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2009年04月24日
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簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！

(16)
テーマ： 今夜のばんごはん(52433)
カテゴリ： 料理（日々の食卓・四季を楽しむ
ようこそ　いらっしゃいませ　れもんずカフェです　（＾＾＊）


玉ねぎと言えば、血液サラサラ効果大！デトックス食品！美味しい～！　旬だ～　となれば･･
食卓に玉ねぎ生スライスとおかか　とか　玉ねぎとトマトとかぁ～
いっぱい食べてますか（＾＾）

玉ねぎって根でしょうか？　葉でしょうか？　それともくき？

でも絶対根っこだと思いますよね～（＾＾；
ところが、根！　･･ではなくて「くき」の根元がふくらんんで大きくなったものだそうです
だから種類は「葉」なんだそうですよ～～！！　　くきでもないんかい（－－：
（＠＠　驚きました～　だから　らっきょやにんにくも同じです！

つーンとするあの匂いがスーパー栄養ということです♪
硫化アリルというものですが、ビタミンB１の吸収を助けて新陳代謝を活発にしますよ
コレステロールの代謝を促して血液サラサラに♪
詳しい玉ねぎの栄養効果はこちらから

サラサラ効果大を期待するなら生サラダがいいようですよ（＾＾＊）ｖ





今日は、変わりメニューを探している方にはいいかも♪
なんととっても簡単玉ねぎたっぷりキッシュ風です！！（あれ？じゃがいもの方が多くない？（＾ｍ＾）
お子さんもとても食べやすくって　グラタン食べたい～っとか声をきけば
すぐに出来上がります（＾ｍ＾）このキッシュ風をぜひ♪

0424玉ねぎたっぷり食べましょう～玉ねぎキッシュもどき♪.jpg

手のひらサイズのかわいい器でも満足です♪

それでは、簡単なレシピをｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

玉ねぎとベーコンとジャガイモを使いました
材料は、なんでもあいそう♪
ベーコンとアスパラ　や鮭としめじとじゃがいも～　とか
なんでもいけそうです！

・ベーコンと玉ねぎを炒める
・じゃがいもはラップに包んでレンジでチン
・じゃがいもも輪切りにしてベーコン玉ねぎと炒める
・お味は塩コショウ（粗挽きのものを使っています）
・器に具を入れて、生クリームと卵１個をまぜたものを上から流し込む
・最後に粗挽きの塩、コショウをｺﾘｺﾘっとふりかけてトースターへ！

私の場合　トースターで（１０００W)８分焼いて　レンジで（１０００W）で１分

あっとう間でしょう～　キッシュ風の出来上がり♪
じゃがいもも入っているので　しっかりとお腹にたまります！　美味しい～～～～（〃▽〃）
こんなに簡単だったら　ちょっと違う味食べたいと思ったらすぐにできますよ！

小さい器に入れたらカロリーも控えられますよ！


ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

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0424美味しいっ♪これで十分キッシュなお味ですが～（＾ｍ＾）.jpg

玉ねぎって本当に美味しいですよね～♪
毎日食べましょう～


おすすめ玉ねぎをご紹介です（＾＾）









＜玉ねぎの皮のおすすめも＞


玉葱の皮１００パーセント無農薬無添加のお茶
こんな方～必見です　（*＾＾）たまねぎやさんより･･

解毒作用（デトックス作用）血圧・血糖値・便秘・肩こり・腰痛・
コレステロールが高い方などにとても効果がある健康茶です！！

・食べ過ぎ飲みすぎで余分な脂肪が気になる方
・お腹の調子と肌の荒れが気になる方
・デスクワーク中心で足のむくみが気になる方
・運動不足のうえ老化が気になる方


玉ねぎの皮について

玉葱の皮に含まれているポリフェノールの一種　ケルセチンという色素、
実は、中身より皮の方が約２０倍ものケルセチンが含まれています。
ケルセチンは、水銀や鉛、カドミウムなどさまざまな有害物質をしっかりつかまえて結合する
強いキレート作用があります。そのまま尿や便と一緒になって体外へ排出されます。
そうなると美肌を作るヒアルロン酸が生成しやすくなって自然とお肌がハリがあってなめらかに
ケセルチンには、強い抗酸化作用があり、ビタミンＣが酸化されないように守ってくれる作用
もあります！

