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2004/07/05

自分を防衛することによって

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　「だって、時間がないんだもの」
　「あの人が、しっかりしてくれれば、いいんだけれど」
僕が好きだった言葉。
そう「言い訳」。
言い訳だけを１日一杯続けてみた。
その日手に入れたものは、空虚間。
言い訳だけで、自分の殻をつくってみても、なんにも生まれてこない。
生きるパワーさえ奪われてしまう。
その日から、言い訳が大嫌いになった。

　グレッグ・ヒックス＆リック・フォスター著「ハッピーな人々の秘密」のなかに、
自己防衛について記載されている部分があった。

　「子どものころに身につけた自分を守るための独自のやり方である、
　自己防衛のシステムを身につけています。」　
　「私たちがはるか昔に築いた感情の壁なのです。
　　壁が高ければ高いほど、自分が傷つくことも少なくなるのです。」
　「私たちの多くは、防御を完璧にすることに一生を費やしています。」
　「ほんとうに幸せになりたいと思ったら、
　　防御的な態度をできるだけ減らしていく必要があります。」

　このメッセージは、自分の心に素直に入ってくる。
質問を考えてみた。

◆あなたが、もっとも多く自己防衛を使うのは、どんなときですか？

◆相手のどんな行為が、あなたの自己防衛の反応をひきおこすのですか？

◆自己防衛が出ている自分と、なりたい自分との差は、どんなことでしょうか？

◆自己防衛を少しでも減らすために、あなたはどんなことをしてみたいですか？

　自分にとって、コーチングを学ぶことは、
この自己防衛を減らすことに効果的だった。
人の話しを、心揺らさずに、積極的に傾聴し、
自分自身をさらけ出すことができるようになったんだもの。
心から感謝。

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