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2005年11月の記事
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デブよさらば Ver.6@sexy leg
【ドズルより御礼申し上げます】・ブログを始めるに当り 「毎日どれ位の方がくるのかなぁ？ 沢山の方が来てくれると良いな♪」 と一方的な期待感を持って始めました。 始まったら、始まってで継続する事の大変さを知り 頭の中ではアクセス数は二の次になっていきました。 しかし、上記の様な事をのたまいながらも アクセス数の増加は大変励みになります。 一見さんも、常連さんも お忙しい中おいで頂きましてありがとうございました。 カウンターもそろそろ800を越えそうで 1000が見えてきました。 急用などで自宅を離れない限りは 日記の継続を目標としていきます。 【計量結果】 21：30現在 体重95.2 体脂肪30.2% 今月の目標体重は95kgでしたので 達成率99.8%で着地しました。 減量らしいことは一切せず 約3kg、体調を崩す事無く痩せられました。 今月を振り返ってみて ・間食を失くす・・・ 達成率は90%以上成功したと思います。 飴は間食なのか？と疑問に思い続けています 遠足のおやつにバナナが含まれるのか？ と同じぐらいに。 ・夕飯のご飯を2杯から1杯 最初はきつかったが次第に慣れていきました。 以前のペースだとすぐに無くなってしまうので 良く噛んで食べるようになりました。 ・運動 休みの日は水泳に行き、自分のペースで頑張っています。 今日もプールに行きました、行く度に泳ぐ距離を 増やせるようになり、少し楽しくなってきました。 自分の泳いでいる姿は・・・ 「とど」がだだをこねている感じなんだろうなw ちなみに今日の内容はというと クロール100×3本 平泳ぎ 50m×6本 ウォーキング40分【来月の目標】 体重93kg 体脂肪28.0%を目標に掲げて 大体は適当で、時には一生懸命に 来月を生きて行こうと思います。
2005/11/30
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疲れた時は寝るに限る
【デブ日記】今日は疲れましたのでネタも考えずに寝ます。明日で今月も最後目標95kg…さてさて、どうなるのやら。
2005/11/29
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今日は燃え尽きる予定が・・・
【のたまうデブ日記＠誰か俺を止めろ！】 この日記のタイトルはご存知のとうり 「がんばれ！デブ仲間♪」です。 そのタイトルに物足りなさを感じている 秋深し寒さ深まる今日この頃です。 もちろん己のギャグにもですけど…分かってますよ。 ダイエット日記を書こうと決意（笑）した時は 「このタイトル以外ないぜ！」と 一人ほくそ笑んでいました。 「他の方はどんな事を書いているんだ？」 と知的好奇心の追求から 他の方のブログをこっそり覗きに行った事もございます。 これはカミングアウトなのか？ 頭かくして足跡隠せず…二の字、二の字の下駄の跡 「腹の脂肪はズボンからシャツを出しても隠せない」 っていう感じです…なんのこっちゃ？ そうそう元に戻してダイエット日記… あるはあるはで皇居の鯔位～ 柳の下に泥鰌が何匹いるんだという感じでした。 所詮己もその何匹の内の一匹ですが。 本当に意味不明です。 もう仕事で疲れて分け分からんぜよ。 「チェスト～ッ！！」 と言う事で結論は 看板変えてみようかなって感じですかね。 結論までグダグダ長すぎる、起承転結全くない 餃子は具だ具だ多い方が良い♪ 目下思案中、良いのがあれば新装開店したいですな。 でも、書く事は同じなんですけどね。 つまり、意味ないじゃん。 日記の中身も意味ないじゃん。 みなさんお休みなさい 明日もいい日でありますように… 季節はずれの除夜の鐘がなるのか？ フライングしすぎだぜ！ 所詮、おいらは見切り発車です。
2005/11/28
