2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2007年01月の記事
全61件 (61件中 1-50件目)
-
ちょっと遅い出勤といつもと違う道が演出したスペシャルな朝
何があったわけでは無いが、リミットタイムを５分過ぎて家を出た。使用車両はトランジット・ライトである。鋼鉄のロードレーサー、レ・マイヨであれば、気合一発でリカバーできるが、最高速度４０Ｋｍ／ｈちょいのトランジット・ライトでは挽回は小難しい。それ以前に昨日医者に掛かったくらい、肩と首の状態が悪いので、おいそれと高負荷を掛ける気にもならないので通常のペースで移動を行う。しかし、信号待ちのロスは最小に抑えたいので、ルート変更で処理できるところはバンバン道を変えていく。結果、通常なら使わない道を多用する事になった。ちょっと遠いが、いい女を発見（後姿）すかさず髪の長さ、歩き方、ふくらはぎの形状をインプットする・・・データベース照合中・・・レンだ！！！ペダルを踏む足にパワーが漲る。彼女もいい男レーダーが作動したようで、突然振り向く。あ！という表情と共に最高の笑顔で「おはようございます」と挨拶してくれた。こっちは、手をスッと高く上げて無言の挨拶返し Ｗｉｔｈ 超最高の笑顔。（バカ）時間に余裕があれば肩を並べて歩くのもありなんだけど、時間がギリ過ぎ、挨拶の後はフル加速で会社に向かう。立場上始業１０分前に職場にいないと、若いもんに示しが付かないので、彼女とはちーっと立場が違うんだよね。それにしても、最近神様はやたらこういう場面を用意しすぎでないの？そんなん無くても仕事で散々顔をあわせるわけで・・・誰だって、逢いたい相手にやたら会えるタイミングってあるよね～たまたま、そんな時期なんだろな。おまけに、昼休み、定時後と ことごとく逢いまくるというスペシャルデー「今日は朝からラッキーだった」ってゆー歯が浮く告白も忘れないのが俺のいいところ。(^_^)こういう時の反応で相手の気持ちが９９％判っちゃうので便利ですよね、クサセリ。
2007/01/31
コメント(0)
-
パーク２４配当出ました
株主総会出たかったなぁ～。。。ちぇ。ちなみに、株主優待のＴｉｍｅｓポイントはどうすればもらえるのだろう？？？謎だ！！と思っていたら、申請用紙が郵送されてくるらしい。。。俺のとこにはまだ送られて来てないだけかな？？？ちゃんと来るんだろうなぁ？？ドキドキ２０００タイムズポイントなので、そこそこＪＡＬマイルに化けるはずなのよね。
2007/01/31
コメント(0)
-
粉寒天きました。
寒天本舗さんに発注した粉寒天。早速いろいろ試してみた。１．野菜ジュース全く存在が気にならない ○２．ヨーグルト 粉っぽさ＆寒天の味が出すぎて ×さて、他に何で試してみようかなぁ？？？ちなみに、食べたもののカロリー吸収を阻害する目的では無いので食前に摂取しません。ご飯を頂いた後に、腸のお掃除用に頂きます。だってねぇ、もったいないじゃん！！食べてからカロリー吸収阻害するくらいなら、最初から食べないよーだ。（子供？？？）そもそも、食べたもの全ての栄養が吸収されるわけではない。２００４年の失敗はそこだった、結局体を回復、補修するための栄養素が不足したのだ。同じ轍は踏まない。(^ー^)
2007/01/31
コメント(0)
-
桐○○形クリニックリターンズ
use your force.Luke. Let's go Luke!!昨日の夕方、突然肩に違和感が走る。ピキというかぎゅうって言うか？触ってみると、ここ数年来無いくらいに肩の筋肉が固まっていた。どうやら、筋肉が緊張し、酸欠が発生し、一気に自覚症状が出たらしい。原因は自転車の前傾とＰＣの使いすぎだと思うので、ほっとけばそこそこ回復するはずだがレンとちょっと首の話になり、どこ通ってんの～？みたいな流れから、「じゃあ、きょう桐○○形クリニックに行って来る」となった。俺達って、最近かなーり自然な感じでラブラブだよねー閑話休題久しぶりの桐○○形クリニック。前回同様に曲がるところを間違えて、とんでもないところへ出る。しかし、超高速リカバー！！一度積んだ経験は無駄にならない。受付に診察カードと保険証を提示し「お願いしまーす」とチョー明るく声を掛ける。受付のナースが０．０３秒で反応し、「久しぶりですか？」と保険証を確認しながら聞いてくる。「すげー久しぶりです」「先回と症状は同じですか？」「いや、全く違います」「ではこれに記入してください」と問診表を渡された。さくさくと必要事項を記入して、ナースに渡し、待合室の椅子に腰掛ける。直ぐに問診表を持ってナースが出てきて、俺の隣にかしずき、上目遣いでさらに詳細な症状の確認に入る。ナースも人気のあるコスプレだからねぇ、こんな上目遣いでいろいろ質問されるのもなんかプレイチック！！（σ≧▽≦）σ（↑その感性が間違っている？）でも、他の患者にはそんなんして無いじゃないですか？もしかして、初回限定特典なの？「それで、最初にレントゲンを取ると思うんですけど・・」「え？骨は折れてないよ？いらなくない？」「！！ では先生に診察してもらってから・・・」こっちは安価なマッサージ屋として利用しようと思っているのに、レントゲンなど取られたら、無駄に医療費が掛かってしまうではないですか？とりあえず、診察を受けないとリハビリも出来ないので、診察は受ける。医師に症状と患部を伝える、医師もお決まりのあんまり意味の無さそうな触診を行う。しかし、医療は医者と患者の良いコミュニケーションが不可欠「レントゲンとりませんか？」と遠慮がちに声を掛けてきた。どうやら、ナースから一言あったらしい。素晴らしい！！！「え？でもぶつけたとか、転んだとかでは無いし・・・」「でも、状態をよく確認してからでないとリハビリもちょっと」「！！」読まれてる？それをバーターに出してくるとは「おぬしもなかなかの商売人よのう、フォフォフォフォ」とか思ったよ。「そうね、関節の具合も確認した方がいいもんね、軟骨が詰まっているかも知れないし」「！！ そうそう、確認したほうがいいですよ、直ぐに撮れますし」医療とは医者と患者のコミュニケーションが不可欠である。 っておい！！限度越えたぞ！なんだ今の、「その手があったか」みたいな表情の変化は！！(;ﾟ皿ﾟ)無事に双方の利害が一致したところでレントゲン室にいく。なかなかちっこくて可愛い技師さんである。（小さい娘好き）「じゃあ、横３枚、正面１枚取りますね」パシャ、パシャ、パシャ「最後、正面向いて下さい、まぶしいので目を閉じてもいいですよ」「え、目を閉じると俺の笑顔が台無しに・・」Σ（￣□￣；）！！・・・「大丈夫です、とっても素敵ですよ！」パシャ最後のネタフリがとてもツボに入ったらしく、彼女は必死に笑いをこらえていた。この雰囲気なら「今度呑まない？」と誘えば落ちる気がした。（大馬鹿）レントゲンも撮り終え、再び診察室に通される。医師は別室で診察しており、まだ戻ってこないので、診察室を観察すると片隅に書籍が置いてある。「ＭＲＩのＡＢＣ」「レントゲンＣＴのＡＢＣ」・・・ワタクシの偏見なのかも知れませんが、○○のＡＢＣって物凄く初心者向けに書いてある書籍に付けられるタイトルですよねぇ？？だとしたらこんな病院で治療を受けて大丈夫なのか？俺ぇ～！！！ていうか、治療方針は俺が示せばいいわけだから大丈夫か今時はインフォームドコンセントにより、双方が納得して治療を進める時代さ安価なマッサージ屋として利用しようとしてる患者 Ｖ．Ｓ．初心者向け書籍を愛読している医師お互いの利益と利益のせめぎ合いだ！！なんかアジアの露天商相手に値切ってる気分でもある。医師がいない間にじっくりレントゲンを見て、自分なりに問題点を発見しておくしばらくして医師が戻ってきたので、予習ポイントをぶつける。「ここの軟骨が隙間すくないですよね？」「そうですね、こっちが正常とすると、かなり狭いですね」「骨の形状もちょっと良くないですね・・・」かなり二人で写真をネタにもりあがった。やはり、医療は医者と患者のコミュニケーションが大切である。最後に越後屋は勝ち誇ったようにこう言った。「結構、きてましたねレントゲンとって良かったですね」キー！！！(;ﾟ皿ﾟ)何でも無かったらどうしよう？くらい不安な顔してたくせに～！！！まあ、今回は無駄な撮影にならなくて良かったようだ。（放射線嫌いなので）さらに、薬を出すという。飲み薬が筋肉弛緩剤と胃腸薬と鎮痛剤。「貼り薬は白いべたっとしたのと、薄い・・・」と言いかけたところで「モーラステープにしてください」と言葉をさえぎってあげた。 ちょっとスッキリした。（大人気ない）その後待望のリハビリなのだが、「今回は電気のマッサージだけにしましょう」「え？ＳＳＰだけですか？」人手もみも入れたかったのに、さっきの仕返しかよ？・゜・(ノД`;)・゜・「ＳＳＰはこういう症状が出た直後もいいのですが、他のリハビリは炎症が収まってからにしましょう」というまともっぽい説明を受けた。ともかく久しぶりのＳＳＰであるので、電圧レベルもさっぱり覚えてない。なので、弱めの２で処置を受ける。やること無いので対面の美人（患者）をジーと見てたら向こうもやること無いのでこっちの視線をガッツリ受け止めやがった。相当な美人なので、「ありがたく鑑賞しなさい！！」って感じで視線を受け止めてくれるのでお気楽である。処置も終わり、薬局で内服薬の説明を聞く。ケルナックカプセル８０ｍｇ、胃を保護する。ロキソニン錠６０ｍｇ、鎮痛剤ミオナール錠５０ｍｇ、筋肉弛緩剤「ロキソニンとミオナールは眠くなる場合があるので注意してください」「それは飲むなという事ですよね？」と念を押す。「そうですね・・・」と回答があった。日本人お得意の「注意してください」であるが大抵は何に注意するのかは言わない。しかぁーし、アメリカンな俺には通用させないぜ！！さらに、「これはジェネリックですか？」「残念ながら先発薬です」・・・残念ってことも無いんですけどねぇジェネリックを処方するには処方箋の後発薬処方許可欄に医師の署名と捺印が必要とのことさらに、ロキソニンとミオナールにはジェネリックがあると教えてくれた。「じゃあ、今度からは医師にジェネリックにしてくれって言えば良いんですね」「そうです、そうすればジェネリックを処方しますよ」と爽やかな返事が返ってきた。では、今度試してみようっと。さらに気になっていたモーラステープの光線過敏症について聞いてみた。「１０００人に１人くらいの確率です、なったら貼ったところがその形で盛上るので直ぐわかります」なーんだ、心配して夏場貼らない事があったけど、問題なさそうじゃん？今回も情報の追加と補正ができて良かった。生きるとは知る事なのだと草下少佐の言葉を再びかみ締めた。ジパングあ、気にも留めてなかったが、医師の診断結果は「変形性頚椎症」であった。確か、書棚には「整形外科診断手引書」みたいな背表紙本があったんだよな～ちなみに俺の自己診断は重度の肩こりです。あれほど密にコミュニケーションをしたのに最後は噛み合わなかったねぇ～。理由は保険の点数が取れる病名が必要という事ですよね。(^_^)そうやって、おまいらが俺らの負担を増やしているんじゃー！！！と叫んだところで、俺の行為がすでにその片棒を担いでいるので同罪ですかね。
2007/01/30
コメント(0)
-
これ美味いよ
嫁がゴルフの賞品で貰ってきた、味噌だれの素。鍋に入れると、キムチ鍋風味に！！生きゅうりにつければ、酒の肴に。納豆に混ぜればご飯を無限に食べられるという、魔性の調味料！！結構安いし、みんなも試してみて！！！
2007/01/29
コメント(0)
-
