、喉が痛かったりしてませんか！あたたかくして･･ジュースを作ってビタミン、ミネラルの補給を忘れないで下さい｡｡お野菜たくさんのスープでも･･ 生姜のきいたホットな飲み物も最高ですよ♪元気な週末を過ごしたいですね･･ (*'v'*)今日のジュースは、アボカド バナナ レモン グレープフルーツ にんじん｡豆乳 ヨーグルト はちみつ てんさいオリゴ糖ﾃﾞｽ｡｡ にんじんを４本入れています。Ｓサイズでしたので小さいものですが･･にんじんまるごと入っていますが、繊維は気になりません｡｡慣れたのもあるでしょうけど･･･長めにミキサーにかけたらなめらかになります｡｡「フィットケミカル」について「フィットケミカル」とは、植物中の化学成分のことです。フィットとは、ギリシャ語で「植物」を意味します。この物質は、植物体内の中で細胞を傷つける有害な分子を中和する抗酸化物質として働いています。植物には、強い紫外線の害や、害虫の毒素から身を守るためにの防御システムが備わっており、これらの物質（ケミカル）は、人の身体においても同様の作用をすることがわかってきたのです。世界がん研究基金と米国がん研究所による「植物、栄養とがんの予防」の報告書によりますと、野菜の摂取量が多いほど胃がんになる危険性が低い。また、厚生省からでも、高血圧、高脂血症 狭心症 心筋梗塞 がん 糖尿病 骨粗鬆症 などの生活予防習慣病の予防に野菜が効果的であると、一日あたり、３５０グラム以上の野菜を食べることを目標に掲げられています。しかし、日本人は、野菜不足で若い人ほど野菜を食べていないのが現状だそうです。そこで、化学的な裏づけを得て野菜に含まれるフィットケミカルが注目されています。では、どのようなものがフィットケミカルなのでしょうか･･･【フィットケミカル】◆ポリフェノール類（お茶 そば 玉ねぎなど）赤ワインなどに含まれるポリフェノールは、動脈硬化や心筋梗塞などを抑制緑茶には、ポリフェノール類のカテキンが多くふくまれる。抗がん 抗菌 抗ウイルス作用があり、虫歯や歯周病の予防にもなる◆イソフラボン（大豆 くずの根 クローバーなど）大豆は、大豆イソフラボンを含む。女性ホルモンの働きをし、女性に多い、骨粗鬆症 乳がん 更年期障害を防ぐ◆スルフォラファン（ブロッコリー カリフラワー 芽キャベツなど）ブロッコリーのアブラナ科野菜に含まれるスルフォラファンは、発がん性物質の体内への収入を防ぐ特にブロッコリーの新芽には、赤血球が増殖するときに必要な葉酸やさまざまなフィットケミカルが含まれる◆カロテノイド（にんじん いちご ほうれん草など）ほうれん草には ルティン ゼアキサンチンというカロテノイドが含まれている目の老化を防ぐ◆リコピン（トマト すいかなど）トマトには、ビタミンＣを豊富に含むほか、強力な抗酸化作用をもつリコピンがあるトマトを多く食べる人はがんにならない。イタリア人は事実、ガンになる人が少ない◆フラボノイド（ブロッコリー ケール 玉ねぎなど）果実の果肉や皮などに含まれる無色淡黄色の色素で苦味を持つのもある毛細血管を保護する働きがあるものが多く確認されている◆アントシアニン（赤ワイン ナスの皮など）赤や赤紫の天然色色素として利用されてきた成分 抗酸化作用 動脈硬化抑制作用がん予防なその効果 ポリフェノールの一種◆リモイド（レモンなどのかんきつ類）かんきつ類の苦味成分の一つ ほとんど全てのかんきつ類に含まれる がんを予防する効果が期待できるフィットケミカル。以上が代表的なフィットケミカルです。できるかぎり、食生活を工夫して基礎栄養素と多くの種類の野菜をとることによって腸内環境を整え、活性酸素をためないようにすること。これが、現代に生きる私たちの健康を守る上でも最優先事項といえます参考資料 毒消し料理術引用 大森隆史 花田美奈子野菜を積極的に食べることによって予防できるさまざまな症状があるわけです。野菜不足を言われてますが、反対に言えば･･･それは、努力したら！意識したら！自分で自分の身体は守れるのですね！台所を預かる母として今一度考えさせられました｡｡★ 野菜なるごとジュースの記事に毒消しのことをかいていますのであわせてごらんになれば、もっと詳しく毒消しの意味がわかってきますよ解毒で体キレイ！ デトックス応援セット 特別価格同梱で福袋あり･･必見【赤字そっちのけ！】送料･クール代サービス！お試しこだわり野菜『ごあいさつセット』 残りあと５４個１９８０円送料込み送料無料 お試しセット定期購入はとってもお得どろのついたまま送ってきましたお気に入りです。