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何でこうなるの？＠疲労度120％
【夢】 「夢をお金で買う事は出来ない」なんて言いますよね 純粋に考えるとその通りだと思います。 夢の定義は難しいと思いますが 自分が本当に望む事で 現実的に考えても実現するのが かなり困難というところでしょうか？ ただ本音はお金は欲しいです。 生きる手段として必要ですから… 昨今、紙面を賑わしているような 人を騙してまで金を欲しいとは思いませんな。 「あいつ金に意地汚い」って 後ろ指を指される様になったら終わりだと思いますから。 「あいつデブのくせに身が軽いな」って 脂肪に指を当てられてながら言われるのが 最高の誉め言葉です（笑） DREAM A DREAM【自己との対話】 年を重ねるごとに時間が進む体感速度が増加し続け 今なおその勢いは止もうとはしません。 一体どこまで加速すれば気が済むんだ！ 夢なんてどこかの道端に 置き忘れてしまったような気がします それ以上に自分の夢が何であったのか？ 思い出す事が出来なくなっています。 ある程度、現実が見えてくると 自分自身に対しての物質的な限界を 感じるようになりました。 学生時代に 「自分とは何ぞや？」 と真剣に考え、悩んだ時期がありました。 考えても答えは出ずにいつの間に その事を考えるのを忘れてしまい 十何年経ってしまいました。 今また「自分とは何ぞや？」と考えると ・まだまだこれからだよという自分 ・精神的に豊かになればいいじゃないかと考える自分 ・何も考えずに生きている自分 ・考える事を放棄しようとする自分 ・行きばったりあったりの自分 ・意思の弱い自分 主だった物を上げてみましたが 未来のビジョンを持つ自分が出てきません。 自分の弱さを表す自分しか出てきません。 つまり、現時点の「自分とは何ぞや？」・未来に向かって進む為にどうすべきか？・自分の意思の弱さを克服するためどう行動すればいいのか？ それを実現するのが自分なんだと・・・ 上記の行動指針をどう現実に結び合わす 作業を行うのが自分なんだと・・・ 無理やり結論付けました。【何でこうなるの？】 今日の日記の最初のタイトルは 「まったりした休日」でした。 内容はロト６について書いていましたが 理由もなく途中で強引に方向転換 「ロト6」の一文字もでない始末…とほほ 真剣に考えはみましたが あれや、これやで この問いの答えが簡単に出る訳もない… 意味不明な点についてはご容赦を 本人が一番分かっておりません。 ただ冗談半分で始めたデブ日記で こんな事を考えるとは夢にも思っていなかったです。 【デブ測定】 体重94.4kg 体脂肪29.6%
2005/11/27
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ドズルの本当に手抜き日記
【今日の出来事】 キョウハシゴト 00ジ10フンニキタク チカレマホシタ アスハヨメサマトカイモノニイキマス デハ、ネマス キリョクゼロデス ミナサンモ、イイユメミテネ オヤスミナサイ アシタモイイヒデアリマスヨウニ イヤマチガイナクイイヒデス
2005/11/26
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壮絶、一人暮らし時代の家事
【今日の一日】 7時30分に起床し朝飯を食らい家事を行う。 家事って意外と大変ですよね。 今でこそ最低限はやる様になりましたが 一人暮らしの時は1週間間隔で家事を行っておりましたw もっとしない時も・・・ つまり…お恥ずかしいがこういう事でして ・1週間（最長1ヶ月）食器を洗わない： そんな時は大量の熱湯用意して煮沸消毒を行いましょう。 ・ごみを出さない： 出さない時は2、3週間出さない時もありましたな。 そうすると刺激的な出来事に出会えますよw どこからともなく脳を刺激する音が聞こえ… 今思い出しただけでもゾクッと背筋が凍えます。 「普段の生活がつまらない、刺激が欲しい」と思っている方に お勧めします（何） ・洗濯：基本的には溜めっぱなしです。 ・掃除：一切しません～勝ち誇って言います。 