群馬県内サイクリングロード ブラブラ
天気も良いので、ちょっと走りたい気分であるが、渡良瀬の往復も味気ないなぁ～てことで、1月4日に戻ってくると誓った、群馬広域サイクリングロードを走る事にする。【装備】ヘルメット（サイクル用）バンダナ（通常用）ポーラーバフ（アウトドア用）手袋（サイクル用）フリース手袋（通常用）ワークシャツ長袖アンダー（通常用）ウインドブレーカ（サイクル用）ロングタイツ（通常用）Ｇパン（通常用）ウインターソックス（サイクル用）ウォーキングシューズシューズレインカバー（サイクル用）下半身はともかくとして、顔周りはこんな感じ、まったくもって怪しいです。朝食：コーヒーのみサプリメント：マルチビタミン、ＤＨＡ、トナリン、ＢＣＡＡ、アルファリポ、ＣＱ１０８：０４ 出発気温が上昇した頃に快適になるようなセッティングであるため、かなり寒い通勤に使用しているブルゾンならば、１０分でサウナ状態になるのだが、体温上昇までに４０分掛かった。指先は冷え冷え。８：４６ 東武伊勢崎線 境町駅トイレを探すが駅舎そのものにはなさそうで、あきらめて駅を離れ南へ向かうと立派なのがあった。どこかでパンを買って食べようかと思っていたが、既に面倒になってきた。９：０３ 中島橋「広域サイクリングロードよ、私は帰ってきたぁ！！」（しつこい？）面白そうなので、島村の渡しに乗ろうかと思ったが、なんかオレンジな人々が、川原をうろついているのでパス。坂東大橋から２．２Ｋｍ上流に達すると、さらに大勢のオレンジが川原をうろついている見ると全員銃を持っているではないですか！！！ここは日本だよね？しかも、藪から狩猟犬のポインターが飛び出してくる。どうみても鴨打って空気ではない。目立つオレンジを着用しているという事は、通常の狩猟ではないよね？何が利根川にいるんだ？途中サイクリングロードの改修工事があって、予定外のコースを走ったりしながらおおむね予定通りに利根川ＣＲを離れ、井野川ＣＲを走る。井野川ＣＲもよく整備されており、群馬県内のサイクリングロードは非常に快適。高崎からは、一般道を使って前橋へ向かう、車で散々走った道なので問題無し。敷島公園に向かうと県庁近くで再び利根川に接近したので、利根川ＣＲを走ると・・・サイクリングロード上に屋根が掛かっている。空を見上げると、樹木の枝が路上に落ちないようにネットを張っている。ここまで整備されたサイクリングロードって見た事無い。１１：２６ 上毛大橋ここまで、無補給で走ってきたが、ついにエネルギーが切れた、俺の体は３時間１２分 無補給運動が可能なことが検証できた。ちなみに前日はうどんを昼、夜合わせて５５０ｇ食べているので、うどんカーボローディング効果もあったかも知れない（嘘）てゆうことは、乗鞍程度のレースなら無理に当日の朝食は食べなくてもＯＫか？エネルギー切れと同時に猛烈に甘いものが食べたくなってきた、近所の１７号にはミスドがあるはず。頭の中には、ドーナツがグルグル回りだした。ドーナツをイメージした原因は水谷さくらちゃんがこんなことを書いてたからだ。１１：４４ 前橋市荒巻町 ミスドやっぱ、甘いものって言えばシュガーコーティングのドーナツだよね。(^o^)丿店内に入ると同時に、甘そうなものを次々に４つオーダーし、コーヒーをプラスする。迷う時間なんか１秒も無かった、なぜならばエネルギー補給が目的だからだ！！味も見た目も全く無関係さ！！俺のスカウターには、カロリー数値が表示されていたに過ぎない。あわてて食べるのもあれなので、ゆっくりかみ締めながら、コーヒーすすりながらまったりと時を過ごす、2個目のドーナツを食べ終わった頃、バイトの娘がにこやかにコーヒーのサービスに現れた。ナイスタイミング！！どうします？って顔して見つめているので、先に「下さい！」と声を掛けた。男が一人でドーナツランチってどうなの？とも思うが、場所柄 大学生も多いので大学生っぽく振舞えばきっと大丈夫！！（って何が心配なんだよ？）藤沢ドトールでも思ったがこういう時用に文庫本を装備しておいた方がいいかも知れない。今回は時間つぶしに、ブログメール更新して遊んでみた。(^_^)ラーメンとか点心でランチしている家族がいたりして、ここって人によっては、バーミヤン同等店なんだなぁと実感した。ミスドなど数年ぶりに利用したから、その辺の感覚が全くわかんなかったよ。当初は、ここの近所から赤城山に入って、第2南面道路で帰投する予定であったが、なんとなくネタ作りをしたくなったので、上毛電鉄中央前橋駅を目指した。気温も十分にあがっているので、ウインドブレーカも脱いだ。２０分以上休んでいたので、糖分もエネルギーに変わったようで、元気！元気！１７号を走っていると、本格派ウェアの男がＯＵＴから俺を抜いてった。今年初めてオーバーテイクされた！！（ある意味記念日）しかし、気を抜いていただけなので、反撃！あっという間に追いつく。その男はすり抜けに恐怖を感じるらしく、車の速度が落ちても脇を抜いていかない、路側帯は十分に広いのにねぇ。。。しかもペダル（ＳＰＤ－ＳＬ）を早々に外すものだから漕げなくなって、あなたまで減速開始ですかい！！うっとーしい＆邪魔！！逆に一気にＯＵＴから抜き去る。あんな走りしか出来ないなら、おとなしく俺の後ろで楽をしていれば良かったのにね。（ワークシャツ＋Ｇパン野郎が３０Ｋｍ／ｈ以上出すとは思わなかったんだろうか？）「雑魚とは違うのだよ、雑魚とは！！」（ｂｙ ランバラル）ビンディングペダルはシティライドには向いてないよね。中央前橋駅へ向かう道は広瀬川沿いを行くのが素敵！！（夜はライトアップだし）２００３年にグランドコントロールＡ１で来て以来の交流堰である。地方都市前橋、ほのぼの～(^_^)、田舎もなかなか良いよね～１２：３５ 上毛電鉄中央前橋駅以前から、自転車がそのまま持ち込めるのは知っていたけど、実際にやってみないことにはニュアンスがわかんないので、やってみる事にしたよ。まずは切符を購入、なんとなく３００円くらい？と思って小銭を投入するが、全然目的地（新里）のランプが点灯しない、ＪＲ感覚だと十分な料金のはずであるがなぜ？イラットして、駅員に「新里まで欲しいんですけど？」と声を掛けると、「５５０円です」と回答された。竹ー、いや、高けー！！！！マジっすか？東京－保土ヶ谷が３５Ｋｍで５４０円ですよ。中央前橋－新里は１６Ｋｍですよ？はっきり言って、ここから自宅まで自走で１時間で着くんですよ？２０Ｋｍくらいしか無いのですよ乗る意味ないけど、ネタ作りで利用しようと思っただけなんですよ？このコストでは、家族のお出かけに電車を利用しようとは誰も思わないだろう。ガソリン約４リットル分ですよ、リッター１０Ｋｍの車でも４０Ｋｍ走りますよ全然元が取れないですよ群馬県民は自家用車を既に持っているわけだから、電車を使わないのは当然だ。知事さん、こういう作戦は如何でしょう？あまった道路特定財源を地方の赤字鉄道に補填して運賃を下げ、利用客を増やす。結果的に道路が空けば、自動車好きにもメリットは出るし、Ｃｏ２排出量低減という、錦の御旗がある現在に踏み切ってしまえば、いけるのでは？前橋－桐生は３００円くらいじゃないと利用する意欲が湧かないです。ともかくネタの為なので、５５０円で切符購入。改札でハサミを入れるのも、今となってはレトロでいいのかも？自転車は後部車両にってことで、こんな感じでセットしてみた。分解する手間が無いってとっても素敵！！料金に不満は残るが「感動」した。こんな事するのは俺だけかと思っていたら、桐生まで行くというおじさまが乗車してきた、赤の他人だけど、なぜか会話が弾んだ。（そりゃそうだよねぇ）電車は１２：４５にスルスルと走り出した。ワンマンという表示があるのに、車掌さんがいるんですよ～赤い制服と上電カラーのトランクが可愛い（中身も可愛い）、夏乗った時はこんな制服は見なかったけど？当初有人だった新里駅を無人化し、トータル人件費を削減する経営努力はしている感じ。でも、こんなに乗客が少なくては経営は苦しいだろね。今回はウェアの選択も当たり、最初の１時間の寒さ以外は全区間快適だった。風も殆ど吹かなかったのも幸い。群馬県内は他にも良ルートが隠されているような感じがした。DISCOVER GUNMAも楽しいっす。【データ】走行距離：73.91Km走行時間：3:52:51最高速度：35.0Km/h平均速度：19.5Km/h【マップ】
2007/01/28
コメント(0)
-
メガマックから思うこと
最近話題らしい、売り切れらしい、ジャンクフードの王様マック。スーパーサイズミーを見たらあんまり食べたいとは思わないですが、平均的日本人は３食、３６５日マックてことは無いから、そこまではシリアスにならないだろう。それにしても、中身は従来品と同じで、量を増やしただけのようにも思える。ＴＶショッピングで、「今ならもう１個付けちゃいます」ってあれを連想する。あれを見るたび、１個でいいから半額にしろ！と思っていたので、同じ感情がメガマックに対しても働いた。NameCaloriePricePrice/KcalMega Mac745Kcal￥350￥0.5/KcalBig Mac547Kcal￥280￥0.5/KcalHamburger251Kcal￥ 80￥0.3/Kcalさっくり比較してみたが、BigMacに比べて１Ｋｃａｌ辺り０．０３円得であるが、差とは思えないので、数字を丸めた。（パッケージ（＝ごみ）コストも増加している）カロリー辺り単価は、８０円のハンバーガーが一番お得である。メガマックは６８円分の余計なカロリーに対価を払っている。（俺摂取カロリーで計算）ライフサイクルコストで考えると恐らく、消費者の立場では一番損していると思う。断言しよう、得はして無い。アメリカ本土ではスーパーサイズの発売を中止したのにねぇ。。。下僕国の健康被害など知ったことではないか、訴訟も起こさないし、てか、大喜びで飛びついてブーム化してくれるんだもんな。アメリカにとっては本当に都合のいい国なんだろうな、日本サマサマ。牛肉も加工済みハンバーグなら輸入しやすいのかな～？アメリカの都合といえばホワイトカラー・エグゼンプションの法制化。外資系の会社の日本人社員はマジで過労で死ぬよ？日本の法律が日本人の権利を奪って、アメリカの会社を守るんだよ、やってられんのかよ？ますます、格差が広がり、労働者の奴隷化が進むのだろうな。・本国で売りにくい高カロリーメニューは日本で売る。・本国で売れないタバコは日本で売る。・本国で売れないマーガリン（トランス脂肪酸）は日本で売る。なんだか、現実はすでにコードギアスの物語と同じ状況では無いですか。俺達はイレブンかよ？裏切り者の偽善者、枢木スザクのような奴らが国内に溢れかえっているような気がする。
2007/01/27
コメント(0)
-
交通安全
