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アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2005年09月16日

★ぶどうのミックスジュースで整腸効果抜群！がんや生活習慣病に効果大♪

(12)

テーマ：暮らしを楽しむ(408340)

カテゴリ：ジュース（胃腸など

ようこそ･･･　（＃＾・＾＃）　れもんずカフェへ｡｡｡

　　　　　　　　　　お待ちしておりました｡｡　　ごきげんいかがですか･･･

　　　すっかり朝は、秋の風･･･　　
　　　ちょっとびっくりするような　駆け足の秋になりそうな･･･
　　　そんな気配の　今日の朝｡｡

　　　秋の味覚を楽しんで頂きましょう｡｡

　ぶどうですよ｡｡

　　　朝日がテーブルを照らしています。
　　　そんなくつろげる朝の時間に･･･

ヨーグルトぶどうジュースをご用意いたしました･･（＃＾・＾＃）

レシピ をご案内いたします。

　　　４人分

　　　巨峰　　　　２房
　　　牛乳　　　　１００CC
　　　ヨーグルト　１５０CC
　　　レモン　　　　少々
　　　なちみつ　　　少々
　　　氷

　　　巨峰は、渋みがあまり出たら～っと敬遠しまして、
　　　ジューサーにかけてエキスをたっぷりとりました。
　　　少し、残しておいた巨峰を、そのまま皮ごとミキサーにかけました。
　　　（ぶどう一粒づつ半分に切って種はとってあります）

　　　後は、他の材料とミキサーにかけて出来上がりです！

　　　巨峰が安心であるものならば、よく洗って　
　　　皮ごとミキサーにかけたら、２房もいらないでしょう｡｡｡
　　　そんなに渋さはありませんでした(〃ﾟーﾟ)

　　　　ヨーグルトと牛乳が入っていますので
　　　　あわい紫色のジュースの出来上がりです｡｡

　　　　お味は････　　ん～～･･ぶどうの甘い香りがたまりません｡｡

【ぶどうの栄養効果】

　　　皮の内側に多い、 抗酸化作用のあるポリフェノール ｡｡
　　　がんや動脈硬化の予防に効果がります。
　　　皮の内側を残るように皮をむくだけでも、摂取量は多くなりますよ。

　　　ぶどうの主成分は、ブドウ糖などの糖質です。
　　　すばやく、エネルギーに変わって、体内に吸収されやすい成分です。

　　　ブドウ糖は、脳の働きを活発にする作用だありますので、
　　　朝食に、おやつに、頭をしゃきっとさせたり、集中力を高めたり
　　　するのに効果があります。

　　　ぶどうには、有機酸（リンゴ酸や酒石酸などが含まれている）
　　　や水溶性の食物繊維ペクチンが含まれている。
これらは、悪玉菌を排除し、腸の働きをよくする善玉菌を
　　　助ける作用があるのです。
　　　ヨーグルトなどとあわせると、さらに整腸効果が高まります。

　　　参考文献　新鮮おいしい果物と野菜を見つける本　　池上正子

さて、では、ぶどうのヨーグルトミックスジュースを

　　　　　　どうぞお召し上がり下さいませ｡｡｡｡　　（＃＾・＾＃）

　　　　　　　　　　　商品をみていましたら、素敵なぶどうがいくつかございましたので
　　　　　　　　　　　ご紹介させてくださいませ｡｡

	↓残り８個･･･テレビで話題の桃太郎ぶどう皮ごとサクッと｡｡
↑無農薬で･･･音楽をきいて育ったぶどうちゃん化学肥料完全拒否		↑信州須坂の種無し巨峰･･有機農法で動画で宣伝してあります

ご訪問ありがとうございました｡｡

　　　　　　またのお越しをお待ちしております･･･　ｏ(〃^▽^〃)ｏ

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最終更新日 2005年09月16日 10時15分15秒
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■コメント

おはっー。

大人のデザート*ShopSweetGarden* さん

今日のジュースはさわやか。
気分よくなりました。見ただけで・・・。にっこり (2005年09月16日 10時17分47秒)

返事を書く

はるかさん～おはよう～ヾ(＾＾　）

☆れもんさん

早速ありがとうございます～♪
嬉しいなぁああ！

１０時に間に合わせたかったﾉﾆ･･少し遅れちゃいました！　

今日のジュース気に入っていただけてまたまた嬉しいです！　

ポリフェノールなのですね！
今からおじゃま致します～♪ (2005年09月16日 10時27分05秒)