そうすると部屋の中が自分色に染まり ある意味「ボーダーレス」になりますよ。 やってみれば分かります、なんのこっちゃ！？ 今はだいぶ大分進歩したのか？ そうすると昔は退化していたのか？ よく分かりませんが。 結婚して嫁様と暮らすようになり 嫁様も働いてくれているんだ 「俺もやらなきゃ」と思い最低限ですが始めますた。 結婚3年目となると家事もルーチンワーク化し 段取りが良いのか、悪いのか？ 三国無双の雑魚キャラを薙ぎ倒す様に 半ば強引にこなしておりまする。 ところで家事ってどれ位の運動になるのかな？【今日の運動】 プールにて ・50分間のウォーキング ・平泳ぎ 50m×3本 ・クロール 50m×4本、100m×1本【デブ情報】 体重 94.5kg 体脂肪 31.0%
2005/11/25
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漫画への飽くなき闘争心！
※漫画を読まない方は一体何だか分からないと思います。 あらかじめご案内しておきます。【好きな漫画】 昔から漫画は好きで読んでいました。 今でもついつい買ってしまいます。 ほとんど古本ですがw 僕と漫画のお付き合いは 「月間コロコロコミックス」から始まりましたね。 私が小学6年生位の時だったような？ 特に好きだったのが「ゲームセンターあらし」 「炎のコマ」「ムーンサルトアッタク」等 今考えるとこんなのありかよ？という必殺技を駆使して ゲーマー同士の熱い戦いを描いた内容でした。 中学・高校時代は「少年ジャンプ」一色でした 本当にこの頃のジャンプは面白かったです。 当時火曜日発売予定でしたが 早い所は月曜日に販売し売り切れる事もある位でした。 「黄金期」と言って過言ではない位のラインナップで 今思い出しただけでもすごいですよ。 「北斗の拳」「キン肉マン」「キャプテン翼」 「シティーハンター」「ドラゴンボール」等など 他の雑誌で4番を打てるような打者が沢山いました。 そんな名作の中にいながら 個性が溢れ、独自の味というか男臭さを出し続けた 「魁 男塾」という作品は今でも記憶に残っております。 ここのメインキャラがゾンビの様に生き返り… （以下割愛♪ほんとに死なないんだこいつら♪） しかし民明書房館には騙されましたよ 最初は信じていましたよ、あのもっともらしい説明を。 「わしが江田島平八郎である～！！」 学生時代は「少年ジャンプ」を卒業し 「モーニング」「スピリッツ」「少年マガジン」「少年サンデー」 「ヤング系ほとんど…exヤングジャンプ]を読んでいました。 これらの漫画をほぼ毎週読んでいましたが 貧乏学生だったので・・・今も変わっていませんが。 通学途中の電車の網棚、ゴミ箱から調達していました。 当時は毎週の何曜日発売か覚えていましたねw 今ではこれが商売になっているとは 当時は全く思いもしませんでした。 学校卒業後は読む量もめっきり減り現在に至ります。 でも読む量が減って以下ですから 我ながら笑っちゃいますよ～風見しんご並に【ドズルが追いかけている単行本】 「グラップラーバギ」「餓狼伝」「ワンピース」「デスノート」 「青天航路」「バカボンド」「ガンダム ORIGIN」「ベルセルグ」 「はじめの一歩」「センゴク」「三国志覇」等
2005/11/24
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さらばダイエットの日記＠暫定 Ver.3
【デブ日記】 今日は5時50分に起床。 毎日、睡魔との闘いに辛うじて勝ち 眠い瞼をこすりながら6時40分に出勤し 8時35分に職場に到達。 祝日の電車は平日とうって変わり 静寂その物で あの混雑が嘘のようです。 揺らり揺られて いつの間か平安の時を過ごす。 束の間の休息もあっという間に過ぎ 揺り篭から降りなければなりません。 誰かおいらに時間を たっぷり寝るだけの時間を… （そんなのは無理ですけどね） 本当に通勤時間は短い方が越した事がないと思う 今日この頃です。【デブを分析せよ】 仕事の同僚にデブの心理状態について聞ききました。 「痩せてかっこ良くなりたい、細身の洋服が着たい、 異性にもてたい、健康になりたい」等 一般的なダイエットを始めるきっかけは こんな所だと思いますが。