川口の悲惨な事故。速度制限標識の無い道路の制限速度は時速６０Ｋｍである。そんなのは普通免許を取得した者にとっては常識である。（覚えてない馬鹿は除く）それはそれとしておいて、安全運転義務というのが絶対的な基本にあることを全く知らない、または意識してない馬鹿を放置していることの方が問題である。道路交通法のもっとも尊重すべき、最上位概念が安全運転義務なのである。ただし、安全運転とは何かが個人によってどうしてもばらついてしまうので数値化できるものは、基準を設けてあるだけの話しだ。「全国の速度標識のない道路を時速３０キロまで引き下げて欲しい」遺族の気持ちも分からないわけでは無いが、問題の本質は制限速度では無い今回の犯人のように、安全運転に意識が向いて無いドライバーにとってはどこまで効果があるのか？？？問題の本質はそこじゃなく、個々の意識の問題だと思う。交通安全関連の掲示板を見つけてみていたら、シートベルトの装着方法で盛り上がっていた。ここでも、すでにいろんな意見が出てにぎわっている、アホである。肩にベルトが触れると気になるので、脇の下を通してますが捕まった事ないよ。みたいな。すでにシートベルト装着の目的が事故のダメージ軽減から、警察に捕まらないためにはにシフトしてる。本来の目的から考えればこんな意見が得意げに公開されるはずが無い。こんな、脳の働きが停止したドライバーが世間に溢れているのである。しかも、自動車そのもののクラッシュセーフティーが向上したので事故が起こっても死ぬのは巻き添えを受けた歩行者や自転車で、本人は生存して再び野に放たれるのである。こんな奴らは無免許運転も平気なので、免許の再取得うんぬんは論外なのである。（このサイト自体はまともな識者が出てきて、最後はきちんと締め括ってあった）悲惨な交通事故を防ぐにはもっと意識を高める必要がある、昨今の飲酒運転絶対悪論も、数年前には無かった空気である。こういう時にはマスコミの役割は大きいと思う。安全運転義務違反撲滅キャンペーンを大々的にやって欲しいものだ。だけど、違反がなくなると困る。（誰が？）なので、個々の違反を問題にして意識をぼかすのかねぇ。。。今年に入って急にあちこちで見かけるようになったもの。群馬県以外の地域でもあるんでしょうか？この調子で標識だらけにしていけば、管理者責任は無くなるんでしょう。川口の事故のあと、なぜか標識が無い事を問題視するＴＶが多かった気が・・・事故を起こした本人が１００％悪いに決まっていると思うんですけどね。標識の設置うんぬんが必須要件なら、「人をはねるな」標識とかも必要なの？さすがに常識ってものがあるんでしょ？制限速度６０Ｋｍ／ｈは６０Ｋｍ／ｈ以下にしなさいであって、６０Ｋｍ／ｈで走れではないんだからさ～、もしかして俺が間違っているのかね？
2007/01/27
コメント(0)
-
DHEAの増やし方
1） シータ波を利用する 何かに集中したり瞑想にふけっていたり、レム睡眠のときに脳波を測定すると「シータ波」とよばれる・・・しかし、瞑想をするといっても、一般人の私たちに簡単にできるものではありません。2） タバコ 喫煙するとニコチンの作用でドーパミンやDHEAが増加します。ただし、おすすめとは言えません。3） 運動 運動するとDHEAが増えるようです。しかし、しっかりと増やしてあげるためには最低でも30分以上の運動を1カ月以上続ける必要があるようです。4） お酒を減らす アルコールは飲むと30分以内に脳内のDHEAが低下します。アルコールはほどほどにしましょう。（参考文献：『愛は脳内物質がきめる』テレサ＝クレンショー著／小川敏子訳／講談社） DHEAは、ダイエットに、○ッ○○に、とても効果を発揮するホルモンです。現在DHEAのサプリメントはまだそれほど一般的ではありませんが、一部の国では骨粗鬆症の治療薬として認可が下りているところもあります。http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/love/018.html運動は結構してる方かな？酒は基本的に飲まないな。。。という事は、サプリ摂取するまでもなく、オイラのDHEAレベルは高いという事になる。年齢より１０歳は若く見られるのもそのせいなのか？？？トキメキだけがその要因ではなかったようだ。。。瞑想が難しい？？１６０Ｋｍも走ればそのうちの１時間くらいは瞑想状態になりますよ。ふとメーターを見たときに、「あれ？もうこんなに走ったの？」と思う瞬間があり、記憶が定かで無い時間は間違いなく瞑想状態さ～そう考えると、ずいぶんと若さを保つポイントを押さえている事に気づくなぁ。自転車に限らず運動を継続することが大事なんだな～。ＤＨＥＡは当然日本では認可されてはいないと思うのだが、なぜか我が家にはあるのよね～ＵＳＡ直輸入？？
2007/01/26
コメント(0)
-
トランジット・ライト
今年に入ってずーっと毎日乗っているおかげで、膝の筋肉が強くなったようで、トランジット・ライトが快適になってきた。変速が無いので、急坂が辛い訳だが、逆に高速側には強い。メーターの最高速度はちょくちょく４０Ｋｍ／ｈを越えるのでビックリだ。鋼鉄のロードレーサーとは使う筋肉がかなり違うので、乗りなれないと物凄くもどかしいのであるが、慣れるといい感じである。何事も継続は力なりですな。今日は通勤は自動車を使用した。理由は寒いとかではなく、たまには動かさないとバッテリーとタイヤに良くないからだ。車だと冷たいシートに冷たいハンドルなので、温風出るまでは、自転車よりも寒いですね。しかも、体を動かさないので内部から温まらない、せっかく脂肪がついているのに、全然有効に活用できない、現代人が無駄に太るわけですヨ。６時にジョギングすると、気温はマイナスでも、20分で汗びっしょりになるからね。ダイエットの王道は運動ですね～。今日も、「寒くないんですか？」と質問されたが、寒く無いように、ちゃんと冬用のウェアを着用すればいいだけの話。「ももひきとか履かないんですか？」とかいう人もいるが、そんなん履くに決まってるだろう！！なぜに寒い季節に涼しい格好をするのか、そっちの理由がわからないです。この季節に素足を出している女子高生って凄いです。
2007/01/26
コメント(0)
-
DHEA
この番組の骨格である「DHEAに腹部脂肪を減らす効果がある」という事実は、前述のVillareal教授らの研究で発表されており、嘘ではない。それをイソフラボンと結びつけ、さらに納豆と結びつけたのは医学的にはナンセンスらしいが、この程度のことは、DHEAというわかりにくい物質の話をおもしろく見せる演出の一種だろう・・・・５年前から我が家に存在する、ビタミンワールドブランドのＤＨＥＡ。３年前からの課題である、腹部脂肪のみ落とすダイエットを模索していたが、今回のアルアル騒動で、思わぬ情報をゲットした。納豆でちまちま、ＤＨＥＡを増やす暇があったら、即物的にサプリで摂取しろってんだ！江戸っ子は気が短いんだ！！！日本人って結局はのんびり屋さんが多いのかな？てゆうか、納豆でＤＨＥＡが増えるロジック部分が捏造だったんじゃないか～！！つまり、年齢と共に減少するＤＨＥＡの補給にはサプリ摂取しか有効では無いって事だ。恐らく賞味期限切れのＤＨＥＡであるが、お客様に販売してるわけではないので問題なし。不二家騒動とアルアル騒動をセットで楽しめるお得な我が家の熟成ＤＨＥＡ。今年はお腹の脂肪のみ落とせるかもねぇ。それにしても、４０歳以下の人にはお勧めしません＆医者に相談してから使ってねって能書きもイカス！！ＤＨＡと混同して買ってきたのが、英語の堪能な男だってんだからさらに笑える。俺でさえ読める英文で注意書きが書いてあるのにねぇ。。。だから、彼は何をやっても失敗が多いんだよね。（思い込みが激しい＆不注意すぎる）まさか、５年の時を越えてスポットが当たるとは思わなかったけどね。
2007/01/25
コメント(0)
-
国交省からの要請を受け、「燃費向上グッズ」の評価制度をスタートへ
燃料価格高騰のあおりを受け、燃費向上をうたうさまざまな装置や機器が 市場に出回っており、中には誇大広告や詐欺などの問題もあることから、 運輸低公害車普及機構(LEVO)が国交省からの要請を受け、燃費向上に有効 な機器・装置の普及を図ることを目的に、4月から評価事業へ乗り出す。 客観的に評価・審査を行い、優良なモノについて公表する「自動車優良 環境機器・装置評価公表事業」制度を創設し、優良機器と評価されれば、 LEVOのホームページで公表されるとともに、オリジナルステッカーを製品 の箱(外装)に貼付することが許可される。同機構への評価申請費用は、 1製品当たり35万円前後を予定。必要な提出書類は11種類とする。http://www.weekly-net.co.jp/topics/topics1648.htmlhttp://www.levo.or.jp/という事は、３５万円払えば俺の自作Ｍöｂｉｕｓ Ｚｅｒｏも評価して貰えるのだろうか？ちょっと気になる・・・・（元が取れないので止めろ！！）
2007/01/25
コメント(0)
-
レン
いつもの食堂でいつものように定位置に座り、前方をボーっと見ていたら妙に一角が華やかっていうか、雰囲気が違うな～と感じた。妙に気になる感覚。うつむいてたので誰だか判別出来ないので余計に気になる。今度は、じーっと集中して見る。ようやく顔を上げたと思ったら現在アタックＮｏ．１のレンだった。明確に認識出来て無い状態でも、何か感じるって事は、凄いことなのかも知れない。体を包んでいる空気からして、違うという事だよなぁ。何を感じ取っているんだろう？もしかすると、オーラの色を見ているのかも知れない。オーラねぇ。。。。
2007/01/25
コメント(0)
-
ハワイアンビール ＴＳＵＮＡＭＩ
こずえの歓迎会ってことで、広沢のＴｉｐＴｏｐで会を設けた。ＴｉｐＴｏｐは光る雪だるまがお出迎えしてくださる。最初は気取って、ジントニックから始まり、焼酎２種飲んで、締めに世界のビール特集をやってたので、シンガポール？のタイガーをチョイス！した直後に、ハワイアンビールの存在に気が付く。ハワイアンビール？ＴＳＵＮＡＭＩ？美味いのか？基本的にビールはミュンヘン、札幌、ミルウォーキーの緯度で作るのが美味いわけで。。。チャレンジ魂 ＳＷ ＯＮ！！南国のハワイで作られるからには、さぞかしトロピカルなテイストなんだろうと、ＴＳＵＮＡＭＩをオーダーしてみた。運ばれてきたビールをぐいっと飲む。！！！甘い！美味いかどうかはともかく甘い、苦くない、炭酸が薄い。味の嗜好は人それぞれなので、細かい評価はしないが、個人的には宇都宮の餃子専用ビール”餃子浪漫”と同じテイストだと思った。という事は、餃子をつまみにした場合はかなり美味しく飲めるという事でもある。ただし、ＴＳＵＮＡＭＩはハルカに甘い。詳しい事はわかんないけど、ホップの香りと味を感じない。共通しているのは、どちらも二条大麦を原料にしている事を強調してる事かな？個人的には、宇都宮青源のねぎ味噌餃子＋アサヒスーパードライのが美味かったけど。
2007/01/24
コメント(0)
-
耳当て
ナチュラムで買った、耳当て。ちっとオシャレな感じなので買ってみたけど、フィット感もいまいちで、さらにイヤホンをつけた上に装着すると耳がイテェ！！っつーの。さらに、ロードレーサーでは前傾した上で、首を起こすわけだが、ブルゾンの襟と干渉して、ますます安定しない。つー事で、サイクリング用グッズとしてはお勧めできないが単なる、スポーツ観戦グッズとしては優秀です。実際、元旦のニューイヤー駅伝観戦の時には快適だった。サイクル用はやっぱ、専用に開発された、パールイズミのイヤーバンドが調子いい。
2007/01/24
コメント(0)
-
結婚記念日の呼び名
