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2023.03.10

太ってはいけない体質のようだ…【はりきれないはりきり屋(~_~;)】

(22)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(43238)

カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議

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みなさんは
自分にあった適正体重を把握していますか❓

わたしは
どうやら太ってはいけないようです💦

はりきり印のハピですが
～↓「はりきり過ぎるはりきり屋✨」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202302230000/

太るとはりきれなくなるようです💦
(^-^;(^-^;(^-^;
👇

～自分が元気でいられる体重～

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標準体重

たとえば…
身長１６０ｃｍの５０台女性の 標準体重 は
５６.３ｋｇです。
👇

普通体重 というのもあり
４７．４～６４．０ｋｇ未満なら
痩せてもおらず太ってもいないということです。

身長１６０ｃｍの５０代女性の 平均体重 は
２０２０年のデータですが
５７．３ｋｇということです。
～みなさん結構体重あるな～
👇

美容体重 や
モデル体重 というものもあります。
👇

さてさて
こうやって調べてみて分かったのですが

わたしは
美容体重らいが
自分に合っていると分かりました。

青春時代に大恋愛をして
そのときに
痩せてきれいになった自分に自信を持ち
痩せていたいという執着 を持ちました。

その後
子供を産んで
子育てをして
痩せ執着も昔ほどなくなったけれど(笑)
～ほどほどで健康なら十分～

じゃ～好きなように食べて
普通体重内 ならいいじゃない～♬
↑↑↑
な～んて思って
調子にのって食べて
いつの間にか数キロ増えると…

どうも調子がよろしくない💦
(~_~;)(~_~;)(~_~;)

～🍰～🍰～🍰～🍰～🍰～🍰～🍰～🍰～🍰～

ここのところ
↓↓↓
★誕生日だ～♬
★フランス料理だ～♬
★飲むぞ～♬

なんて
食べることにアドレナリンが出て
楽しくて食べクセがついて…

調子にのっていたら
なんだか身体が重いのよね…💧

体調が悪いのかな…
階段を上るのもちょっとつらいな…
買い物に出るのも気が重いな…
あー眠い…
(ノД`)(ノД`)(ノД`)・゜・。

久しぶりにジーンズを履いて気がつく。
↓↓↓
太ってるやん💦
(￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;)

ジーンズの足のゆとりがない(笑)
太ももムチムチ(笑)

そうだった…
わたしは体重が増えると
はりきれなくなるんだった💦

わたしの場合は
美容体重をこえると
日常生活の質が下がり
気持ちも落ちてフツフツとしちゃうんです💦

身体は重いし
動くのが億劫だし
眠～い(ノД`)・゜・。
～はりきり屋が消滅～

心身が健康でいるためには
わたしは太ってはいけない体質のようです💦

楽しくイキイキと暮らせる体重を
自分で把握しておくのも大切ですね。

～🍰今日も読んで頂きありがとうございます🍰～
食べることって
簡単にアドレナリンが出るんですね(笑)
食欲が満たされる～♬幸せ～♬
( *´艸｀)( *´艸｀)( *´艸｀)
でも…
簡単なことってデメリットも大きいな💧
わたしははりきって動いてアドレナリンを出す方が
体質に合っているようです(*^▽^*)
ということで
ついた食べクセを直すべく
ちょっと我慢週間で～す(笑)
～はやく身軽な身体になりたいよぉ～

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～↓「足が臭くて笑った(￣▽￣;)」はこちらから
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202212020000/

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最終更新日 2023.03.10 08:10:06
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ハピハピハート

夫と2人の子供をもつ主婦「子育から日々学び中(^_^;)」「在宅勤務になった夫との関係も現在修行中💦」自分の考えの無さに凹み、学び、凸る⤴ ある挫折をきっかけに「やさしさ探しの旅」をしていますが、日々の暮らしが修行です。笑いあり涙ありの修行をつぶやきます。「簡単レシピ」も載せています。修行の内容→やさしさ、気づき、絆、自己客観視、クセを知る、覚悟、言い訳、嫌われる勇気、前向きに生きる

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