（該当しない方スミマセン） その一方、無意識なレベルの中で 「その目的を達成させる為の努力と そんなきつい事するなら好きなだけ食べた方がいいや」 という2つ選択枝を無意識に天秤にかけ 後者を選択してしまい ダイエットが続かなくなるという事でした。 これは全てに当てはまる事で 一例ですが「仕事で大きく成功したい、有名な俳優になりたい 活躍するスポーツ選手になりたい等 バブルが生まれ逝く様に願望だけが次々生まれます。 その道のりを考えずに生まれた欲望ですから… 現実にその道を進もうとすると色々な壁にぶつかり 2択・3択・∞択の嵐が吹き荒れ その欲望を叶えようとしない選択枝を選ぶ事により バブルが弾けてしまうとの事でした。 ※本当の心理学講座ではないので違ったらごめんなさい。 これはどちらが善で、どちらが悪という事ではありません。 ただ願望を叶えるという事は難しい事なのだと シミジミ思いました。 帰宅の電車の中で 色々な事をこれを当てはめてみましたが 息も出来ない位の願望・願望・願望に 埋め尽くされている自分を見つけました。 願望を叶える努力もせずに。 本当に良い話を聞きました。 Dr.K 、トルネードトーク有難うございました。 自分の中に三振の山を築き上げました。【デブの叫び】 夢見る少女じゃいられない♪ 夢見るデブは仕方ない♪ 自分に意識改革を、そして喝を！ 【デブ屋開店休業】 今月の目標は忘れていませんが あえて今日は体重は計りません。 相変わらずB型路線爆発のドズルザビでした。 これはB型が変わり者ではなく 私がマイペースなだけです。
2005/11/23
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さらばダイエット日記＠暫定 Ver.2
【デブ日記】 今日は休みなので7時30起床。 朝食を食べ終わり、その後に一昨日録画した映画を見ましたが… 連続殺人犯＋誘拐犯が主人公の前に突然現れ 相棒を拉致する所で…画面が一瞬砂の嵐に変わり 上田次郎教授が「ファイト100発…」と叫び 壁を這うように登っていくシーンが目の前に現れ 呆然としましたよ、まじで。 つまり録画が完璧ではなかったのですね・・・トホホ 最後の山場を見れなかった些細な悔しさを感じ 速攻昼飯を食い（ストレス食いですな） ふて寝を決め込みました。 ・・・・・・・・・・・・ZZZ 起きてみると部屋の中が薄暗く 時計を見ると16時15分…「なんじゃこりゃぁ」 と心の中で叫びました。 今日のプール行き中止はここで決定しました。 その後皿洗い、米を研ぎ、洗濯機を回し、洗濯物を取り込み 洗濯物を干し、ブロコッリーを茹で、シチューを作り 合間に筋トレをやり うちは共働きなので…「かあちゃんいつもありがとう！」 何だかんだで１８：３０になってしまいました。 こうして日が暮れました。【デブの叫び】 「何故ベストを尽くさないのか」by上田教授より その言葉が何となく引っかる一日でした。 該当者は私も含めてがんばりましょう。 がんばり過ぎは長続きしません 意思の弱い私は… ベストエフォートでもいいのかも知れませんが。【今日の筋トレ】 ・腕立て 25×4回 ・腹筋 50×2回 ・握力左右 40kg×100回 ・カーフレイズ 50回×4回 ・ハーフスクワット50回×2回【今日の体重】 体重95.4kg 体脂肪29.6%【今日の食事】 朝食：インスタントラーメン（具材は白菜、もやし、わかめ） ご飯半膳 昼飯：パン2枚、ラーメンの汁、魚肉ソーセージ2本 夕食：ご飯一杯、竜田揚げ一枚、ブロコッリー６欠片 食用菊のおひたし、納豆 サプリメント：ビタミンC,E、Ca各二錠 飴×4個…飴は間食に入るのか？悩みます。
2005/11/22
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さらばダイエット日記＠暫定