今週の妻が浮気しますで、ともさかが、結婚記念日には「１年目から呼び名がついているんですよね。」と前振りをし、「じゃあ、8年目は？」とユースケ・サンタマリアが聞くと、「ゴム」と答えていた。しかぁーし、Ｗｉｋｉで調べると、「青銅」になっていた。。。ドラマを盛り上げる為にまたしてもフジテレビ捏造か？？（捏造では無いらしい）まあ、それはどうでもいいとして、１１年目の我が家はなにかなぁ？？？と見てみると「鋼鉄」婚式だった。鋼鉄いいじゃないですかぁ～（´▽｀ポワァーン。機械工学系エンジニアにとって、鋼鉄は男のロマンですよ。ロードレーサー系ライダーにとってはレーシングバイクフレームですよ。アルミ、チタン、樹脂と様々な材料があるものの、最新素材がこれだけ出てきても未だに消え去る気配すら感じない、人類最強の素材、鋼鉄。あれれ？別のＷｅｂサイトでは８年目は電気器具婚式になってるし。。。。はっきりいって、８年目はどうでもいい婚式なのかも知れないな。それにしても、電気器具婚式ってのは酷すぎねぇ？？？この呼び名、英国式と米国式が主流であるが、電気器具婚式は日本式っぽい。「おとうさん、今年は電気器具婚式よ」「おぅ、そうかぁ、じゃあ記念に１００型のプラズマＴＶでも買うか？」みたいな消費行動を期待したとしか思えない。
2007/01/23
コメント(2)
-
血液さらさら
血液をさらさらにするのには、まずは水分が大切なんじゃないの～？？？ばんばん水飲んで、ばんばんオシッコだせば、血液中の老廃物は出るし、尿の酸性度も下がるし、いい事ばっかりじゃん？なんで、最初にナットウキナーゼだのレモンのキレート作用だのに頼ろうとするんかな？基本の水が不足していたら、なんにもならないと思うのよね。
2007/01/23
コメント(0)
-
見られてた！？
自転車って周りから見られていると思っていた矢先にレンからこんな報告が！！昨日の朝お見かけしましたよ～ん＾＾昨日の朝ってのは、俺が一人でヘラヘラ、ニヤニヤ、爆笑等して、「危険人物？」と見られるのを恐れていた、あの朝の事か？（って、他にどんな昨日の朝があるんじゃーい！！）よりによって、現在アタックナンバーワンのレン子にぃ～～～打ち合わせの時も変に距離が離れていた・・・・警戒したのか？いつもならほっぺをつまめるくらいの間隔しか空けないのに、おかげで、スッキリスリムな足回りをじっくり観賞できてしまった。（むしろ得した？）それはともかく、いろんなとこで「見ましたよ」って言われるんだよね～これは、避けられぬ自転車通勤の宿命というものなのだろう。（大袈裟すぎる！！）
2007/01/23
コメント(0)
-
トランジットライト リ・セッティング
今年に入って、通勤用によく乗っているブリヂストン トランジットライトどーも、ハンドルが持ち難いと思っていたら、かなり間違ったセッティングになっていた。改めて、手首にやさしくフィットするように向きをグルッと変えてみると。全然楽ちんジャン！！＼(^o^)／２００１年に購入以来、いったい何をやっていたんだ？？？と思った。さらに、シート高さを２０ｍｍＵＰしたら、さらにこぎ易さＵＰ！！もっとも、このシートポストはパイプとの精度が悪いようで、どんなにきつくクランプを締めても、徐々に落ちてきてしまうのであるが。。。シングルギヤだし、最高速度もそんなに出ないけど、とりあえず並みの高校生と戦うには十分すぎる能力を持っているので問題なし。殆どの場合、小さいので大変でしょ？とか言われるが、自転車の場合ライダーが同じなら、エンジンも同じなんだよね。原付バイクじゃないんだから、大人が乗れるジオメトリになってれば、問題ないっつーの。最高速度は確かに出ないが、２０Ｋｍ／ｈも出てれば十分ですよ。（自転車の法定速度だし）持久力はまさにライダーの性能がそのまま使えるしさ。トランジットライトはタイヤが太いので意外に乗り心地もいいし、段差を越える時も楽なのであった。
2007/01/22
コメント(0)
-
変な人？危ない人？
iPodでポッドキャストを聞きながら通勤しているのだが、『眞鍋カヲリの東京local』が妙に笑えて、思わず爆笑してしまったりするのだが、その姿は自転車通勤の性質上、周囲に対して丸見え、フルオープンなんすよね。近くを走っている高校生（女子）に、危険人物と思われても抗えない。社内的には素敵な年齢不詳なお兄さんで通っているのに、世間的には不気味なオヤジ？？？個人的には素敵なおじ様を狙っているのに、理想と現実のギャップが開き過ぎだ。マズイな。しかしＴＰＯに合わせていくつかの人格を使い分けるのは普通の事なので、あまり気にする事でもないような？通報されるのだけは勘弁っていうか。。。危ない人も別の意味なら男の勲章になるんだけどね。そっちの方向にはなかなか。。。先週の金曜日もＫ実に猛烈なアタックを掛けたが、あっさりスルーされたし・・・今日の飲み会はどこでやるの？気が向いたら乱入するのでよろしく！！（嘘）どこでそんな情報を。。いつもの「うおせん」ですょ。うおせんでは「あれ？偶然だね～」作戦は使えないな～、残念。 ついでに近況報告(^^♪先週、泊まりで鎌倉まで走って来ました、 距離１７０Ｋｍで想像以上に楽勝ですね。”泊まりで鎌倉”まではわかりますが。。"走って”が理解できません。寒そうです。走ってが理解できない気持ちも判らなくは無いのですが、てゆうか判りまくりですな。 なんで俺はこんなところを走っているんだ？と疑問に思う瞬間（１４０Km頃）が訪れます。 ここを乗り切ると大丈夫なんですよね。寒いの無理です。布団に包まって寝るに限ります。飲みすぎて動けなくなったら呼んで下さい、お迎えに上がります。今日は早々に帰る予定なので大丈夫です(⌒∇⌒)ノま、ある意味危険を感じるので避けているとも思われ・・・くすん。もっとも、呼び出されたらそれはそれでウロタエルのは確実なんだけど。（小心者）
2007/01/22
コメント(0)
-
画像容量
ｇｏｏもＹａｈｏｏも画像データは２ＧＢあるのに、なんで楽天は５０ＭＢなのかね？１／４０しかないってのもあんまりなのでは無いだろうか？主要ブログとしては最弱なのではないか？ｇｏｏもＹａｈｏｏも楽天も一長一短があるが、Ｙａｈｏｏが一番使い難いようだ。ＨＴＭＬでなく、ＷｉＫｉなのはご愛嬌としても、日付の修正が出来ないのは痛い。楽天は修正は出来ないが、ある程度であれば遡って記述できる。ｇｏｏは日付、時刻に関しては自由自在であるが、なんとなくレスポンスが・・・とりあえず、Ｙａｈｏｏ Ｂｌｏｇはある程度使いこなせるようにはなったが、主力にすることは無いだろうけどな～。
2007/01/21
コメント(0)
-
あるある大辞典 データ捏造
ＴＢＳのニュースで、納豆ダイエットが嘘だった事を報道していた。前にも書いたけど、意外な高カロリー食品なのである。イソフラボンに何か効果があるらしいけど、イソフラボンなら豆乳にだってたっぷりさ。放送は見て無いので詳細はわからないが、いい加減な番組を作るのは止めて貰いたい。ＤＨＥＡがどうのとか言ってたらしいが、アメリカならＤＨＥＡのサプリメントがある。日本では見かけないけど、あれってアメリカでも安全性については賛否があるし、ニキビが出来易くなるとか、性格が攻撃的になるとか、副作用についても、わりとシリアスなものが多い。ちなみに我が家にはＤＨＡを頼んだのにＤＨＥＡを買ってきたアホのおかげでこれが何者なのか調査する必要があり、偶然ある程度の知識を得たのである。アホのおかげで勉強になったので、世の中悪いことばかりではないな。そう考えると、健康に良いというイメージで納豆を製造販売しているメーカーも自分達の商品についてより詳しくなるチャンスなのかも知れない。ヨーグルトメーカーほどには、自分達の商品について研究してないと思うのよ。
2007/01/20
コメント(0)
-
BBB（ビービービー） トレッキングイージーライダー ペダル
銚子２００Ｋｍツーリング以降、長距離ツーリングの度にニューグッズが増えてますが、今回の鎌倉ツーリングではこのアルミペダルが仲間入り。【BBB EasyRiders Touring Pedals】・High-strength one-piece alloy pedal for superior durability.Light weight.・Anti-slip rubber top and bottom anchors your shoes firmly. Excellent traction in wet weather and slippery conditions.・High-quality CrMo spindle(9/16).・Comes with dual built-in reflectors for optimum visibility and safety.自転車で走るだけが目的ならば、ＳＰＤでも何でもいいけど、やっぱ歩きやすいのと歩けるって言うのでは違うからねぇ、古都鎌倉は坂や階段ばっかりなんで、ソールが硬い自転車用シューズでは歩き難い。白旗神社への道は、天然の登山道だったんで、歩きやすいウォーキングシューズが正解さ～ビンディングじゃないので、疲れた時に踏み位置を変えて疲れをごまかす事も簡単。軟弱者なので。(^^ゞこれの前に付けていた、シマノＳＰＤ ＰＤ－Ｍ３２４よりも１００ｇ軽いので輪行で担ぐ時に微妙に体に優しくなった。ホント、軟弱者(^^ゞ回転はＳＰＤペダルのようにクルンクルン回らないので、最初はダメペダルかと思い、ＢＢＢブランドにややがっかりしたが、実際に使って見るとガタやグラツキ、引っかかり等の嫌な感触も全く無く全然ＯＫだった。昔サイクル酒井で買った、今は無きスペシャライズドのグランドコントロールＡ１に装着されていたペダルは最低だったなぁ。。。少なくとも１６万円の自転車にアッセンブルするクオリティでは無かった。ちなみに、トランジットライトに装着している三ヶ島のフォールディングペダルもクルンクルン回らなかったので、良いペダルとはクルンクルン回る事でも無いみたいですね。【三ヶ島 FD-6】それでも、シマノＳＰＤペダルはさすがのクオリティと感じるのである。【SHIMANO SPD PD-M324 533g】但し、ラバーソールの靴底が痛み易いので、高価なウォーキングシューズでは踏みたくないのも事実。。。。
2007/01/20
コメント(0)
-
命の重み
先日、風見信吾さんの娘さんが亡くなり、飲酒以外の交通事故に対する問題意識が高まっているようであるが、それはＴＶ報道の回数、取り上げ方が大きい事が要因であり現実に一般ドライバーに何か変化を与えたかというと、何も変化は無い。自転車通勤をしているのでそれを肌で感じる事が出来る。殆どのドライバーは対車には意識を向けるが、歩行者、自転車に対しては、通常意識していない。さすがに視界に入れば多少マシにはなるが、歩行者と自動車が同時に視界に入った場合は自動車に意識を向けるドライバーが圧倒的に多い。だからこそ、川口で園児の列に突っ込む奴がいたり、今回のように右折で子供をはねるのだ。左折の巻き込みであれば、見えなかったという場面も多々あるが、右折で見えない事は無い、見てないのである。ドライバーの意識は対向車が来てるかどうかに向けられ、他を何も確認してないのだ。私自身、今日標準的なドライバーによって危険に晒された。車道と歩道がきちんと併設されている区間で、私は歩道を自動車の進行方向と同じ方向へ走っていたすると、やはりここも渋滞の抜け道区間であるが、対向車線の車が自転車が通行しているにも関わらず、抜け道目掛けて突っ込んできた。もちろん、大胆かつ繊細な私はドライバーの目線がこちらに向いて無い事を見ていたのでぶつからないギリギリの位置で停止してみた。ドライバーは自転車の私を直前で発見して驚き、明らかに手遅れなタイミングでブレーキをかけ、非を認めて頭を下げていた。（人間的には凶暴なタイプでは無い）明らかに全ての意識が車道の対向車の有無にのみ使われ、歩道まで認識できていない。そして、自分の運転に問題があるとは思っていないドライバーばかりなのである。いくら「歩行者に注意しましょう」と言ったところで、「本人はちゃんとしてる」と思い込んでいるので治らないのだ。そこが、飲酒と全く違う問題なのである。飲酒運転はする人としない人に分かれるので、飲酒防止装置などに価値は無いが、不注意運転するドライバーは私も含めて１００％である。人間である以上、注意力が低下し、危険な状態になる事は否定出来ない。人の不注意による事故を防止する為にアシストシステムが必要であろう。明日は我が身だ。しかし、もっと問題なのは生きるのが簡単になり過ぎて、命の重さが軽くなった事だろうか？実際、ホームで電車を待っている時に、人身事故で遅れるアナウンスが流れると事故で死んだ人の事を思うよりも先に、スケジュールの狂った事の方に意識がいく。そういう、人の意識の変化が一番の敵なのかも知れない。