ちょっと一息｡｡｡ ◆ 可愛いガラス細工の小物やお人形･･とっても可愛いですよ～ ちょっと のぞいていかれませんか･･･ ガラス細工さん たとえば～ こんな感じ♪驚きのシャーベットを発見♪ もう 絶対食べたいですよね～♪挑戦する？ ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします １日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪ ■ジュースレシピ集■トップジュニアをめざして．王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月11日
コメント(92)
-
●育ち盛り弁当♪！筋肉は筋トレの前にまず食べること！
ようこそ、 れもんずカフェへ お待ちしておりました･･･ （*＾＾）朝はいつものように････ドタバタ･･･でも、昨日の外食で･･･ イルミネーションがきれいだったでしょう(＾ｍ＾）お弁当の愛デア♪もふんふん～♪って感じでした。やっぱり、節約は大事ですが･･（＞＜）必要ですが･･･こんなこともとても刺激があってお料理の勉強になります･･美味しかったですし･･･最高♪まぁ･･普通と言えば普通ですが｡｡我が家ではあまりやったことがなかったのでほうれん草とベーコンのキッシュが昨夜美味しかったのです♪子供達も「美味しい～」と。野菜の料理のバイキングだったので･･･美味しかったなぁあああ今日は、ほうれん草とベーコンを炒めて溶き卵に混ぜてオムレツを作りました♪朝からお弁当用なのに気づいたら減ってるんです～「ﾀﾞﾒ･･お弁当いれられないって（＞＜）」お皿とりあげました･･･王子はそれでももう一個ゲット････ ┐( ー ー)┌子供も好みが少しづつ変わってきてますし･･いろいろな料理に挑戦しなくっちゃ！★今日のお弁当・肉団子 お醤油とお砂糖とみりんと酢で味付け・オムレツ ほうれん草とベーコン入り・ちくきゅう きゅうりをいれて 箸やすめによく入れます♪マヨネーズとゴマ・鮭を焼いて・切干だいこん 即席お漬物 ゴマとお醤油で・プチトマト王子が、「お母さん～ 昨日 となりの子がバナナケーキくれた 上手かった～ その子のお母さんに王子君のお弁当いつも手作りで美味しいんだよって 言ってたら バナナケーキ焼いてくれたんだって･･ いいよ あげる って」れもん「ふ～ん･･･ 手作りで美味しいって 王子あげてるんだぁあ (＾ｍ＾）バナナケーキの方がすごいね･･ 」楽しい話もお弁当があってのことだよね｡｡ 頑張ろう～♪さて、王子の腰痛対策プロジェクトを今日から開始しなきゃ｡｡｡食生活とトレーニング｡｡｡ まずは、階段の上り下りから･･･そして良く食べる！しっかり３食とってジュースも飲んで頑張ろう！腰痛克服するぞ～！王子～！ ■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします １日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記 れもんの日々（ﾆﾁﾆﾁ）デ愛かな･･(＾ｍ＾） ■ジュースレシピ集ジュースの作り方を見やすくしました。 ■トップジュニアをめざして．王子・プチ姫応援サイトを始めました
2005年11月10日
コメント(10)
-
●クリスマスイルミネーションがとってもきれいでした･･♪
ようこそ、れもんずカフェへ お待ちしておりました｡｡｡ （*＾＾）昨夜は、とてもきれいなイルミネーションが見れました｡｡｡もう、クリスマスの季節ですね｡｡｡青の光がとてもきれいでした････ うっとり｡｡みなさんにもお届けしたくて 写真をパチリ｡｡イルミネーションがいっぱい(*'v'*)今年は、どんなクリスマスにしょうかな･･いつも子供の試合にあちこち走りまわっている状態です｡｡｡が今年こそは、ぐんと手料理頑張って！計画して！クリスマスをみんな元気で迎えられることを感謝して･･･日々、ジュース作りを頑張ります♪ （＃＾・＾＃） ★クリスマスグッズもいっぱいですね･･･どうぞおくつろぎ下さいませ･･ ☆しろたんタウン 抱き枕やいちごクッションでおなじみ ☆コージーマム コースターやランチョンマットを扱ってます♪ ☆アンジュ インテリア部門５年連続１位■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします １日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記--日々デ愛♪ ■ジュースレシピ集■トップジュニアをめざして．王子・プチ姫応援サイト！