【デブの嘆き】 出勤の日はダメージが残り 正直運動をする気にはなりません。 特にダイエットらしい事せずに終わる毎日を振り返り「テーマ的にダイエット日記はおかしいだろう？」 と色々と悩みが尽きないドズルザビです。 食事は全く落とす気はありませんし もう少し体重が落ちてきたら 逆に増やさなければならないかな？と思う始末です。 というのも…長くなるので割愛しますw はじまりは健康を考えて始めたダイエットでした。 日記で人前に出す以上は中途半端では止められないと思い 有言実行で見切り発車しますた。 しかし、健康を考えるなら煙草を止めなくて意味がないです。 以前は一日１箱吸ってましたが 最近は少しだけ本数が減り一日12～15本位ですね。 それでもなお止められない自分の意思の薄弱さを嘆きます。 何度止めようと思ったか、しかし結果はこれ 思っただけはだめなのですね… 本当に本末転倒ですな。 といっても禁煙日記は書こうとは思いません。 書いても日記の内容を煙に巻きますから。 まあそんなこんなで明日は休みなので 得意のプールに行こうと思います。【デブ状態】 体重94.2kg 体脂肪30.5%
2005/11/21
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ドズルのハチャメチャ日記
【ドズルの日記】 今日は仕事で自宅に22時45分に帰宅。 最近、めっきり寒くなってきましたね。 落ち葉が木枯らしに吹かれ、逝く当てもなく彷徨って姿を見て 妙に寂しさを感じるドズルザビです。 春が待ちどうしいです。 まだ秋なのに。【今日の食事】 ・朝食：コンビニの助六寿司（誘惑に負けてしまいました） ・昼飯：お弁当 ご飯1杯分、ウインナー4本、ほうれん草のおひたし ・夕食：ご飯一膳、うにせん5個（念の為に間食ではありません） いくら、海老とレタスと貝われのゴマサラダ、ひじき 缶コーヒー×２缶【デブの一言】 脂肪が減らん、減らんと言いながら 脂肪を摂取続ける罪な作りな私 該当者は私なので脂肪して下さい…オチが読まれた気がする。 と言う事であくなき脂肪と死亡遊戯でっせ。 「あちょ～～」【今日の肉体】 体重 94.6kg 体脂肪30.6kg 暫定的ですが目標を突破しました！！ しかし体脂肪は減るどころか増加している・・・ まさに恐怖のドクドクモンスター並だな。
2005/11/20
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セミヌード初公開♪
【セミヌード公開】 お食事中の方、気の弱い方はすぐにこのページを閉じてください。 この写真を見て起きました めまい、頭痛、寒気、嘔吐等の肉体的苦痛や 精神的苦痛については 当方一切責任持てませんのでご了承下さい。【デブ日記】 文章だけでは伝わり難いと思いますので 画像を入れてみました。 初めてペイントショップというソフトを使い 規定の解像度よりオーバーしてしまい 1時間以上も格闘した結果 どうにかクリアーしましたよ・・・とほほ このダイナマイトボディー（触ると火傷しまっせ♪）を スレンダーボディーに変えられたと切に願うばかりです。 現在のウエストと言うか腹周りトップは105cm ヒップ105ｃｍつまりドラム缶ですな。 でもジーンズのウエストは95cmの物を履き ベルトをしない落ちてしまうのですが・・・ まあ、怖い物みたさで見たい方はどうぞ！ 笑って下さいな、隠す所は一応隠しましたのでw 今日のワンポイントは皮のベルトです。 「高級感溢れるベルトが太鼓腹にピッタリマッチしてますね」【デブの遠吠え】 頭かくして腹隠せず！ 私も含めて該当者は3回唱えて！ 明日より腹筋を鍛えよ！！【今日の運動】 プールにて ・50分間のウォーキング ・クロール50m×2本、300m×1本 ・平泳ぎ 50m×2本 筋トレ ・握力左右40kg×100回 ・ハーフスクワット50回×2本 ・腕立て20回×2本 【自慢のボディー】 体重95.2kg 体脂肪30.2% とりあず目標の95kgまでもう少しです。
2005/11/19
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疲れました・・・