2007/01/19
コメント(0)
-
走行距離
今日、丁度５００Ｋｍ突破、なかなか、良いペースかも。過去最高のペースだった２００３年でさえ、５００Ｋｍ突破は２月だったので良いペースどころか、観測史上最高ペースじゃん。
2007/01/19
コメント(0)
-
鳥はむ
肉の塩漬け開始から１週間以上の時を経て、ようやく２作目が完成。塩味がきつすぎた処女作に比較して、非常にマイルドかつ品のある味になった。食感も蒸し鶏風だったのが、ちゃんとハム風になった。ただし、問題なのが使用したハーブである、バジル。なんか、一瞬歯磨き粉風味が漂うのである。嫌という程ではないにしても、どうなんだろう？ローズマリーの時はそんな感じじゃなかったので、鳥はむにはローズマリーが合っているようだ。
2007/01/19
コメント(0)
-
暑い！
夕べ降った雨のおかげで湿度は高い、こんなモイスチャーなエアの中を走るのは久しぶり。最近は唇がかさついて、やや出血気味だったので、たまにはこんな日もありがたい。しかし、全体的に湿気が高い故に、野生の勘による降雨予想は出来ず、ネットのウェザー情報に頼る事になる。曇り、降水確率０％うむ、微妙なニュアンスではあるが、お前を信じるぞ！Ｙａｈｏｏ Ｊａｐａｎ！紅蓮二式は俺と来い。（←無意味）３日程連続でトランジットライトに乗っているので、大腿四頭筋の前側が慣れてきた。ジオメトリの異なるバイクに乗る事で、異なる部位の筋肉を強化できるのは便利だ。気温も天気予報どおり、３月中旬の陽気であり、全く寒さは感じない（つま先）つーか、汗が抜けないんですけど？？鎌倉旅行の時にいつものブルゾンを着ていたのだが、綿の素材にディーゼルエンジンのＰＭがガッツリ付着したので、洗濯中なのでありそのため、往年のＭＡ－１フライトジャケットを着ているのであるが、これが、かなり暖かいのよね。特にアーム部分がやけに暖かい、いつものブルゾンは腕部分に保温材が無くむしろその方が調子いいのであるが、気温が高い上に、余分な保温能力・・・会社に着いても汗が止まらん！！職場では皆さん寒そうにしているのに、俺のみ汗を滴らせ、ウチワでクーリングしている。だけど、暖房でぬるまった空気が不快である。惜しい！もっと、ウォームビズを徹底しようよ～。てゆうか、俺様が一番薄着なのに暑がってるんだよね。もしかして、浮いてる？ ・ ・ ・ま、浮いてるのは事実としても、いい意味で浮いてるはずだから問題なし！（この自信はどこから来るのだろう？だーれも知らない、知られちゃいけない～♪）
2007/01/18
コメント(0)
-
とりはむ
とりはむ用に鶏肉を漬け込んでおいたのをうっかり忘れてしまい、１週間が過ぎてしまった。。。。（旅になんか出てるからねぇ・・・）前回は失敗とは言い切れないが、納得の仕上がりでもなかったのでそこを踏まえて、多少変化を加える。塩抜きが短かったので、今回は１時間４０分塩抜きをする、この時間設定にはたいした意味は無い・・・塩抜きが済んだら、丁寧に肉の水分をキッチンペーパーでふき取り片栗粉を極薄くまぶす。ラップで包み前回無かった凧糸で縛り上げる。凧糸はダイソーにて入手、なんでも揃ってある意味便利だ～今回はお湯ではなく、電気オーブンにて１００℃－６０分加熱で仕上げた。お湯で煮込んだ時よりもなんとなく形が崩れないような？糸で縛っているから当然のような？あとは温度が下がるの待つのみ。どんな味に仕上がっているか、ドキドキものではある。※ヤオコーに寄ったら、本当に納豆が消えていた。 ＴＶ番組の特集で初めて納豆の存在に気づいたのかよ？という気がするけど。。。 もともと納豆を食べている人で需給バランスが取れていたと考えると、 ＴＶを見てダイエット目的で買いに走った人間が棚を空にした原因と言える。 そして、冷静に考えて見て欲しい、納豆のダイエット効果を期待した、あなた、あなたですよ 何やっても効果が無いから納豆に走ったわけですよね？ 何やっても効果が出ない本当の原因に気づけよ、バカァ。（いい意味で） 当然、納豆食べても痩せないだろうね。 そもそも、納豆って１パック１００Ｋｃａｌもあって、意外に高カロリーなんですよね。 通常の食事に納豆をプラスしたら絶対に逆効果なんだから、気づこうよ。（いい意味で）
2007/01/17
コメント(0)
-
食菜酒マスノ
昨年の暮れにオープンしていたのだが、ようやく訪問できた。既に小料理屋化しているので、席に着くとお通しが出てくる。「なに飲む？」と聞かれ「焼酎」と答えると、いきなりボトルが、ドン！と出てきた。 さすが、既にとんかつ屋では無い。ボッタクリスナックでは無いので余分な心配は要らない、３万円程現金も用意してきたし。(^_^)v焼酎は最初出された銘柄をキャンセルして、神の河（カンノカ）にチェンジ。久しぶりに飲んだけど、なかなか美味くて満足。あ、献血後は飲酒を控えろと言われてたっけ？もう飲んじゃったから関係ないか～どうせいつも飲んでないから、献血の影響度など何も判らないし・・・オーダーしたのは豚の角煮＆牡蠣フライ＆ご飯＆お味噌汁このくらいで、ちょうどいい加減かなぁ？揚げ物なので油もたっぷりだし。いい加減飲んだクレタ頃にあよいが帰ってきた。「なにしてるん？」「一杯やってる」「来るって言ってなかったじゃん」「急に腹減ったんで・・調子悪いゆうてたし」「知ってればもっと早く帰ってきたのに（怒）」ひー、良かれと思って気を回したのに怒られたぁ～＼(^o^)／って何で喜んでるんだ俺？それにしても、久しぶりなこの感じだが、相変わらずラブリー度が高いゼ。なんだかんだで、いつの間にか２２時になろうとしているので今夜はお終い。８：３０からはお茶ばっか飲んでたのですっかり酔いは醒めたものの、心が暖まったせいか、冷えた夜風が心地よく、爽快な気分で帰宅～♪献血後は激しい運動を止められていたのでゆっくり走りました。（今更無意味？）鍛え直し中のボディは４００ｍｌ程度抜かれただけでは何の問題も無かったぜ。体重量らなかったけど、０．５Ｋｇくらいは軽かったかねぇ？（惜しい）てゆうか、やっぱあよいの可愛さってゆーか、居心地の良さは別格。。。
2007/01/16
コメント(0)
-
心の距離と物理的距離
レンとの心の距離は相当接近したようで、会議での座席位置も、当たり前のように横に座るようになった。（心の距離と物理的距離は正比例さ～）こんだけ可愛いのが真横にいるのは非常に気分が良い、てか男冥利？常日頃メールの先頭又は末尾に「可愛い」とか、「大好きだよ（大塚愛）」とか形容詞を追加しているのが、ボディブローのように効いていると思われる。距離が近づいていると言えば、Ｍちゃんである。当初この俺様に対してさえ「寄ってくんなバリヤー」出力全開だった彼女であるが、最近は完全に「ノーガード」状態。今日などは驚かそうと思い、外気で冷えた手で彼女の手を握ってみたが、ぜんぜん驚かなかった。「それで手が冷たいんですか？」と逆に手を握り返されてしまった。「うわっ、冷てー！女の子の冷え性にはかなわんなぁ・・・」みたいな、はたから見たら相当なラブラブモードチック。忘年会で手をつないで歩いたくらいなので、既に免疫が出来てるのか？
2007/01/16
コメント(0)
-
筋肉リビルド中～
昨日の空腹低血糖事件から12時間経過し、再び空腹低血糖事件が発生した。朝、圧倒的な空腹感によって目が覚めたのだ、全然爽やかな目覚めでは無い。ちなみに昨夜の夕食であるが、餃子１２個、コロッケパン１個、カレーパン１個、ご飯１膳、ピーナツ適量、レーズン適量である。カロリー的には１０００Ｋｃａｌ近く摂取したはずだし、食後のデザート？である油脂の多いピーナツで腹持ちが良かったはずなのにこの状態は幾らなんでもおかしいだろう？？？もうちっと油の摂取量を増やさないとダメなのかも知れない。ちなみに体重は７０．５Ｋｇに増加したが、体脂肪は下がった。。。。すなわち、そういう事らしい。（筋肉が増えたので体重増、エネルギー消費量増 ※筋肉は脂肪より重たい）さらにお昼近くに４００ｍｌ献血をしたのだが、猛烈な空腹感に苛まれた、やっぱり低血糖になるタイミングが早まっている。。。体に痺れが出るのもあれなので、看護士に「腹減った～」と訴えてみた所、「それは大変！」と即ジュースを出してくれた。(゜o゜)ジュース飲みながら血を抜いたのは初めての体験だ、なんでも言って見るもんだね。
2007/01/16
コメント(0)
-
突然
夕方の５時頃、突然の睡魔と低血糖に襲われた。昼飯は普通に十分な量を食べたのになんでだ？とりあえず、チョコレート菓子を購入し、緊急エナジーチャージ！！しかし、今度は胃液が！！！今日は一体どーなってんだ～？？？やっぱ、鎌倉疲れなのかな？江ノ電と競争して遊んでたしなぁ。。。江ノ電って結構遅いので、遊べます。通過していく江ノ電を・・・ 追え、追え！！楽勝だ！！稲村ヶ崎から見た江ノ島。富士山が見えなかったのが心残り。
2007/01/15
コメント(0)
-
新春の鎌倉
新田義貞が進軍したルートをなぞりながら、鎌倉へ向かう。そうのため、攻めあぐねた仮粧坂切通から入る訳には行かない。。。（後に銭洗弁財天へ行くのだが）伝説の地、稲村ヶ崎方面から侵入です！！実際に現地を見てみると、まさかこの稲村ヶ崎の海側から侵入されるとは思わないよなぁ。。当時の鎌倉幕府軍も軍備に余力があったわけでもないから、主力を切通しに結集したんだろう。そもそも、圧倒的に反幕府軍の勢力が上回っているのである、しかし、天然の要塞である鎌倉は大軍が通れる通路は無いので、切通で待ち伏せすれば少ない戦力でも敵を圧倒できたのである。仮粧坂切通で多大な犠牲を払いながらも新田軍はここを突破できなかった。現在は稲村ヶ崎から由比ガ浜まではちゃっかり道路が通っているが、昔はここも険しい山だったはず。ここの峠はどうって事もない傾斜なので、快適に走れる。大仏は外国人観光者が多い、あとは年寄りと家族連れ。大仏の背中のハッチが開いていて、なんかモビルスーツっぽい。もしかして俺は排気口マニア？？（１００系新幹線の排気口に萌えました） 大仏を見た後、道がさっぱり判らなくなったので、一度 鎌倉駅へ行きボランティアが販売している、詳細な地図（２００円）を購入。３００円でマップ入りＧＰＳも貸出している。。。古都巡りもハイテクの時代だね。銭洗弁財天へ向かうが物凄い急坂、桐生水道山の坂に匹敵する。それもそのはず、ここは仮粧坂切通へと繋がっている道だったのだ。ここは若者に大人気！！年寄り比率はむしろ低下。道が険しいことも要因か。千円札を洗う人が多かったが、ここは当然万札でしょ？お財布の厚みが倍になるらしいですよ。＼(^o^)／売店？でろうそくと線香を買うと洗い籠を貸してもらえる。ＯＮＥ ＳＥＴ（１組）に笑った、外人優先って事ですね。洗ったお金は火で乾かすなって書いてあるんだけど、夢中で気づいてないですね。ご利益がなくなっちゃうよ、きっと。