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Ｍ-65
愛猫アイリスが2022年12月に18歳で亡くなりました。愛猫との思い出や、車、釣り、旅行、麺類、心霊、神社仏閣、風水、ミリタリー、格闘技、漫画…など好みのものをテーマに情報発信しています。
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2026年04月25日
テーマ： ぼやき・・・(593)
カテゴリ： 食・健康
4月25日、土曜日です。きのう退院して、昨夜は入院中よりはよく眠ることができました。
それでも、長い時間熟睡するのが年齢とともに難しくなってきました。
睡眠導入剤は飲みたくないので、 トリプトファン や グリシン 、 GABA （ギャバ）のサプリを飲むなど地道に対策してはいるのですが、1～2時間で目が覚めて、また入眠して、の繰り返しです。
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睡眠導入のために、YouTubeの睡眠、作業用動画などを見（聞き）ながら寝ることもあります。いつの間にか眠ってしまいますが、やはりすぐに目覚めてしまいます。
私M-65にとって毎年ゴールデンウイーク明けから秋ぐらいまでが最も眠れない時期になります。今年はその訪れが早いようです。
それでも、長い時間熟睡するのが年齢とともに難しくなってきました。
睡眠導入剤は飲みたくないので、 トリプトファン や グリシン 、 GABA （ギャバ）のサプリを飲むなど地道に対策してはいるのですが、1～2時間で目が覚めて、また入眠して、の繰り返しです。
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私M-65にとって毎年ゴールデンウイーク明けから秋ぐらいまでが最も眠れない時期になります。今年はその訪れが早いようです。
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