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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2025年10月04日
テーマ： つぶやき(13792)
カテゴリ： ぼやき、独り言
10月4日、土曜日です。
春（ゴールデンウイーク）あたりから 睡眠障害 に悩まされています。ゴールデンウイークに早起きして出かけることが続き、生活リズムが乱れて、眠れなくなっていくパターンです。
程度の差こそあれ毎年そうなりますが、今年は重症です。
私M-65の場合、それでも昼間はあまり眠くなりません。もしかすると、眠れていないようで、細切れでちょっとずつ寝ている可能性はあります。
医師に睡眠導入剤を処方してもらって、それを服用しても、朦朧とするばかりで効きません。なので、医師と相談して服用しないことにしています。
代わりに、アミノ酸の一種のトリプトファンやグリシンのサプリを飲んだり、寝具を変えたりしています。
８、9年前に症状がひどかったことがあり、その時は11月くらいまでに改善していきました。それと同じかもっと早く良くなればいいのですが。
サプリ ドリミン トリプトファン メラトニン セロトニン 6種類の栄養機能成分配合 ビタミンB1 B6 B12 ナイアシン ビタミンD マグネシウム 3袋セット 約 3ヶ月分 450粒 サプリメント 無添加 日本製 【 睡眠 剤に頼りたくない方】
低反発枕 まくら 低い 肩こり 首こり ストレートネック 女性 男性 肩 首 痛み 横向き寝 低め 30×50 34×62 快眠枕 睡眠枕 頭痛 解消 頚椎安定型 いびき 防止 めまい マクラ 安眠 新生活 プレゼント
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程度の差こそあれ毎年そうなりますが、今年は重症です。
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医師に睡眠導入剤を処方してもらって、それを服用しても、朦朧とするばかりで効きません。なので、医師と相談して服用しないことにしています。
代わりに、アミノ酸の一種のトリプトファンやグリシンのサプリを飲んだり、寝具を変えたりしています。
８、9年前に症状がひどかったことがあり、その時は11月くらいまでに改善していきました。それと同じかもっと早く良くなればいいのですが。
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