中の玉ねぎが、あんなに白くみずみずしいのは･････玉ねぎの皮に含まれている
ケセルチンが守ってくれているからでは！と　言われたら･･･そりゃ～(＾ｍ＾）




玉葱皮茶　継続応援7袋セット(210日分)◆送料無料・代引き手数料無料たまねぎちゃ　たまねぎ皮...

色は麦茶のような色ですが、味や香りは全くありませんよ




小さい葉.jpg




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最終更新日  2009年04月25日 08時33分02秒
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Re:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
ちゅったん０９１２  さん
美味しそうですね＾＾
キッシュ風かぁ～
今度、パングラタンと作ってみたいと思います＾＾ (2009年04月24日 20時40分39秒)

Re[1]:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
☆れもん  さん
ちゅったん０９１２さん

＞美味しそうですね＾＾
＞キッシュ風かぁ～
＞今度、パングラタンと作ってみたいと思います＾＾
-----

いつもご訪問ありがとうございます（＾＾＊）
これはとっても簡単で時間もすぐにできますよ～
ぜひ楽しんでみてください♪

(2009年04月25日 00時42分49秒)

おいしそう！  
ANDYママ  さん
これなら息子も食べてくれそうです♪
先日のコメントも参考になりましたが、今日もまたお勉強させていただきました～♪
お茶！買います！ (2009年04月25日 05時03分54秒)

Re:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
ハイビスカス0908  さん
ジャガイモも玉ねぎもたくさんあるので
作ってみます♪
おいしそう～＾＾ (2009年04月25日 08時00分18秒)

Re:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
ダイエットかあちゃん（＾＾）  さん
美味しそうです。今してるダイエットが終わったら、作ります！それからコーヒーのおいしい入れ方勉強になりました。いつも為になる情報をありがとう♪ (2009年04月25日 08時27分53秒)

玉ねぎの皮・・・  
muttiy713  さん
今度うちで栽培している玉ねぎ収穫したら、皮を捨てないでお茶にして飲みます＾０＾
農薬は一切使わないので、お茶に出来るのが楽しみです。
キッシュ皿、手頃なサイズでいいですね～＾＾
時間がそんなにかからないから、とても良さそうです。 (2009年04月25日 09時45分14秒)

Re:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
すえちゃん５２０５  さん
美味しそう～～～
私はよく缶詰の果物をスライスしてその上に卵と生クリーム、ちょっとのお砂糖を混ぜたものをかけて焼くんだけど、そうか～～お料理にもいいんだよね。
目からうろこでした！！ (2009年04月25日 16時39分54秒)

これこれっ！！  
らべんだー さん
わぁーい!これって小さなアルミカップで作ったら
おべんとにもいけますね!(^^)!
『キッシュ風』ってとこがおしゃれですね(^_-)-☆ (2009年04月25日 16時47分27秒)

Re:おいしそう！(04/24)  
☆れもん  さん
ANDYママさん

＞これなら息子も食べてくれそうです♪
＞先日のコメントも参考になりましたが、今日もまたお勉強させていただきました～♪
＞お茶！買います！
-----
いつも遊びに来て下ってありがとうございます♪
玉ねぎって本当に毎日食べたい食品ですよね！
お茶　私ものんでました　でも続けないと意味ないですよ～
今飲んでるものがなくなったら私もまたはじめようかと思います（＾＾＊）

(2009年04月26日 07時22分58秒)

