豚肉は、にんにくやニラと一緒に調理すれば、ビタミンＢ１の吸収は５～６倍に増すそうです
組みあわせも大事ですね^^

梨は、旬の果物なので、効能を知ってたら食べながらも満足しそうです^^
風邪には、まだ、他の果物の効能もありますので
その時に　ご報告していけたらと思います。（^･^) (2005年09月05日 16時51分44秒)

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アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2005年09月04日

★疲労回復に効果大！アボカドジュースに、豚肉でビックカツ！

(14)

テーマ：今夜のばんごはん(52462)

カテゴリ：料理（日々の食卓・四季を楽しむ

　（＃＾・＾＃）　　　 れもんずカフェです･･

　いらっしゃいませ｡｡　　お待ちしておりました｡｡
　はい！夏の疲れをふっとばしていただきましょう～！

　今日は、 夏の疲れをひきずっていらっしゃる 方に･疲れから風邪ひき
　はじめちゃった方に････

　ジュースを紹介いたしました。
　のどの痛みや痰がきれる効能のなる梨のジュース
　簡単に、梨と水で･･･　これからの季節に、ちょっと味わってみたいです。

　疲れを感じない、パワーアップの体になります！アボカドジュース
　アボカドやバナナ、レモンにヨーグルトやはちみつ、豆乳
　そしてブルーベリーとこの素材たちのミックスジュース♪
　元気がでなきゃおかしいですよね^^
　滋養強壮！マルチタイプですよ～～！
　私は、アボカドで肩こりがなくなりました。朝の目覚めもばっちり♪
　結構、デスクワークするわっていわれる方は、本当におすすめです｡｡

　そして！今夜は、 疲労回復効果大の豚肉 を使いました。

　定番のとんかつです｡｡

★豚肉の効能
　　豚肉は、 ビタミンB１を牛肉の約１０倍 も含んでいます。
　　ビタミンB１は、エネルギー代謝の神経の働きに関係しているので、
　　疲労回復し、イライラを防ぎます。

　　また、良質のたんぱく質も豊富で、細胞も丈夫にする効果があります。

　　ビタミンB1のほか過酸化脂質を分解する働きのあるビタミンB２も
　　含んでいます。過酸化脂質は、動脈硬化や老化を進ませる物質なので、
　　ビタミンB2をとることによって、それらを予防することができます。

　　　こぼれ話ですが･･ ･アボカドもビタミンB２ が含まれています♪（^･^)

　　（＃＾・＾＃）

　　　夏の疲れ対策に！　育ち盛りのお子さんにも新学期のパワーも
　　　かねて･･･

　　　お仕事疲れと夏の疲れに･･･　如何でしょうか｡｡

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最終更新日 2005年09月05日 14時40分38秒
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

Re:疲労回復に効果大！アボカドジュースに、豚肉でビックカツ！(09/04)

yokko2005 さん

コメント有難うございましたヽ(^o^)丿

さっそくトンカツを見に遊びに来ました。
うぉ～ジューシーに揚がっていますね。美味しそう～♪
疲労回復！！を狙って、また遊びに来ま～す (2005年09月05日 00時27分39秒)

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はじめまして～

ko-blacky さん

どれも美味しそうな物ばかりですね～
自分もフレッシュジュースが好きで
たまに作ってます～

日記リンク登録させてもらいますので　よろしくです～（＾＾） (2005年09月05日 00時40分10秒)

返事を書く

Re:疲労回復に効果大！アボカドジュースに、豚肉でビックカツ！(09/04)

ミチアキ2100 さん

こんにちわぁ～
とんかつ
美味しそうですね～
食べたいです。

疲労回復ですか～
私もちょっと疲れているので
豚肉は良いですね(⌒▽⌒)

(2005年09月05日 01時53分32秒)

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組み合わせ！

凪なたさん

こんばんは～
あれから他のアボガド料理には、まだ手を出して
いませんが、ジュースなら大丈夫でしたよ！
最近、はやくもお疲れモードなので
トンカツとアボガドジュースの組み合わせは
是非､試してみますね～ (2005年09月05日 01時54分35秒)

