きゃー★
美味しそうなサンドイッチが3種類も！

フタをあけてこんなに詰まってたら
嬉しくなっちゃいますね(^-^ )
(2005年11月15日 19時12分26秒)

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アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2005年11月15日

●カツサンドでお弁当～☆やっぱりカツは美味しく作りたいですね！

(8)

テーマ： ★お弁当大好き　２００４★(482)

カテゴリ：料理（お弁当

ようこそ　れもんずカフェ　お待ちしておりました　（*＾＾）

　昨夜･･「お弁当どうだった～！！」と
と聞くのがとても楽しみの一つです！結構、王子も姫も反応が楽しいです｡｡
王子「むっちゃ･･上手かった！もっと欲しかった～！」
ふ～ん　(￣ー￣）　満足な母｡｡　（でも、あけて見たら酢のもが残っていた･･）
よし！明日も頑張ろう！
そして、今朝のお弁当♪サンドウィッチです　（*＾＾）

今日は、サンドだから時間もかからないわ～　
でも、早起きしたから余裕かな･･ちょっと　ここ片付けながらやろう･･･
と思ったのがまた時間配分失敗（＞＜）でした。
豚カツ揚げたり、結構時間かかってしまい、またもや　後半ダッシュでしたよ～。　
残念｡｡余裕で朝ご飯をみんなで食べてるはずだったのに････明日こそは…σ(’’*)

★カツサンド野菜サンド卵サンドのお弁当～♪

・カツサンド
・野菜サンド
・卵サンド
・ブロッコリー
・うさぎりんご

お弁当のレシピはこちらにまとめていますのでごらん下さい｡｡
お料理ちょっとしたコツものせていますよ♪（*＾＾）

【豚肉の栄養効果】
豚肉はビタミンＢ１を牛肉の約１０倍も含んでいる。ビタミンＢ１はエネルギーの
代謝や神経の働きに関係している。
疲労回復　イライラを防ぎ　良質のたんぱく質も豊富で、細胞を丈夫にする。
ビタミンＢ１のほかに、ビタミンＢ２も含んでいる。
過酸化脂質は動脈硬化や老化を進ませる物質なのでビタミンＢ２を摂ることで
それらを予防する。

【ブロッコリーの栄養効果】
ビタミンＣ、カロテン、カルシウム。鉄が豊富で特に、ビタミンＣは、ゆでても
調理しても１００ｇ中に５０ミリグラムも残っています。
カロテンが体内でビタミンＡに変わり、抗がん作用　カロテン　ビタミンＣが
風邪の予防、美肌、胃腸を丈夫に！
特に、風邪の細菌は、のどや鼻の粘膜に付着しますが、カロテンやビタミンＣが
細菌の繁殖を防いでくれて粘膜を丈夫にする働きがあります。
鉄は野菜の中でもトップクラス！さらにブロ一コリーは、ビタミンＣを豊富に
含んでいるので鉄の吸収をビタミンＣが助けるのでより、有効に摂取できます
ゆでてもビタミンＣが壊れないのは不思議ですね～！
ゆでても充分にビタミンＣが摂れるのです！
毒消し食材として、玉ねぎ、りんご、ブロッコリーとあげられるほどですよ

毎日のお弁当なので、力のつくもの！バランスを考えて･･
そして毒だし効果があるものであれば、大変なことはできないけれど、一つでも
意識して料理してあげれたらいいと思いますよね（*＾＾）
一つからが大切かなって思います。

　　　　　　★お弁当箱のいろいろです｡｡｡（*＾＾）
　　　　　　　ごゆっくり　どうぞ･･･

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☆れもんの日記--日々デ愛♪･･毎日が新しい発見だというピュアな心で･･
■ ジュースレシピ集･････レシピが分かりやすくしています。
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最終更新日 2005年11月15日 13時31分13秒
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■コメント

おいしそうですね

柊　王子さん

力がモリモリわいてきそうなサンドイッチですね。
わたしはフィレオフィッシュなんかも好きです。
(2005年11月15日 14時02分18秒)

