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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2013年08月12日
カテゴリ： 食・健康
スポーツクラブに通うようになって３ヵ月が経過しました。
エアロビなどのスタジオプログラムには目もくれず、週に３回、ジムで筋トレに励んでいます。
なまってしまった体を鍛え直し、 割れる腹筋 を取り戻すのが目的です。
そこそこ筋金が入ってきましたが、腹筋６つのうち、割れてきたのはまだ２つ。へその周囲が割れません。
もちろん、エアロバイクやクロストレーナーといったエアロビ系も頑張っています。体脂肪率を落とすならこちらですからね。
あとは栄養と休養です。プロテインも、たんぱく質の不足分を補う形で摂取しています。
大容量でヘビーユーザーにオススメ♪グリコ マックスロード ホエイプロテイン チョコレート風味 3kg MAXLOAD プロテイン 瞬発力
ザバス ホエイプロテイン100 ［バニラ・ココア］ (1kg) / SAVAS
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なまってしまった体を鍛え直し、 割れる腹筋 を取り戻すのが目的です。
そこそこ筋金が入ってきましたが、腹筋６つのうち、割れてきたのはまだ２つ。へその周囲が割れません。
もちろん、エアロバイクやクロストレーナーといったエアロビ系も頑張っています。体脂肪率を落とすならこちらですからね。
あとは栄養と休養です。プロテインも、たんぱく質の不足分を補う形で摂取しています。
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