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サクッとしてそうですね

うんうんさん

とても美味しそうに揚がってますね。
豚肉にそれほどビタミンB1が入っているなんて知りませんでした。
驚きです (2005年09月05日 07時20分35秒)

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はじめまして

taa0205 さん

訪問ありがとうございます

梨ジュースっておいしそうですね☆
冷蔵庫の中に１個豊水があるので、今日のおやつに作ってみようかな？

梨って消化に役立つのですね
しかし、もうちょっと早く知りたかったかも・・・
一昨日の梨狩りした日はお昼を抜かし梨４個を食べてしまった為、主人が昨日の夜明けから胃が痛くなり、病院へ
帰ってからレモンさんの日記を見て納得。。。

梨には以後気をつけなければ！！
私は全然平気だったんですけどね（＾＾；） (2005年09月05日 09時56分50秒)

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Re:疲労回復に効果大！アボカドジュースに、豚肉でビックカツ！(09/04)

スーパーaroma　star☆ さん

こんにちは～。
トンカツ美味しそうですね！　　私、あんまり豚肉は好きじゃないですが、体には良いんですよね～。
疲労回復かあ！　夏バテ対策に良さそうですね。

梨のジュース美味しそうですね。　風邪を引いた時には梨がいいんですね。　覚えておきま～す！！ (2005年09月05日 12時16分43秒)

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yokko2005さん

☆れもんさん

久しぶりに厚めの肉を買ってきまして･･
思いっきり、とんかつ　楽しみました（^･^)
揚げたてを写真に写したんですよ～
食べたい～って言うのを待ってて！っと^^;
ぜひ、遊びに来てください^^ (2005年09月05日 16時24分42秒)

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ko-blackyさん

☆れもんさん

日記のリンクをありがとうございます！
ぜひ、私もリンクさせてください^^

栄養効果を知ってジュースにしていただくことが
一番のサプリメントだと思いますね^^
フレッシュジュースは、マルチビタミンですよね！
(2005年09月05日 16時26分46秒)

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ミチアキ2100さん

☆れもんさん

この時期、夏の疲れと、台風などの気圧の影響ｶｼﾗ･･
この疲れを、豚肉とフレッシュジュースで吹き飛ばしてください！
天然なものを、いろいろな食べ物と頂くことで、相乗効果があがり、ぐんと体に染みわたります～

栄養効果を知ってとれば、元気いっぱいになるの間違いないですよ～♪ (2005年09月05日 16時29分58秒)

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凪なたさん

☆れもんさん

お仕事お忙しいのですね･･
ぜひ、アボカドジュースは、絶対元気になります！
バナナやレモン、レモンにはクエン酸効果で疲れをとりますし、豆乳やヨーグルト｡｡｡　ぜひパワーアップしてください｡｡｡^^　とんかつ美味しかったです^^ (2005年09月05日 16時34分00秒)

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うんうんさん

☆れもんさん

豚肉は、ビタミンＢ１が牛肉の１０倍なのですごいですよね！
夏バテには、素晴らしいパワーの豚肉を！
アボカドもいいですので！　いつもおすすめしています･･･ (2005年09月05日 16時36分10秒)

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taa0205さん

☆れもんさん

あら･･病院にいかれたのですか？
大変でしたね･･もう、大丈夫なのですか・・？
梨４個ですか･･･(^^)
すきっ腹･･もいけなかったのでしょうか･･
ほどほどが大事でしょうか｡｡（^･^)
梨のジュース甘くて美味しかったです

お好みでいろいろミックにされても^^
洋ナシとりんご　とか　なし、チンゲンサイ、レモン、ヨーグルトでもジュースになりますよ^^
洋ナシは、疲労回復のクエン酸を含んでいます^^ (2005年09月05日 16時47分20秒)

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スーパーaroma　star☆

☆れもんさん