返事を書く

おいしそう♪

ゆうきちママさん

はじめまして(*^_^*)

家にミキサーがないもので作れませんが
目で味わわせていただきました
さわやかです！

ジュースは飲みやすいのでいろいろな栄養を取るのにもってこいですね

ミキサー欲しくなりました！ (2005年09月16日 11時04分32秒)

返事を書く

Re:★ぶどうのミックスジュースで整腸効果抜群！がんや生活習慣病に効果大♪(09/16)

RosyBlue さん

巨峰のジュースだわー♪

昔うちの母が、巨峰でよくジュース作っていました。
お砂糖で皮ごと煮たのをこして、濃いシロップ状にしたのをお水で割ってたのですが、それを思い出しました(^-^ )
(2005年09月16日 11時32分20秒)

返事を書く

Re:はるかさん～おはよう～ヾ(＾＾　）(09/16)

大人のデザート*ShopSweetGarden* さん

☆れもんさん
＞早速ありがとうございます～♪
＞嬉しいなぁああ！
＞きたくなりますよーこちらには。
＞１０時に間に合わせたかったﾉﾆ･･少し遅れちゃいました！　
＞
＞今日のジュース気に入っていただけてまたまた嬉しいです！　
＞
＞ポリフェノールなのですね！
＞今からおじゃま致します～♪
-----
あっ。あやらないと。リンクまだでした。
早速しておきますねー。
(2005年09月16日 11時56分11秒)

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ゆうきちママさん

☆れもんさん

ミキサーはとても重宝しますよ｡｡
それに、ミックスしてジュースを作れば、
たくさんのビタミン、ミネラルを補充することができます！健康な体にかかせませんものね！

ご訪問ありがとうございました｡｡
りんごがあたったら･･･ヾ(＾＾　ぜひ、
昨日の記事になりますが、りんごのコンポーと
炊飯器で作ってますので、見てくださいね（^･^)
(2005年09月16日 13時35分33秒)

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RosyBlueさん

☆れもんさん

あ～～それっ　私も思い出があります！
ぶどうって　そうした方がいいかしら｡｡｡
挑戦したいですね！
忘れてました～！

いいこと聞きました！ヾ(＾＾

今度やってみますね｡｡　　ﾜｸﾜｸｏ(〃^▽^〃)ｏ (2005年09月16日 13時37分46秒)

返事を書く

大人のデザート*ShopSweetGarden*さん

☆れもんさん

リンクありがとうございましたヾ(＾＾
これからも、よろしくです！
（＃＾・＾＃） (2005年09月16日 13時38分45秒)

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ぶどうちゃん

柊王子さん

ポリフェノール、最近気になってるんです。
あんまり果物は食べないんです。むくのが面倒、
手が汚れる……という、しょーもない理由で。
でも、ぶどうはポリフェノールが入っているから
ときどきジュースを飲むことにしてます。
おいしそうですね。ごくごく。
(2005年09月16日 13時45分05秒)

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柊王子さん

☆れもんさん

体の方はどうですか･･･
少しはいいですか？
ぶどうってかなり整腸作用が強いですよ！
びっくり｡｡
ヨーグルトとの相乗効果もあるでしょうが･･･
ペクチン作用でしょうかぁ。。

王子をみても我を振り返っても････(//σ σ//)ゞ

どうぞ、どうぞ･･ごくごく飲んでいってください！
嬉しいなぁぁ（＃＾・＾＃） (2005年09月16日 13時53分42秒)

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おいしそう・・・・

下山京子さん

色がきれいですね～☆ブドウの皮には栄養がたくさんあると聞きました。体にも良さそうです！

私はジュースに青汁を入れるんですが、色がきれいなのですよ～♪ (2005年09月18日 15時14分58秒)

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下山京子さん

☆れもんさん

青汁も上手にいろいろと使えますね･･

以前に買った青汁が少し残ってますけど･･
混ぜてのんでますよ｡｡(*'v'*)
オーレにしても美味しいですよ｡｡

そうなんです！ポリフェノールは皮についた部分にあるのですよ･･･色からしてもそうですよね♪
ぜひ、皮ごとミキサーでやってください♪

今度は私もそうしよう！
(2005年09月18日 16時49分52秒)

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