2005年11月10日
コメント(4)
-
●にんじん朝からたっぷり～頂きました♪
ようこそ、れもんずカフェへ･･･お待ちしておりました･ （*＾＾）昨日、ピカイチ野菜くんの「にんじん定期購入」の１回目が届きました～定期購入の仕方は、２ヶ月の間に４回を指定して届けていただけます。その時に、ピカイチ野菜くんのハムや他の野菜の同梱も可能です。しかも送料無料ですから･･お得ですよね (*'v'*)手あれがひどかったので、泥つきではなくて「洗いにんじん」を頼みました。保存方法は、ジュースのレシピの方へ書いていますのでご参考下さい。お値段は、お支払いはカードにしましたので代引きなどありません。４回分を最初に払うことになっています。私が購入したタイプは「規格外にんじん５キロ定期購入Ｂコース」です。金額は４回分で７４７６円 送料無料 一回分は１８６９円ですね（*＾＾）【にんじんの栄養効果】は、こちらをごらん下さい｡｡ 必見ですよ！！【今日のジュースのレシピ】は、こちらです｡｡ 保存法も記載しています。体をきれいにする働きに「毒だし」があります。以前に記載しました。毒だし効果について･･･◆毒素とは･･･◆毒だし果物について◆毒だし果物と仲良しで効果が上がるもの◆毒だしリセット方毒だし効果に野菜ジュースも素晴らしい効果を出します。にんじんとりんごは、腸内の善玉菌を増やします。乳酸菌の多いヨーグルトが有名ですが、それ以上に栄養分が多くておすすめなのが、にんじんとりんごです。にんじんは、βーカロテンが豊富ですが、それ以上に見逃せないのが、ビフィズス菌因子と呼ばれるもの。これは、腸内の善玉菌を代表するビフィズス菌を増やしてくれるビタミンのことです。これらのビフィズス因子が腸内に入ると、ビフィズス菌が急速に増えて、たまった便を排出します。りんごは、オリゴ糖が豊富な果物。オリゴ糖は胃液で分解されにくいので胃で吸収されずに腸まで到達します。そして善玉菌の増殖を助ける働きをするのです。参考資料 月刊誌 夢 １１月号 さぁあ！みなさん！毒だし効果のある果物や野菜を使ってジュースにしましょう！無農薬のにんじんを皮ごとジュースにして頂けば体も軽く絶好調♪（＃＾・＾＃）【にんじんを使ったジュースをいくつか紹介します】 φ( ．．)何か、みなさんのアイデアになるかなぁぁ～・１１月３日はみかんの日なんですって！！みかんジュースは風邪にも美肌にも～♪ ・野菜をまるごとジュースにして体が軽い感覚を味わってみませんか！・本当に白髪がなくなったね･･アボカドジュースの効き目！（＠＠）・毒だし果物ナンバー１は、「アボカドです！」・動脈硬化予防の手作りジュース♪・アボカドにんじんジュースで風邪対策ジュース♪・ビタミン、ミネラルの違いってご存知ですか？解毒で体キレイ！ デトックス応援セット 特別価格同梱で福袋あり･･必見【赤字そっちのけ！】送料･クール代サービス！お試しこだわり野菜『ごあいさつセット』 残りあと４７個１９８０円送料込み送料無料 お試しセット定期購入はとってもお得どろのついたまま送ってきましたお気に入りです。 ごゆっくり おくつろぎ下さいませ･･･ 何か、ご質問などございましたら･･気軽にコメント欄に声をかけて下さい！ みなさんの意見をお聞きして、分かりやすく体の健康について 書いていくことが出来たらと思っています｡｡（＃＾・＾＃） ゆっくりとおくろぎ下さいませ｡｡｡｡ ☆しろたんタウン 抱き枕やいちごクッションでおなじみ ☆コージーマム コースターやランチョンマットを扱ってます♪ ☆アンジュ インテリア部門連続５年間第１位■人気blogランキングに登録中です。よろしくお願いいたします１日１クリックをお願いいたします｡｡ (//σ σ//)ゞ ありがとうございます･･･励みになります！！→ ↓↓↓こちらのブログも合わせてごらん下さいね(´∇｀)↓↓↓■☆れもんの日記 今日のお弁当やれもんのひとり言など載せています ■ジュースレシピ集ジュースの作り方を見やすくしました。 ■トップジュニアをめざして．王子・プチ姫応援サイトを始めました
2005年11月09日
コメント(94)
全61件 (61件中 1-50件目)
