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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2026年01月28日
テーマ： 食生活と健康(654)
カテゴリ： 食・健康
1月28日、水曜日です。手術から22日、退院から11日が経過しました。
退院後の1日3度の食事は自分で作っています。買いだめしておいた食材を使った、簡単なものばかりですが。
朝食は軽め、昼食はがっつり、夕食は軽めに、1日2000～2200キロカロリーを目安にしています。
昨夜の食事は、餅を焼いて海苔で包んだ磯辺巻きを2個と煮豆、ブロッコリー、缶詰めの桃、トマトジュースでした。
冷凍食品やレトルト食品、缶詰など限られた食材でカロリーや栄養バランスを考えながら、飽きの来ないメニューを考えるのは、それなりに楽しいものです。
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