（どうせ迷信だからどうでもいいだろうケド）宝くじを洗ってみたらどうなるんだろう？（溶けて無くなる事はないだろうが）鶴岡八幡宮へ続く道はなんだこりゃ！！という程の賑わい小町通りは自転車乗車での通行が物理的に不可能、若宮大路も大変な状態。源頼朝廟は人気が少なめ荏柄神社は菅原道真を祭っているらしく、絵馬の数が凄い！！みんな真剣な顔で絵馬に願いを書いてました。「実力が出し切れますように」とお願いするのがいいだろうね。鎌倉宮は人気スポットのようで、賑わいがあるが、単に骨董市が立ってたからかも？ここはお願い串というものに願いを書くのであるが、たまたま目に付いたのが「良い人材が見つかりますように」・・・切実かつ具体的！！お腹が空いたので、ここでなぜか稲庭うどんを食べた。なんで稲庭なのかねぇ？最後に瑞泉寺の入り口までいって、もののふの都巡りはお終い。去年の７月に鎌倉に来た時はレンタサイクルもいいかも？と思ったが混雑期は自転車の機動力は発揮できないので借りないほうが良いと思った。また、人気スポットは坂の上にも多いので、下手なママチャリを借りると、自転車が足手まといになってしまう。鎌倉は坂ばっかなんだよね。。。このあとは通称金沢街道にて京急金沢八景駅を目指す。道は狭いし、歩道も無いに等しいし、車道は渋滞してるし大変な事ですよ俺ってすり抜け得意だから走れたけど、一般的サイクリストは抜けられないと思う。そもそも、このルート走っている自転車は他に一台もいなかったので、本当だよ。時々、競艇場の急坂にあるガードレールの隙間をゆっくり抜ける練習していたのが役立った。浄妙寺を過ぎたら歩行者が一気に居なくなり、なんとか走りやすくなり、ペースとしては渋滞している車と互角になった。さらに、鎌倉霊園からは幅広の歩道があるので、完全に車のペースを上回って朝比奈峠を登れた。この峠は傾斜も緩やかでぜんぜん問題ない。後は一気に下って金沢八景駅に到着！ 金沢八景は快特が止まらないので、隣の駅金沢文庫で青砥行きの快特に乗換快特は本当に速くて、京急の名に恥じない、あっと言う間に品川に到着。全く同じ電車に乗っているのに、泉岳寺で乗務員が交代すると、京急から都営地下鉄に変わった。不思議な感覚・・・浅草で東武に乗り換えて、今回の旅はお終い。京急のおかげで、激混みのＪＲ横須賀線に乗らなくても良いので助かる～これも自転車の機動力ゆえ、徒歩ならやっぱ鎌倉からＪＲ横須賀線だよね。天気に恵まれたし、たくさん走れたし楽しかった～思えば、今でも激込みの鎌倉なので、正月（１週間前）は行けなくて正解だったみたいだ。
2007/01/14
コメント(0)
-
藤沢の夜
ホテルへチェックインすると新人の渡辺ちゃんが、一生懸命に説明してくれた。説明が終わった後、自転車をどこに置いたら良いか訪ねた。ここは普通のホテルじゃないので、ここへ預けるのはどう考えても無理っぽい。そうしたら、江ノ電のガード下に公営の？駐輪場があるのでそこが良いですよ教えてもらった。おお、そういえばあったかも知れない。部屋に荷物を置いて直ぐに駐輪場へ向かう。駐輪代金は１００円だった。車より全然安いっすね。(^_^)（自動車の相場は１８００円／日）街へ繰り出しついでに、整体を探すと駐輪場の近くにリラクゼーションの店を発見。一応普通の店っぽいようなので、エレベータで５Ｆに上がる。そうすると受付に出てきたのがバリバリのチャイナドレスのチャイニーズさんええ？ピンクなの？と思ったが、メニューは普通コースであることはシッカリ告げて間違ってもピンクコースに成らないように釘をさしてみた。（機先を制する）マッサージの前にトイレを借りると、同じスペースの一角に簡易シャワーが装備されている、ここってやっぱ、普通以外コースがあるんじゃないの？まーいーや。追加を言われたら絶対に断ってやる！！案内されたコーナーに行くと、かなり若くて可愛いのが待っていた。（てかマジでって感じ）しかし、俺の準備が済む前に何か思ったらしく、出て行ったその後、違う人が現れて、良いですか？と聞かれたので「マッサージがちゃんとできれば誰でもいいよ」と承諾するとやけにホットしている。その後、予約のサラリーマン風男性の声がして、どうやらその子を指名してたようだ。男が慣れ慣れしく「風邪とか引いてないの？」とか言ってたのが聞こえてきたので常連ぽい。そのうち、女子の変な声が響いた！！やっぱ変なサービスはあんだ！てかそっちが本命か？健全なマッサージとしては、どことなく物足りない、受けないよりいいが、元気ランドのオヤジのように、「あー、ここだ、ここ」みたいに疲れのポイントを発見する能力が無く、決められたルーチンを実行しているだけなので物足りないチャイナドレスのマッサージ師だが、うつぶせになっているからなんも見えんので無駄。（やたら、乳とか太ももを押し付けてきたけどな～）終わり頃に、「延長で足裏はどうか？」と言って来た、ぬるいマッサージはこの伏線か？うっかり延長しようものなら、もっと気持ちいいことしてあげるよと言われてピンクモードに持ち込まれるのは８７％確実なので、「必要ありません」とキッパリ断った。向こうもエースを引っ込めた後ろめたさもあったのか、しつこく迫ることも無かった。確かにエースに延長を頼まれたらやばかったかも知れない。(^^ゞその後、魚介の美味そうな店を探してうろうろする。藤沢なので、知ってる店は少なくはないが、新規で開拓したいものピンクを拒否した分は美味いものが食えるのだ！！そして、発見した七福という店で、アンキモとカンパチで焼酎をやろうと思ったら団体さんの貸しきり状態で空きが無いと断られてしまった。。残念。空腹がＭＡＸになったので、最寄のファミマで弁当を買って部屋で食べた。今回はウィークリーホテルなので、電子レンジ、電気ポット、キッチン、炊飯器、何でも揃っているのだ。なので、それを活用するのも有意義って感じだったので。。。ポットでお湯を沸かしている間に風呂にも湯を張り、その間にコインランドリーに洗濯物をセットしてくる。戻ってきたらまだ湯が沸かないので、風呂に入る。風呂から上がると、湯が沸いてたので、カップシチューを作り、カレーとサラダで夕食。ま、コスト的には安く付いてよかったよ・・・・つーか、魚介の美味い藤沢で魚介食わないでどーすんじゃ、ボケ！！ま、一人でてのも味気ないから、今回は勘弁してやらあ。洗濯も出来たしね。飯が終わって、ホテルのガイドを読むと七福は提携店なので、カードキーを提示するとドリンク１杯無料になるらしい。。。。。これを知らずに食べてあとから知るのもかなりな敗北感に襲われるので、結果オーライだったのかも知れない。食事後は洗濯物を乾燥機に移して、部屋でマッタリするが、体が水分不足らしくのどが渇く渇く、結局明日の朝用のグレープフルーツジュースを飲んでしまった。。。その後は白湯を飲みまくり。乾燥が終わったのを見計らって、ランドリールームへ行くと、丁度スタッフが帰るとこでばったり出くわした。。。浴衣でウロツクシカ方法が無いのだが、見られた。。文句言われたらどうしよう？？？無知な外人が寝巻きで外を歩くとはけしからん、ホテルのロビーは公道と同じだとかいう話を聞かないわけじゃないが、だったらおまいら絶対に草津の温泉街で湯巡りするときに毎回スーツに着替えるんだろうな？？国が違えば文化が違うんだよ！！日本国内においては浴衣は寝巻きじゃないっつーの！とスタッフに弁明する事態には全く発展せず、彼女達は「失礼いたします」と会釈して引き上げていった。さて、乾燥機から洗濯物を取り出すと完璧に乾いている、６０分／２００円の威力は凄いぜ！あれ、なんか足りない？？？はたして、パンツのみ洗濯機の死角にへばりついていた。いやーん、一番体に密着するものが、こんなにウェッティーしかし、パンツだけの為に１００円は 「使いたくない！」あ、そうだ！ 部屋のエアコンで乾かす事を思いついた。これでいいなら、他のも１００円で生乾きにして、加湿器代わりにエアコンで乾かせば一番お得だったのかな？？？（せこキング＝Ｓフジバカ彦よりも酷いかも）なんだかんだで結構楽しい、藤沢の夜であった。
2007/01/13
コメント(0)
-
鎌倉道で武蔵野を駆け抜ける
夕べ散々悩みつつも、ホテル リグナの予約が出来てしまったので、決心する。今になって見れば悩む要因は殆ど無かったのに、何を悩んでいたのだろう？１．コンディション→ＯＫ２．お金→ＯＫ３．時間→ＯＫ４．走行距離→ＯＫ（事前調査で１５０Ｋｍ）５．天気→ＯＫ６．自転車の保管→？？？？そうか、６．が引っかかっていたんだね。ホテルへ電話はしたが話中でつながんないし、フロントは２１時でいなくなるらしいし・・で、冒頭の記述に戻るわけだ。title：鎌倉道で武蔵野を駆け抜けるAM4:45起床あわてる必要も無いので、トーストを2枚焼き、蜂蜜とバターをたっぷりそれとコーヒーで軽く朝食をとる。5:56出発通勤にも使用している防寒力抜群のブルゾン装備。頭にはバンダナを巻いてからヘルメット、これがかなり良い。靴はウォーキングシューズ、ホカロンを甲の部分にセットし、レインカバーを装着！これで足回りはパーフェクトさ。6:56利根川突破刀水橋までは最短ルートを使った。交通量も少なく快適。完全防寒装備が心地よいが、意外につま先が冷える。タイミングよく利根川の上で夜明けを迎えた、カメラマンも２名いる。ここも、初日の出ポイントとしては秀逸だ。7:29熊谷駅前熊谷までは何てこともなし7:34荒川突破鳥羽井沼に向かう時はここから荒川沿いに下流へ向かうのだが今回は全く未経験なルートに。（車では何回か通ったことがある）8:34ミニストップそろそろ朝食のエネルギーも尽きたのか元気がなくなって来た、何件かコンビニはあったが、なんとなく無視していたらミニストップが出た！ここは休んで食べるコーナーがあるので助かるよね。おにぎりとトン汁うどんを購入して食べる。冷えた体もかなり温まった、バイトの女の子が激可愛いのだが、飯を食ってる俺を意識してチラ見するので目があったら焦って目をそらしたのがさらに可愛い。＼(^o^)／9:50入間川突破昔、５大サイクリング周遊の時に入間川ＣＲを走ったっけなぁ・・・ＣＲから気合の入った女性サイクリストが車道に上がってきた。地元じゃあんまり、本格的な女性サイクリストは見ないので、ちょっと新鮮。9:58狭山市突然、リアメカ近辺からキュラキュラという嫌な摩擦音が鳴り出した。負荷の増加もあるのだろうが、モチベーションの低下の方が激しく一気にペースダウン・・・夕べ良かれと思って吹き付けたＣＲＣハイパールブが切れたらしい。。。ハイパーなのになんでだよ？？どこかに大手サイクルショップもしくはホームセンターは無いのか？？と探すが無い10:18入間市しばらく走ると ダイソー の看板を発見！！早速ダイソーにアタックすると、まさに１３ｍｌというピッタリな商品が手に入った。他にもパンク修理キットも揃っているので、ダイソーをルート上に設定しておくと便利かも。せっせとスプレーして問題解決！！ダイソーありがと。このあと徐々に暑くなり、防寒装備をパージし始める。11:15東村山市ここって東京都なんですね、府中もそうだっけ？11:34ブリジストンゴムとタイヤの博物館丁度、土曜日だがオープンしていた（第2と第4の土）せっかくなんでちょっと立ち寄る。入館は無料綺麗なおねーさんが受付にいて記帳してくださいと言うので名前と簡単な住所を記帳する。荷物満載な俺におねーさんは「コインロッカーをご利用下さい」と教えてくれた。何気に無料で使えるコインロッカーがあったり、自販機コーナーがあったりと、意外にくつろげたので、予想より長居をしてしまった。