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2020.11.29

PMDD月経前不快気分障害「ＰＭＳとは違い感情の起伏が大きい症状」

(12)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44465)

カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議

PMDD「月経前不快気分障害」
聞いたことありますか❓

ＰＭＳ月経前症候群
わりと知られているかと思います。
～↓「ＰＭＳ」過去の記事はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011200000

生理前にイライラする。

わたしはこれを
ＰＭＳ月経前症候群と思っていました。

ところが…

ブロ友さんから
「もしかしたらＰＭＤＤでは❓ 」 と言われ…

え❓
なんですか、それΣ(･ω･ﾉ)ﾉ❓
👇

～ＰＭＤＤ月経前不快気分障害～

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早速ネットで調べてみました。
👇
👇
【ＰＭＤＤとは❓】
月経周期の時期によって、
気分の不安定さが悪化したり良くなったりを繰り返す疾患。
うつ病の一種 と考えられています。

ＰＭＳ月経前症候群は
ＰＭＤＤより軽度のものをさします。

ＰＭＤＤの症状
[感情面の症状]
★著しく不安定な気分
(急に悲しくなる、拒絶されることに敏感になる)
★著しくイライラする、怒りっぽい、対人関係で摩擦が増える
★著しく気分が落ち込む、絶望的になる、自分を責める
★著しく不安や緊張を感じる
(高ぶっている、いら立っているという感覚)

[身体／行動の症状]
★普段の活動をしたいと思わなくなる
★集中しずらいと感じる
★倦怠感や疲労感が強くなる
★食欲が変化する
(過食、特定のものを無性に食べたくなる)
★眠れない、または眠りすぎてしまう
★コントロールできないという感覚
★乳房の圧痛や腫れ、関節痛や筋肉痛、体重増加、
(むくんでいる、ふくらんでいる感覚)

上記のような症状が複数以上、毎月の月経周期でみられます。
そのために苦痛が強かったり、仕事や学校、日常生活で
大きな支障をきたします。
たとえば、仕事ができなくなる、休んでしまう、
学校にいけない、家事ができない、などです。
夫婦間の不和や、子供や他の家族、友人との問題という形で現れることもあります。

月経のある女性の１．８～５．８％にみられます。
閉経すると改善します。

治療としては、抗うつ剤を用いた方法があります。

❀～❀～❀～❀～❀～❀～

たぶん…
わたし…
これですね(=_=)

自覚したことはなかったけれど
言われてみれば…
全部当てはまるかも(=_=)

集中力…
たしかに周期的に筆がのらない時期がある(=_=)笑

自分を責める…
ブログで反省が多いのはこの時期かも(=_=)
そしてこの時期が過ぎるとご機嫌ハピになる。
～ご機嫌というかポジティブ思考(笑)～

やる気が起きずにネガティブになるし(=_=)

身体がだるくヨッコラショを連発する(=_=)

これ…
疲れではなくて…
ＰＭＤＤ(=_=)❓

学校や仕事に影響した記憶はないのですが…
(　= =) ﾄｵｲﾒ目

そういえば
職場の上司に
なんだかイラつく日がありましたね…。

イラつく上司とイラつかない上司がいました。

わたしが尊敬していたり崇拝しているも人には
理性が勝って出ないのかもしれません。

夫には思い切りて出ますね…。

言わゆる気を使う必要がない人❓には理性がきかず
ＰＭＤＤが出ているようだ。

対人関係…影響していますなぁ(=_=)

わたしがここまでこうやって過ごしてこれたのは
この周期以外のご機嫌ハピのパワーのおかげ❓💦

そして
「この子は浮き沈みが激しい」と
許容してくれた方のおかげ❓💦
～崇拝している人には出ないんだけどね～

あとは…

結婚して
生理前にイラつく「ＰＭＳ」を自覚できたから❓

自覚したことで
自分を許せたからかもしれません。
～イラつく自分は仕方ないという知識～

「PMDD月経前不快気分障害」

これに気づいて救われる女性が
少なからずもいるように思います。

自分を責めずにラクになれるかもしれません。

そういえば…
職場に一人いたっけ…

ニコニコしてると思ったら
翌日には仏頂面で挨拶もしない女子が💧

あの子はわたしよりひどかったんだろうな💧

みんなに仏頂面だった(=_=)
～わたしは人を選ぶ(笑)～

わたしはアラフィフということもあり
もうすぐ閉経なので
自覚してまわりの協力を得て
うまいこと付き合っていこうと思いますが…

これで自己否定してしまうほど
症状がひどい場合は
産婦人科に相談すのもいいかもしれませんね。

わたしは
最近更年期の影響もあるのか
この症状がちょっと強くなっている気がします。
～生理周期が短くなっているからかな～

ＰＭＳではなくＰＭＤＤ。

気づけてよかったです(*^-^*)

～🌸いつも訪問して頂きありがとうございます🌸～
イライラしている自分がイヤだから
わたしはなぜやさしくなれないのか悩んでいました。
気づけて自覚できるだけでも救われます。
やさしさ探しの敵…ＰＭＤＤ。
こいつは強敵です。
あと少しの辛抱だ。
閉経したら毎日ご機嫌ハピになれるかなぁ♬
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https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/201910250000/

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最終更新日 2020.11.29 08:10:05
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プロフィール

ハピハピハート

夫と2人の子供をもつ主婦「子育から日々学び中(^_^;)」「在宅勤務になった夫との関係も現在修行中💦」自分の考えの無さに凹み、学び、凸る⤴ ある挫折をきっかけに「やさしさ探しの旅」をはじめ、自分自身をみつめてきました。「簡単レシピ」「お菓子＆パン作り」も載せています。毎日更新をやめて、今は気の向くままにつぶやいています(*^-^*)

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