Canteen's tea

2026.04.20

元気です！

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カテゴリ： today　今日のこと

３月23日から更新していないブログ💦

最近はSNSばかりで滞りがちですが
ずっと元気でいます

4月6日　赤星山（1,453ｍ）ハイキング

久しぶりに履いた靴のソールが剥がれるという
アクシデントがありましたが無事下山

5回目の赤星山
何度いつ訪れても期待を裏切らない山
マイナスイオンをたっぷり浴びて癒されました

4月12日
グラン・ツール・せとうち
140ｋの部門に参加　
晴れてよかった～

折り畳み自転車で走行する
自己最長記録を達成！

去年悪天候で距離が短縮されたリベンジ
果たすことができました

4月18日
笠松山　世田山　永納山　低山ハイキング

本当は伊予富士に行く予定でしたが
天気が芳しくなかったので予定を変更

天気が回復する午後　
近場の山に目的地を変えて行ってきました
購入したトレッキングシューズは
履き心地良くて快適でした

一年前の山火事の名残がまだ色濃く残っていたけど
新緑や花々が着実に成長していて
自然の逞しさにパワーをもらいました

つい最近
ロードバイクのホイールを新調したので
走ってみたかったのに
昨日はあいにくの雨で断念

ジム活に没頭しました
昨日のジム活は
マシンで筋トレ20分
バイク　2時間
オキシジェノ　スタジオレッスン45分
（ピラティス　ヨガ　ストレッチ融合の身体改善プログラム）
格闘技系レッスン45分
スイム1,000ｍ

夕食の為　頑張りました！
4月20日がオットの誕生日でそのお祝い、という口実で
久しぶりにスシローへ行きました

この頃は週３か４日　ジムへ行っています
マシンで筋トレしているせいか
ジムで計測したら筋肉量が増えてました

地味な筋トレ
家ではなかなか継続できないけど
ジムのお陰で効果が出てきて嬉しい

プロテインも飲むようになって
（まだ始めて10日）
タンパク質を意識的に摂るようにしています

5月10日　ジムのお仲間３人と自転車の大会に出ることになり
それまでは体力作り＆筋力アップ
そして体重が増えないように努めます
個人戦なら気にしないけど団体戦なので
僅かでも足を引っ張らないように！と思います

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