Re[1]:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
☆れもん  さん
ハイビスカス0908さん
＞ジャガイモも玉ねぎもたくさんあるので
＞作ってみます♪
＞おいしそう～＾＾
-----
ぜひぜひ　簡単ですよ！！
でもたっぷり食べたいときにはパングラタンもおすすめです（＾＾＊）
我が家でパングラタンといえば♪同じように具を炒めてホットケーキミックスをかけてオーブンでやくんですよ♪（＾＾＊）ｖ

(2009年04月26日 07時45分33秒)

Re[1]:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
☆れもん  さん
ダイエットかあちゃん（＾＾）さん

＞美味しそうです。今してるダイエットが終わったら、作ります！それからコーヒーのおいしい入れ方勉強になりました。いつも為になる情報をありがとう♪
-----
かあちゃん　頑張ってるんですね♪
あの体操　姫たちとやってますよ～　やきとりじいさん～（＾ｍ＾）
最近、コアリズムも姫が動画みつけてきてやってます♪私も頑張ろう！！強化月間かな～（＾＾）

(2009年04月26日 07時47分45秒)

Re:玉ねぎの皮・・・(04/24)  
☆れもん  さん
muttiy713さん

＞今度うちで栽培している玉ねぎ収穫したら、皮を捨てないでお茶にして飲みます＾０＾
＞農薬は一切使わないので、お茶に出来るのが楽しみです。
＞キッシュ皿、手頃なサイズでいいですね～＾＾
＞時間がそんなにかからないから、とても良さそうです。
-----

まぁ素晴らしい（＾＾）自家栽培なんですね！！
無農薬で玉ねぎ自信作♪ぜひ玉ねぎ皮茶も楽しめそうですね！！実も皮も使えたら作りがいもありますね！

このお皿（＾ｍ＾）実は１００均で～す♪
ちょっとしたものに使えて便利なんですよ（＾＾＊）


(2009年04月26日 07時50分26秒)

Re[1]:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
☆れもん  さん
すえちゃん５２０５さん

＞美味しそう～～～
＞私はよく缶詰の果物をスライスしてその上に卵と生クリーム、ちょっとのお砂糖を混ぜたものをかけて焼くんだけど、そうか～～お料理にもいいんだよね。
＞目からうろこでした！！
-----

すえちゃん～～すごい！デザートの方が目からウロコですよ（＠＠
なるほど～果物のスライスに生クリームかけて焼くんですね！へぇ～　今度やってみたい♪
ワクワクしますね（＾＾＊）

(2009年04月26日 07時52分05秒)

Re:これこれっ！！(04/24)  
☆れもん  さん
らべんだーさん

＞わぁーい!これって小さなアルミカップで作ったら
＞おべんとにもいけますね!(^^)!
＞『キッシュ風』ってとこがおしゃれですね(^_-)-☆
-----
あ～そうなんですよ！！小さいアルミでやいたらお弁当にぴったりです♪
今度やってみようと思ってます　ベーコンと玉ねぎとじゃがいもが本当にいいコラボ｡｡
でもプチ姫がっつり食べたいみたいで･･（＾＾；
パングラタンしてほしい強烈なアンコールが昨日でて作りました～～～（＾＾）
(2009年04月26日 07時54分34秒)

Re:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
アン・ショコラ  さん
いやぁ～ステキなブログですね。
テニスの方とは又違って～ドコにきたのかと思っちゃいました！
今から下って読ませていただきます♪ (2009年04月26日 11時05分33秒)

Re[1]:簡単キッシュ風で玉ねぎがうまい！(04/24)  
☆れもん  さん
アン・ショコラさん

＞いやぁ～ステキなブログですね。
＞テニスの方とは又違って～ドコにきたのかと思っちゃいました！
＞今から下って読ませていただきます♪
-----

あら･･まぁ　あはははは∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ
全く違いますか～　どちらも母のそのままですが～
（＾ｍ＾）
どうぞ　また遊びに来て下さいね♪
足をのばして頂いて本当にありがとうございます(＾＾＊)

(2009年04月26日 13時15分11秒)

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