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2023.07.22
カテゴリ： health 走ること中心
右膝の腫れが完全には治っていなくて
しばらくランは休止
アイシングにより浮腫はだいぶ引いて
落ち着いてきたけど
膝を曲げることができず
正座はまだ無理
それでも
旧型ロボットだった動きは
周りから見たら普通に（多分）
運動せずに仕事だけしていると
異常に肩が凝ってくるから
ストレッチポールで背中を伸ばしたり
ゴロゴロしたり
足の裏ケア
健康グッズを見るとつい買ってしまうので
いろいろ増える
最近仲間入りしたのは
美足筋maker
とても気持ち良い
効果ありそう
週末は娘達がいるので
なかなかの忙しさ
お散歩 午前の部
午後からも頑張ろう
しばらくランは休止
アイシングにより浮腫はだいぶ引いて
落ち着いてきたけど
膝を曲げることができず
正座はまだ無理
それでも
旧型ロボットだった動きは
周りから見たら普通に（多分）
運動せずに仕事だけしていると
異常に肩が凝ってくるから
ストレッチポールで背中を伸ばしたり
ゴロゴロしたり
足の裏ケア
健康グッズを見るとつい買ってしまうので
いろいろ増える
最近仲間入りしたのは
美足筋maker
とても気持ち良い
効果ありそう
週末は娘達がいるので
なかなかの忙しさ
お散歩 午前の部
午後からも頑張ろう
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