地元の親子連れが自転車で訪れるのが主流なようで、２組の親子連れ（父親のみ）たぶん、「お父さん、掃除の邪魔だからナントカしてよ」「おう、ちょくら博物館いってくらあ」みたいな感じで利用されいると思われる。でも、展示物は子供にはあんまり面白くないかも？？？帰りには「記念品です」と美人のおねーさんから、ポストイットを貰った。やっぱ、大きい会社はやる事が粋かも知れない。12:35分倍河原分倍河原周辺では、一方通行を曲がるが、自動車ならＯＵＴっすね。自転車はある意味歩行者扱いなので、一方通行違反など無い！！ここも是非寄っていきたかった駅前ロータリーの新田義貞の像と遭遇できた。12:46多摩川突破ああ～とうとう多摩川まで突破。この時気づいたが、江戸川以外の関東主要サイクリングロードを全部切ってしまった。なんか妙な気分になった、いい意味で。12:56鎌倉街道町田に入るとなんかアップダウンが増えた。特に町田成瀬のところは泣きたくなるほどきつめの坂がおで向かえ。この時点で既に１３０Ｋｍ突破、この距離でヒルクライムをさせられるとは！！本当にそこそこの勾配が長いんですよ（筑波の中曽峠程ではないが）ちょっとだけ降りて押しちゃいました。(^_-)-☆13:48緑山スタジオアップダウンの連続の途中で、ＴＢＳの緑山スタジオが現れた。「私の運命」撮影当時は常盤貴子と坂井真希が歩いていたとか言う間違って入る人続出のローソンのセットがあるとか噂があった場所だが、どっちにも出逢わなかった。。。警備が厳重げなので、走りながら見るだけに止める。14:31大和町田から大和に入ると後は藤澤に向けて下りが続く案の定、風も殆どの区間で追い風。（印象としては９９％追い風）しかも、藤澤まで１７Ｋｍとか書いてあるんですよね。楽勝！！！14:56藤澤本当にあっという間に藤沢に入った。15:39ドトール何気に見つけたドトールでちょっと休憩。この後は遊行寺坂を通過するために無理に国道１号線を目指すしかし、こっちルートは何気に峠越えが待っていた。もちろん、○○峠と書いてあるわけじゃないが、鎌倉時代は通行が困難な山だったのでは？16:10国道１号線戸塚もの凄い予定外の体力を消費したので、手頃なベンチで休憩し昼飯用に買っておいたアンパンを補給。上手い！！！やっぱ、サイクリングの補給食はあんぱんだね。実はミニストップで食べた、カップうどんがもたれてずっと苦痛だったのだ。16:26遊行寺坂ここは、箱根駅伝でも注目されるポイントである。ちなみに勾配を示す看板は見当たらなかったが、ノーブレーキで、簡単に４２Ｋｍ／ｈを越えるので８～１０％勾配と思われる。このためだけに戸塚でヒルクライムするとはね。。。坂バカ？17:00ホテルRIGNA当初、江ノ島まで余裕で付きそうな気配だったが、既に１６０Ｋｍに達したのでもういいや！！という気分になったので、ホテルへＧｏ！！駅から徒歩だと判りやすいが、そうで無い場合以外にわからん！！最後はＥＺナビウォークに誘導してもらいました。新しい上に、目立つホテルでも無いので、道行く人も？？？って感じ。Ａｕで良かったよ。
2007/01/13
コメント(0)
-
今日の体重
今日の体重は６９．９Ｋｇ。１／７だっけ？に計った時は７１．２Ｋｇです。自転車で１週間で走った距離は通勤のみで約８０Ｋｍ なんか計算と合わない程に良く落ちてますね。２００４年の再来？捲土重来？（意味全然違うし） これは、３Ｋｇ／月ダウンするペースですよ。しかし、花粉の時期までにある程度追い込んでおかないとどうにもならんので、やる！！２００５年は２月半ばには花粉が飛び始めて偉い目にあったからね。やれる時にはやる！！てことで、明日は鎌倉目指します。宿も手配しちゃったし、天気も良さそうだし。ホテルにはアメニティ一式揃ってるんで、ほぼ手ぶらでＯＫさ～でも、ＰＣは持っていくけど。。。帰りはどっかから輪行するので、輪行バッグもね。今回、旅用にスピナッチを外してみました、これでぐっとパッキングしやすくなったと思う。冬の鎌倉楽しみ。
2007/01/12
コメント(0)
-
怪しいメール
subjectに****フィッシングの可能性**** account secure confirmation procedure!とか書いてる添付ファイル付きのメールが来た。ウイルスバスターがフィッシング判定したらしい。SPAM以外のメールは珍しいので、セキュリティレベルをＭＡＸに変え、開いて見た。雰囲気からしてメールを開くだけで実行するような仕掛けは無いようだ。（わかんないけど）自宅のＰＣなら、接続を無効にしてから開けばいいけど、会社ではそういう機能は使えない。（ＬＡＮ線を抜いたらメールサーバーにもアクセス出来ないし・・・あ、ローカルに落とせばよかったのか。。）一見、普通っぽいテキストが並んでいるが、これはスクリーンショットの添付である。うっかりＣｌｉｃｋしたら、どこかに飛んでしまう。（口座番号入力とかのサイトに誘導するようです）マウスカーソルが指に変わるので、バレバレですけどね。ソースはこんなん↓account secure confirmation procedure!（アカウント 安全確認手順！）て事で口座番号だのパスワードなど打たせる訳だ。httpsでは無いＷｅｂサイト上でぇ？・・・有りえんよ。ＰＣが普及した現在は、ユーザー層が拡大しているので、こんなものでも充分なんだろうな。寒い時代になったものだ。
2007/01/12
コメント(0)
-
幸運が逃げた？
今月末、こっちに出張してくるコズエの歓迎会をしましょうと打診を受けた。どっか良い店知りませんか？と聞かれたので、広沢の外れにある店を紹介した。この店はカナリ前に一度行ったきりなので、実際に営業しているかやや不安だったので状況を確認するため、定時後東へと向かう。行って見ると、無事に営業していた。しかも木曜日はカップルデーらしい・・・・カップル半額とも違うようなので、カップルしか入店できないのか？？？ありえん！！どちらにしても、今日は偵察任務だけだったので「任務完了」とつぶやき（By ヒイロ・ユイ）自宅方面へと自転車を走らせる。会社の近くまで戻ってくると、アムロ・レイがララァを感じた時と同じ効果映像が走った！「あよい？」心の中ではそう呟いたが、実際には「あ」しか出てなかった。車がブンブンはしる道路を挟んで反対側にいた彼女にその声が届いたとも思えないがあよいも１０ｍ向こうで「あ」と同じ声を発した。「何してるん？」「サ、サイクリングかな？」「仕事上がるの早いんじゃないの？」「できる男は早く帰らないと」「へ～」「店はやってるんだっけ？」「やってる」「じゃあ、飯なんか食えるのかな？」「これから来る？あたいは買い物に行こうかと・・」「いかない、帰る」「じゃね～」おおむねこんな会話であったはずだが、車の騒音に何度も声はかき消されていたので、正確なところはさっぱりわからない。なぜに帰宅を急いだのかと言えば、元気ランドでプール＆露天作戦しようと決めていたからだ！家に着くと同時にジャージに着替えて、タッチアンドゴー！！（使い方間違ってる？）しかし、元気ランドに着いてみるとあかりが消えている。。。まさか、定休日だった？ しょぼーん。これも神様が俺を成長させるために試練を与えたのだろう。。。キットそうさ！！まーそれはそれとしておいて、ムラタセイサク クンのネタでレンと盛り上がる今日この頃そういう意味では全然絶好調なのかなぁ。。。
2007/01/11
コメント(0)
-
体重減少傾向
体重計による測定を再開して、約１週間。あっという間に１Ｋｇ減少している。誤差と思われる数値であるが、実際には朝６：００～７：００の間に定点測定しているので、誤差は少ない。（ハズ）今日読んだメルマガに「脂肪１Ｋｇ落とす為には７０００Ｋｃａｌ、マラソンに直すと１２０Ｋｍ。こんなの絶対に無理！！」という下りがあった。しかし、自転車で１００Ｋｍは全然無理じゃない。もちろん、同じ消費カロリーではないので、４００Ｋｍ走る必要はあるが、毎週末に１００Ｋｍは全然無理じゃないし、これで８０００Ｋｃａｌは削れる。ちなみにうっかり実行すると、３Ｋｇ／月以上落ちるのでむしろ危険である。（2004年当時の実話）やってもいいけど、その場合はガンガン食べないといけない。毎日通勤するだけでも俺の場合は毎週８０Ｋｍに達するので、1ヶ月フルに自転車通勤した場合は３２０Ｋｍ・・・つーことは食べる量を減らしたりしなくても、１Ｋｇ／月は落ちる計算になる。しかし、これにプラスしてＪＯＧしたりスイムしたりしてるので、やっぱ減っちゃうんだ。室内気温が低い時は暖房を使わずに、スクワットしたり、ダンベルやって暖をとると更にエネルギー消費量は拡大！！灯油の代わりに脂肪燃焼さ。メタボリック防止＆地球温暖化防止の両方に有効ですよね。ついでに肉体もシェイプアップ出来てズボン買い替えに伴う無駄な出費も抑えて、お財布にも優しい。但し、日本経済の活性化については阻害してしまうので、消費行動として正しいのかどうか・・・そっか、浮いたお金で旅したり、贅沢なもの食べたりして消費すればいいんだ！！俺にとってのダイエットの結果とはお金の使い方をシフトするって事だね。つーか、現状でも買い換える必要性が無いので、むしろ出費が増えるかも知れない。自転車通勤再開してからは、血の巡りが良くなったようで、普通にしてると寒いとは感じなくなった。この場合は免疫力も向上していると考えていいのだろうか？（細胞の隅々に免疫細胞達を送り込めるので）と考えれば、医療費削減には効果的！！
2007/01/11
コメント(0)
-
何事もついでがいいね
鳥はむも無事完成して、ホットしていたが、ふとファミマの支払いをしなければいけない事に気が付いた行かなきゃ利子がついてまう。そしたら、ファミマカードのポイントバックなど吹っ飛んでしまう。そうだ！ついでだからＮｉｋｅ＋で走りながら行こう！！最新のポッドキャスト「さくらのブロラジ」も落ちたばかりなので、ちょうどいいや！！料理してたので、厨房の熱によって特に室内暖房もしてなかったので、室温も下がりつつあるし。。ポッドキャストを聞く＋ダイエット＋ファミマの支払い＋暖房？一辺に４つもの事をわずか２０分にぎゅっと圧縮だ！！それにしても、２３分のジョギングで汗がだらだら、気温が低いのがむしろ嬉しい位だ。これほどの熱量を体内に溜め込んでいるんだから人間の体って凄いね。これを燃やす事も無く、暖房で体を温めて、ぶよぶよ肥えるのはやっぱおかしい。晩飯食った直後なのでペースはセーブしたが、今期最高ラップが出てしまった。。。平坦路だからそれはしょうがないのか。。。（通常は１７％勾配区間を利用している）いままでＲＵＮは９Ｋｃａｌ／分で計算してたけど、現在の体重の場合は１１．２８Ｋｃａｌらしい。。
2007/01/10
コメント(0)
-
鳥はむ完成
当初、緑茶で燻してからオーブンで焼こうかと思ったのだが、茹でると、ゴールデンスープが出来るってことなので、これを利用して、シチューを作る事に方針を変更した。初心者がいきなり応用編ってのも、ちょっと気がひけた。。。まずは基本どおりに塩抜き３０分実施次にラップに包んで、沸騰した湯の中に投入。表面が固まったのを見計らって、ラップを取り去り（あちち あち ゴールドフィンガー）６００ｃｃ程のお湯で３０分ボイル。湯が冷めるまで放置とレシピにあったが、シチュー作りの都合もあるのでとっとと鶏肉を取り出し、スープは液状化した玉ねぎが待っている鍋に投入した。鳥肉は加熱が不十分だとイカンと思ったので、アルミフォイルに包んでオーブンで１００℃ ３０分加熱。合計で１時間加熱したので大丈夫ではなかろうか？オーブンで肉を熟成させているうちに、肉なしシチューが完成したので、焼きたての鳥はむを１口大に切ってシチューに加えて鳥はむシチューの完成。いつものクリームシチューは鳥ももを油で焼き固めて圧力をかけてシーチキンのような食感に仕上げるのだが、今回は弾力のある鳥はむによって、同じ材料なのにバリエーションが広がった。ちなみに鳥はむとしては塩分が残りすぎたようでややしょっぱいような気もするが初めてにしてはまずまずの出来映えかな？だって食えるもん。