【今日のデブ日記】 10：45に帰宅です・・・夕飯を食べてPCに向かっておりますが 日記のネタが浮かびませんね。 時間だけが進んでいく 今日一日の出来事を振り返る いつのまにか 精一杯過ごしただろうかと自分に対して問いかけけている 自分に気づいた もっとがんばろう 今日という日はもう二度とないから
2005/11/18
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デブよさらば Ver.5
【今日のデブ日記】 デブ日記を会社の同僚に見てもらいコメントを直に頂きました。 今までの流れだと寝る前に日記を書き終え 目にも入れても痛くない、口は、耳は・・・ その次はどこだ、どこなんだ？ えっどうなんだおい！「あうっ」 愛妻EMI丸に感想を聞くだけで このブログを第三者がどう思うかなんて考えてもいなかった 偶然立ち寄った方が少しでも楽しめたらと思い この4日間ネタの構成を考えていました。 そんな状況でのこの日記への評価は非常に役に立ちました。 これから少しづつであるが彼らの意見を参考にして このブログサイトを進化させられたら良いな。 まあ、あんまし深く考えても継続しないと意味ないしね。 そこがB型らしいって言えばそれまでですが まあ、どこまで変わるか分かりませんが ただ、このブログのコンセプトして「作り」はしない事と 誹謗中傷はしない事はお約束します。 しかし真の意味でのブログは「垂れ流し」がお約束だと思うので 日記に意味がなくてもそれはお許し下さい。 【今月の体重目標】 体重95kgを目標とします。 私的には減量してまで痩せようと思っていないので 出来そうな位の数値設定が丁度いいかなと思います。 【今日のデブ心得】 自分の殻に篭るな！ 人の意見も聞け！ 自分で考え、そして行動しろ！ 該当者は私なので3回唱和して○○して寝ます。【今日の食い物】 ・朝食：なし ・昼飯：お弁当 ご飯1.5杯分 カレーと法蓮草のおひたし ・夕食：ご飯1.5杯分、カレー 大根と人参の例の煮物、食用菊のお浸し ・サプリメント：ビタミンＣ、Ｅ2錠 ・缶コーヒー1本【今日の体操】 ・腕立て30回×2本 ハーフスクワット50×2本 握力左右40kg×60回 【肉情報】 体重96.4kg（前日比－0.2kg）、体脂肪30.7％（前日比＋0.7%）
2005/11/17
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デブよさらば Ver.4
【ドズルから御礼申し上げます】 日記を始めてから3日経ちましたね 三日坊主を乗り切りホッとしています。 いつの間にか100アクセスを突破し お出で頂いた方に対して感謝、感激、雨あられの気持ちです。 さあ、今日も始めんぞ、デブの戯言を。 一言一句、真剣に書いているから目で読むな！ チャクラを開いて、心で読め！！ 【今日のデブ日記】 愛車ビグザムで私の家から15分かけて 市営のプールに行きました。 水泳は小さい時から好きで小学校の時は スイミングスクールに通っておりましたので 水と戯れる事が大好きなドズルザビです。 そこのプールは400円で2時間使用する事が出来ます。 ごみ処理で発生した熱を利用しているので プールの中も温水となり外は寒いですが水温は丁度良いです。 施設的には流れるプールやジャグジープール、25mプール サウナもあり幅広く楽しめます。 ダイエットというか・・・ 体を健康維持にする為には適度な運動は必要だと思います。 ただ何をすればいいのか？と 悩むのであれば水泳をお勧めします。 私の場合ですと体重が約0.1ｔあるので 一時間位ジョギングしただけで膝に負担がかかります。 プールですと膝に負担がなく運動が出来て 何よりも水と戯れる事で精神的にリラクッス出来ますよ。 こんな運動が体に良いよ！とご存知の方は教えて下さいな お待ちしておりますぞ。 デブは食うなと言うような突込みはご遠慮下さいw そんな方にはメガビーム砲を御見舞いします。 【今日のデブ心得】 自分の水着姿を恥ずかしがるな！ プールに行って自慢のボディーを曝け出せ！ そして精神を開放してこい！ここが一番重要だ！ 該当者は何も考えずにプールに行け。【今日の食い物】・朝食：インスタントラーメン、レタス少々ウインナー2本、ご飯2膳 （自分で見ても今日の朝食はやばい）・昼飯：マックチキンバーガー1個・夕食：ご飯一膳、カレー1杯（味噌汁代わりにw）、頂き物のいくら 食用菊のおひたし・サプリメント：ビタミンＣ、Ｅ2錠、ウコン５錠、マルチビタミン１錠【今日の体操】 ・プールにて50分間のジョギング クロール50ｍ×4本、平泳ぎ50ｍ×2本 ・腕立て20回×5本 ハーフスクワット50×4 握力左右40kg×100回 【肉情報】 体重96.6kg（前日比－0.4kg）、体脂肪30.0％（前日比＋0.4%）
