2019.06.22
カテゴリ： リラックス法
こんにちは。HSPなサリーです。
室内にずっといるとイライラしたり、
ぐったりしたりすることってありませんか？
私はよくあるのですが、
どうやら人間が生きていくうえで、
自然の揺らぎを感じることがとっても大切らしいのです。
↓
風の揺らぎ、鳥の声、小川のせせらぎ、雨の音・・・
確かに聞いていると癒されますよね。
なので、家にいるときはなるべき、
自然音の入ったリラックス系の音楽を聴いたり、
ときどき外に出て風にあたるようにしています。
鳥のさえずりは、朝気持ちよく起きるのにもぴったりなので、
私は毎朝のアラームにセットしてます。
（↑のCDの「森の中で」を使用してます。）
激しい音でいきなり飛び起きるのは体に負担になるので、
是非、自然な感じで、一日をスタートさせて下さいね。
室内にずっといるとイライラしたり、
ぐったりしたりすることってありませんか？
私はよくあるのですが、
どうやら人間が生きていくうえで、
自然の揺らぎを感じることがとっても大切らしいのです。
↓
風の揺らぎ、鳥の声、小川のせせらぎ、雨の音・・・
確かに聞いていると癒されますよね。
なので、家にいるときはなるべき、
自然音の入ったリラックス系の音楽を聴いたり、
ときどき外に出て風にあたるようにしています。
鳥のさえずりは、朝気持ちよく起きるのにもぴったりなので、
私は毎朝のアラームにセットしてます。
（↑のCDの「森の中で」を使用してます。）
激しい音でいきなり飛び起きるのは体に負担になるので、
是非、自然な感じで、一日をスタートさせて下さいね。
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最終更新日
2019.06.22 08:50:53
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