2007/01/10
コメント(0)
-
午前6時 －２℃
寒いねぇ～。。。。物置に向かうと、地面がサクサクと沈んでいく、どうやら霜柱が立ったらしい。という事は、元旦のAM4:40よりも冷え込んだ事を意味する。実際走り出すと、鍛えられた精神とは無関係に、わずか１０分で足のつま先に痛みを感じた。こいつはマジ寒いって事だぜ。通勤なので、マメに信号で引っかかるので、限界に達する前に冷却が止まるのでどーって事は無いけど、今シーズン一番の寒さだと思われた。しかし、信号待ちをしていると凄い女の子を見てしまった。乗っているのはオリジナルペイントを施した、メタリックグリーンのスーパーカブ。そして、彼女のファッションから違和感を感じた。膝まであるブーツとショートパンツの間にこの地方の季節に見かけない肌色の部分が見えているあれは恐らく大腿部？寒くないのか？？寒いだろうけど、若い子のファッションに掛ける執念ていうか気合は凄い！オシャレかどうか判断する前に気合に圧倒された。東京ならありえるけど、こっち（群馬）は気温が全然低いからねぇ～駅の中でも夜中に寝たらマジで死ぬよ。この、気合の入ったオネーチャンの事をエリちゃんに話し、二人で検討した結果きっと、これから東京にお出掛けなんだろうね。というところに落ち着いた。なるほど、これならありえる。
2007/01/10
コメント(0)
-
紅茶で心臓病予防、ミルク入れると効果なし…独の研究
2007年1月9日（火）14:31 【ワシントン＝増満浩志】紅茶には心臓病を防ぐ効果があるとされているが、その効果もミルクを入れて飲むとなくなることが、ベルリン医科大付属病院（ドイツ）の研究で分かった。 欧州心臓学会の専門誌（電子版）に９日、掲載される。 研究チームは、更年期を過ぎた健康な女性１６人を対象に、何も加えない紅茶と、脱脂乳のミルクを１０％加えた紅茶とを５００ミリ・リットル飲んでもらう実験を行った。飲む前と２時間後に、腕の動脈を超音波で調べ、血管の弾力性を示す指標「ＦＭＤ」を計測した。 ＦＭＤは、血管内皮の機能を反映し、低い数値は心臓病の兆候につながる。実験の結果、ミルクなしの紅茶を飲んだ後は約４・３％向上したが、ミルク入りだとほとんど変化がなかった。 出典：読売オンライン紅茶が心臓病予防に効果があるとは初めて知ったよ。でも、後から牛乳を飲んだ場合はどうなるの？
2007/01/09
コメント(0)
-
早朝ＲＵＮ
あれほど朝は歩く事にこだわっていたのに、Nike+の威力は恐ろしいものでついつい、走る気になってしまう。といっても、血糖値も低く循環器系も調子がでてない早朝に、本気で走るつもりは全く無しではある。それなのに、７分／Ｋｍのタイムが出てしまうのには困ったもんだなぁ。。あんまり辛く感じないから、歩こうとも思わないので、つい走り続けてしまうんだよなぁもしや景気に連動して、体力も上向いてる！？通販で人気が出るダイエットグッズは「ＴＶを見ながら」とか「楽に・・・」とか多いが、そこまでやる気の無い人間の場合は、何をやっても継続は無理だろう。早朝ＲＵＮだって、季節を感じながら走っているので「ながら」運動であるし、キンキンに冷えた空気を肌に感じながら走るのは結構楽しい。これが自転車だと冷えすぎてしまうので、自転車は太陽が出てからが良いよね。現時点で昨年の５月の体重と同じであるので、今年の減量はかなり有利な戦いである。てゆうか、１０Ｋｇ落とした、２００４年と比較してもメッチャ有利。
2007/01/09
コメント(0)
-
鳥はむ作り
最近、excel2000さんが鳥はむの事をUPしているので、調査したところ、悪名高い２ｃｈ発である事が判明した。「建設的なスレッドも立つんだ～」という、あまりの意外性により、早速、鶏肉を買ってきて作る事に決定！！！会社帰りに、笠懸のアピタに立ち寄り、蔵王鶏（ちょっと高級タイプ）の胸肉４００円を購入。（鶏は安い！）ハーブも必要っぽかったので、ローズマリーを購入。さて、帰宅して早速作る。１．皮を剥ぐ２．塩、胡椒、ハーブを刷り込む３．ジップロックに封入さて、あとは２日ほど放置するだけだ。。。。念のために、Ｗｅｂで鳥はむの作りかたを再チェックすると最初に蜂蜜または砂糖を塗りこむと書いてある。しまった～、でも結局は混ざって肉に浸透するわけだから、後からでも大丈夫！と自分を励まし、ジップロックを開封して、蜂蜜をヌリヌリ。(^^♪さらについでなので、無添加が売りの自作鳥はむにも関わらず、アミノ酸調味料をこれでもか！！と添加した、これで旨みが倍増のはずだ。その後、再度Ｗｅｂをチェックすると、使用するハーブはバジルが向くとのこと・・・バジルならパスタ用に常備してるっちゅーの！！！！わざわざローズマリーを買った俺の立場っていったい？？まあ、最初なので失敗するとして、明後日が楽しみである。個人的には緑茶で薫煙して、オーブンで仕上げる予定。。。。。
2007/01/08
コメント(2)
-
髪型って大事ね
ドラマ 「東京タワー オカンとボクと時々オトン」を見て思った。あんなにカッコイイ「速水モコミチ」が、髪型を変えただけで、田舎の野暮い兄ちゃんになっちゃた～！！！ヘアスタイルってこんなに外観上のウエイトを占めているんだねぇ～驚きやっぱ、１，０００円カットなんかに行ってる場合ではない。せっかく金と時間を使うんだから、かっこ良くなんないとだめだよねぇ～そもそも、１，０００円カットの店は店員が威張って、客の方が恐縮してるらしいしスタイリング剤を付けて行こうものなら、「洗ってから来い」って言われるらしいよ、１，０００円なんだから、細かい注文するなよ！とかね。金出して、恐縮するなんてマッピラさ！しまいには、モコミチみたいな野暮な仕上がりになっちゃってさ。ありえないっつーの！（花より男子２）
2007/01/08
コメント(0)
-
下剤としての緑茶の効能
何でも俺の真似をしたがる、キュートな嫁さんであるが、例に漏れず、ミルで粉末化した緑茶をまねして飲み始めた。そして、二日後「きたきたきた～」と騒ぎ出している。どうやら、俺が日曜の早朝に食らったのと同じ症状のようである。オレ：「だからそうなるっていったじゃん！！」ヨメ：「でも、溜まるよりいいもんね～」と腹痛に耐えながら軽口を叩いている。オレと同様に通常便秘にはならない人なんで、効きがすんごいのかも知れない。ちなみに日曜日に出し切ったおかげで、今日は少なめ てか普通？でも、緑茶ポリフェノールが脂肪の吸収を緩和し、フラボノイドが便の臭いを吸収するのでついでに体臭も抑えてくれるかも知れないねぇ～、去年の夏に体臭防御サプリ買ったけど粉末緑茶があれば要らないかも知れない。
2007/01/08
コメント(0)
-
仕事始め
最初が肝心という事で、自転車で出かける。水溜りは全て凍りついているので、路面温度は氷点下らしい。しかぁーし、元旦に－４℃以下の気温に長時間晒されたので、精神的な耐寒性能はＵＰしており特別な気合は必要としなくなっていた。たかが２０分程度の通勤時間では重防寒装備は不要であるからだ。入手したばかりのTOPAEKのフラッシュライトを装着したが、非常にコンパクトで見た目いい感じである。電池がボタン型リチウム電池なので、ややランニングコスト高ではあるが、通勤程度の使用時間であれば、そんなにスグに終わってしまうものでもないだろう。とにかくこの小型さはかなりお気に入り。ぐらぐらして、がたがたと異音を出さないのも快適。スイッチがやや押しにくいのが唯一の弱点かもしれん。帰宅時、実際に使用してみたところ、明るい街中では問題ないが、自宅周辺の街灯のないところではさすがに照度不足を露呈した。(T_T)という事で、やっぱ通常はハロゲンランプを使って、バッテリーが突然切れたときのエマージェンシー用にしよう。今のエマージェンシーはキーホルダー型のＬＥＤランプなので、それよりはかなりマシである。
2007/01/08
コメント(0)
-
Nike+ワークアウト初め
昨年の１２／２８に受領した、代替インソールを装着してから一度も走っていなかったので、インソール初めでもある。で、足を入れた瞬間にもう別物って感じである。インソールの厚みが薄くなった事で、過剰なアッパーの締め付けが無くなった。さらに、足の裏に伝わるタッチも、純正はざらついた感触だったのが、めっちゃシルキー！！さすが、最上位モデルエアマックス３６０用のインソールである。実際に走っても足に伝わる衝撃が減ったようで、安定したペースで走れる。結果、このシューズで走ってからの最速ラップが８分／Ｋｍ台→６分／Ｋｍ台にＵＰ。フルマラソンをこのペースで走れたとして、４時間切れないので、全然誇れるペースではないが年末よりは運動性能は向上しているっぽい。（てゆうか２Ｋｍしか走って無いし）デュークスウォークに参加したのも良かったのか？久しぶりに体重を測定したら、2006/5/23の記録開始時と同じ71.2だった。。。
2007/01/07
コメント(0)
-
サイクルパーツ福袋到着！！
楽天市場の自転車のきゅうべえで販売した限定１０個の福袋が来た。思っていたよりも内容が良くて、ノーブランドなのはワイヤーロックのみ。他はそこそこ知られたブランドであった。（今回、知ったところもあるけど）自転車を買って、小物を一切持ってない人ならば全て有効なものばかりですな。No.BRANDNamePrice喜 度 1ShimanoPRO SADDLE BAG2,872◎2PEDRO'SMULTI TOOL RX2,835 3TOPEAKHighLight Combo2,822◎4TacxTHERMO Bottle1,491○5IWAI SHOKAIWIRE LOCK1,103 6TOPEAKBottle Cage819○7OSTRICHzbon crip B643×8WRENCH FORCETire Lever300 9BBBTUBE Repair Kit BTL-31209 合計 13,094 まず、意図的に狙っていたのが、ライト。現在使用している、キャットアイのLEDライトがブラケット部分が欠けてしまい、がたがた言うのが気になってた。（多分設計が良くない）なので、もうちょっとコンパクトなランプが欲しかったのでこれはＯＫ。予想外だったのが、シマノのサドルバッグ。昔使っていたスコットのコンパクトなサドルバッグが気に入っていたのだが１０年目に樹脂部が加水分解で壊れてしまったのである。それ以降、今ひとつフィーリングにマッチするサドルバッグを見つけられないでいたのだがこれならば、サイズ形状的にＯＫさ～。ブランドも含めて予想外だったので嬉しさもＵＰ。サーモボトルも嬉しい、ＰＯＬＡＲの保温ボトルは持っているが、これでサーモタイプが２本夏場のロングランが快適になるかも～？？樹脂製のボトルゲージはアジャスタブルなので、５００ｍｌペットボトルにも対応。これも気が利いていて○。以上お気に入りの品だけでも、購入価格５，０００円以上（８，００４円）なので、しっかり得してました。
2007/01/07
コメント(0)
全61件 (61件中 1-50件目)