2005/11/16
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デブよさらばＶer.3
【今日のデブ日記】 駅まで原付バイクで行ってますが・・・・寒い、寒くなってきました。 私的バイク通勤では梅雨の次に嫌な季節です。 愛車ビグザム号w（DIO）は購入してから約3年経ちました 当初は60kmは出たのが体重増加と反比例して 今では最大速度は50kmしか出なくなってしまいました。 それでも貴重な足には代わりないのですので 可愛がってあげなければいけませんね。 よ～し、エンジンオイルを腹一杯食わしてやるぜ。 【今日のデブ心得】 寒さが苦手な人は 「寒さに負けるな！コスモを燃やせ！」 デブ仲間たちは 「寒さにまけるな！脂肪を燃やせ！」 それぞれの該当者は3回唱えて寒さに負けるな。【今日の食い物】・朝食：なし・昼飯：今日は大きめなタッパに詰めてのお弁当（お米1.5膳位、大山豆腐の厚揚げ一枚とウインナー2本、ふりかけ）・夕食：ご飯一膳、例の煮物、鮭の塩焼き、レタス多めと生ハム2枚 ブロッコリー3塊、納豆1パック・サプリメント：ビタミンＣ、Ｅ2錠・缶コーヒー×２缶【今日の体操】 なし・・・疲れました。 明日は休みなので市営プールに行く予定です。【肉情報】 体重97.0kg、体脂肪29.6％
2005/11/15
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デブよさらば Ｖer.2
【今日のデブ日記】 只今無事帰還しましたドズルザビです。 今日は朝7：00起きで7：45に家を出ました。 シフト制の会社に勤めており、今日は遅番です。 9：35に勤務地に到着し10：00から21：00まで業務を行いました。 これだけ時間に追われながらも 一向に痩せる気配すら見せませんねw また明日も時計に追われながらこの繰り返しを行うでしょう。 寒くなってきました、皆さんも体に気を付けて下さい。 【今日のデブ心得】 しっかり噛め、噛め、噛むんだ！ しっかり亀、亀、仮面んだ・・・この先はあえて言いません。 今日はかなりお寒いので・・唱和必要なし！ さっさと寝ましょう・・・zzz【今日の食い物】・朝食：なし・昼飯：嫁さんの弁当箱をお借りしてのお弁当（ウインナー1本、大根と人参と出汁取りの豚肉の煮物、ふりかけ）・夕食：ご飯一膳、例の煮物、レタス多めと生ハム2枚、納豆1パック・サプリメント：ビタミンＣ、Ｅ4錠・缶コーヒー×２缶→「こいつが曲者だ、皆者出合え、出会え」【今日の体操】 腕立30回、握力40ｋｇ左右50回のみ・・・疲れましたよ 運動、運動、運動、運動不足（分かる人だけ分かってください♪）【肉情報】 体重96.3kg、体脂肪30.6％・・・あまり変化せず
2005/11/14
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デブよさらば！！
【今日のデブ日記】 嫁の熱い希望と私の厚い脂肪の為 この度、ダイエットを始めようと思います。 その奮闘記をブログに載せて「私も、僕もやせたいけど」 と思うけど・・・ そんな貴方に少しでも力になれたらな～！！と思っております。 もちろん皆様の熱いエールをお待ちしております♪ 【今日のデブ心得】 やめろ間食！いいな官職！ 3回唱えて明日もがんばりましょう！！【肉情報】 体重97.4kg、体脂肪30.4％・・・しかしデブだな。
2005/11/13
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