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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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近年、筋トレをすると 翌日より翌々日
に筋肉痛がひどくなります。
一昨日、胸と背中のトレーニングをしたら、きのうはほとんど痛みがなかったのに、きょうは結構来ています。老化現象の一つ、神経伝達系の衰え？ なのでしょうか。
先日、筑波連山を縦走した時もそうで、この時は当日から痛かったのですが、2日目にピークになり、ふくらはぎの筋肉痛が収まるのに1週間かかりました。
鍛えるのと同時に、これまで以上にケアを丁寧にやっていく必要があるのでしょう。
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