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2024.11.18
テーマ： 読書(10003)
カテゴリ： 生活
また面白そうな本を借りてきた。
オートファジーという言葉は聞いたことがあった。
16時間何も食べないとは無理無理〜と思っていたが、睡眠時間を利用すればそんなに難しくない。
体にもいい、肌や髪など美容にもいい、ガンや認知症も遠ざけることができるらしい。
空腹時間をたくさん作ってみよう。
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ゆっくりマッサージチェアに座りたい。
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