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2006年01月15日

昨日、エクササイズボールで体を動かしてみました。

説明書に書かれてあるトレーニングを一通りやったんですが、ほんの少ししかやっていないにもかかわらず昨日からずっと筋肉痛です・・・。特に、腹筋が痛くてちょっとおなかも痛いです。いかに今まで運動不足だったか分かります。あと、二の腕も痛いです。

筋肉痛ということは、体には効いているんでしょうか？　やっているときは気持ちよくて、楽しかったです。時間的にも、短い時間で出来ました。三日坊主にならないように、今日も続けてやろうと思います。