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〜おたま〜
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2005/05/22
カテゴリ： カテゴリ未分類
５日出てないってことは当たり前の、私の便秘。
ちょっとお腹が張ってきたので、気がついたら、この前出たのは一週間前だとかね。
で、それでもなんとか平気だったのだけれど、
お肌の調子が悪かったり、頭が痛かったり、そんなことの元凶は便秘だと
やっぱりこれを治さなきゃね、と思い立って、ここのところ、超がつくほど、
健康オタクです。
まず、朝。
朝起きて一番は血液がサラサラになるという昆布水。
朝食代わりに、豆乳ジュース（豆乳、蜂蜜、ヨーグルト、パイナップル、キウイなど）
そしてスプーン２杯のミキプルーン。やずやの香酢。
会社に出て、朝一番に濃いめの抹茶。
甘い物が欲しい時は、奄美大島の黒砂糖。
そして、喉が渇いたらもちろん、お茶。
紅茶の場合なら、たっぷりの生姜を入れて、ぐびぐびといく。
お昼は玄米ご飯。
夜は味付メカブ。
毎日とはいかないけれど、納豆。
そしておから。
これだけ食べて、飲んで、出ない方が、おかしい。
でも、ここまでしていても結局運動した次の日には必ず排出されるという、
なんとも、運動すればいいだけの話。
でも、便秘にだけじゃなくて、この生活、もう半年くらい続けているので、
体の調子は絶好調、生理痛も激減、寝不足気味でもクマができるくらい。
けれど、痩せません。
なんでかな？
この広いウエストどうにかならないかな。
週１度、４５分のヨーガだけでは物足りないんだよ。
もっと増やしてくれないかな、ヨーガ。
ちょっとお腹が張ってきたので、気がついたら、この前出たのは一週間前だとかね。
で、それでもなんとか平気だったのだけれど、
お肌の調子が悪かったり、頭が痛かったり、そんなことの元凶は便秘だと
やっぱりこれを治さなきゃね、と思い立って、ここのところ、超がつくほど、
健康オタクです。
まず、朝。
朝起きて一番は血液がサラサラになるという昆布水。
朝食代わりに、豆乳ジュース（豆乳、蜂蜜、ヨーグルト、パイナップル、キウイなど）
そしてスプーン２杯のミキプルーン。やずやの香酢。
会社に出て、朝一番に濃いめの抹茶。
甘い物が欲しい時は、奄美大島の黒砂糖。
そして、喉が渇いたらもちろん、お茶。
紅茶の場合なら、たっぷりの生姜を入れて、ぐびぐびといく。
お昼は玄米ご飯。
夜は味付メカブ。
毎日とはいかないけれど、納豆。
そしておから。
これだけ食べて、飲んで、出ない方が、おかしい。
でも、ここまでしていても結局運動した次の日には必ず排出されるという、
なんとも、運動すればいいだけの話。
でも、便秘にだけじゃなくて、この生活、もう半年くらい続けているので、
体の調子は絶好調、生理痛も激減、寝不足気味でもクマができるくらい。
けれど、痩せません。
なんでかな？
この広いウエストどうにかならないかな。
週１度、４５分のヨーガだけでは物足りないんだよ。
もっと増やしてくれないかな、ヨーガ。
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