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2017.03.27
テーマ： 愛犬のいる生活(80535)
カテゴリ： 愛犬
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案の定・・・
朝起きようとしたら
腰も首も痛かった
今日もリハビリに出掛け
先週の金曜日辺りから膝から下に電気が走るような
たまにビリビリしていたので診てもらったら
腰から来ているのでしょうという事で
お薬を貰いました
ビタミンＢ12の錠剤です。
水溶性ビタミンで過剰摂取しても吸収されないので
副作用等もなく大丈夫ですよって言われました。
調剤薬局で受け取り
「食品から摂取しようとしたら何を食べれば良いですか？」と
薬剤師さんに質問したら「何でしょうね～？」って返答
意地の悪いおばさんかと思われちゃったかしら
若い男の子だったけど、そういうのは勉強していないのね
ビタミンＢ12は魚介類・レバー・のりに多く含まれています。
植物性ではのり以外には殆ど含まれていません。
なので菜食主義の人は欠乏することがあるようです。
精進料理でもビタミンＢ12のみが不足しているそうです。
偏食だったとしてもサプリで摂れば良いってことよね
ちょっと遅れちゃったけど～の
お返しのお菓子をいただきました
糖分の過剰摂取に要注意ですね
夕食には「納豆サラダ」を作りました。
普通にタレでとカラシで混ぜた納豆を
千切りにしたキャベツと4つに切ったプチトマトを
混ぜただけです。
これだけで他にドレッシング等を掛けないでも美味しいですよ
納豆好きなルークとレイア。
鼻がピクピク～ってなっていましたよ
マースはルークのお気に入り壺ベッドに居ました。
ここはボクの場所でしゅよ～って
ルークは小さく主張しに移動しました
この乗り方じゃぁ～寛げないでしょ
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