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Re:●カツサンドでお弁当～☆やっぱりカツは美味しく作りたいですね！(11/15)

Primrose087 さん

こんにちは。

お弁当、お子さんたちに喜んでもらえるのは励みですよね。
我が家はたまに作る部活もお弁当も「おいしかった～」なんてことはほとんどなく、「ごちそうさまでした」って重いお弁当箱渡されます(>_<)ヽ
まだまだ修行がたらず・・・ですね。

おいしそうなかつサンド、私も食べたいです！！ (2005年11月15日 16時10分17秒)

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Re:●カツサンドでお弁当～☆やっぱりカツは美味しく作りたいですね！(11/15)

satier さん

カツサンド、とってもおいしそう～！
毎日お弁当作っているのですか？
すごいな～。 (2005年11月15日 16時38分52秒)

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柊　王子さん　ありがとうございました

☆れもんさん

柊　王子さん
＞力がモリモリわいてきそうなサンドイッチですね。
＞わたしはフィレオフィッシュなんかも好きです。
-----
（*＾＾）力はいりそうですね～豚カツだから｡｡
あ～フィレオフィッシュってあいそうですね～
お魚をフライにしてもサンドにあいそう！！
次回は魚もやってもよう！タルタルソースをはさんで美味しそう～♪
(2005年11月15日 18時04分27秒)

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Primrose087さん　ありがとうございます

☆れもんさん

Primrose087さん
＞こんにちは。
＞
＞お弁当、お子さんたちに喜んでもらえるのは励みですよね。

（*＾＾）はい！喜んでれるのがとても嬉しいですね～！必ず、聞いてしまいます･･･美味しかった？って

＞我が家はたまに作る部活もお弁当も「おいしかった～」なんてことはほとんどなく、「ごちそうさまでした」って重いお弁当箱渡されます(>_<)ヽ
＞まだまだ修行がたらず・・・ですね。

（*＾＾）あ～わかります！重たいとあけずに「どうして食べなかったの？」と聞きますよ～
あ～ぁ　って思います･･最近は、気候も暑くないので残してきたら帰ってから食べてる様子です｡｡
残したら悪いと思ってくれてるのかな～

＞おいしそうなかつサンド、私も食べたいです！！

（*＾＾）ありがとうございます！パンがサンドパンでは薄すぎました･･６枚切りで充分ですね
(2005年11月15日 18時10分07秒)

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satierさん　ありがとうございました！

☆れもんさん

satierさん
＞カツサンド、とってもおいしそう～！

（*＾＾）ありがとうございます！美味しかったみたいですよ･･･子供も｡｡
でも、パンがサンドパンだと薄いですね
６枚切りの方がお弁当はいいかな～

＞毎日お弁当作っているのですか？
＞すごいな～。

（*＾＾）はい、寝坊しなかったら･･朝から出かける用事がなかったら････お弁当作っています｡｡
大分なれました～
でも、メニューを考えてないと朝から悲惨です（＞＜）

(2005年11月15日 18時13分35秒)

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Re:●カツサンドでお弁当～☆やっぱりカツは美味しく作りたいですね！(11/15)

RosyBlue さん

RosyBlueさん　ありがとうございます

☆れもんさん

RosyBlueさん
＞きゃー★

ヾ(＞▽＜)ｏ

＞美味しそうなサンドイッチが3種類も！

＞フタをあけてこんなに詰まってたら
＞嬉しくなっちゃいますね(^-^ )

（*＾＾）ありがとうございます！サンドパンは失敗でした～ソースが染みてしまってお弁当に入れるときにつぶれるかと思いましたよ～（＞＜）６枚切りなどの厚さはあってよかったです～
お弁当がうまらないから焦りました～！
学校でも人気だったらしいです｡｡サンド持ってる子がこれとかえてーって言ってきた　と王子が言ってましたよ（*＾＾）
RosyBlueさんのお料理がまたアイデアがよくて楽しい料理ですよね｡｡また　メモしながら読ませていただきます～♪

(2005年11月15日 21時20分13秒)

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