今日は眠れない・・

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2005年09月30日

眠れないということにとてもあせりを感じて益々眠れなくなるのは何故なんだろう。寝ておかないと明日の仕事に響くだろうなと思っていると明日の仕事の内容について次々と考えや心配が浮かんできて思わずいいひらめきなんかがあったりしてそれを書き留めておこうとまた起き出して頭がさえてしまう。

最近ヨーガを習う機会があり全身の力を抜きリラックスしていく方法を知った。
体の力を抜いていくことだけを考えるといつでも寝られるからこれはすごいと思う。ヨーガのおかげで肩こりも少しマシになりなんだか動きやすくなった。

さて、本を読むか、ヨーガをするかどちらが眠りやすいのかな？ (*^-^*)

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最終更新日 2005年10月01日 04時12分27秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

はじめまして

Flat_drive さん

はじめまして。
私も年に何度かの程度ですが、眠れない自分に焦りを感じて
眠れなくなる時があります。

あれって辛いですよね。
同じ境遇でよくお気持ち分かります。

解決策みたいなコツが見つかれば、また書きこみに
来ますね＾＾
ではでは。
(2005年10月02日 02時54分00秒)

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Re:はじめまして(09/30)

deka01 さん

Flat_driveさん
＞はじめまして。
来て下さってありがとう (*^-^*)
そういえば・・この前TVで特集していましたね。何十年も寝ていない人。。断続的に1分睡眠などを繰り返しているから寝なくてもすむとか・・！！
毎日忙しくて時間がないからそんな風になれるのもお得かもしれませんね。 (2005年10月02日 08時03分25秒)

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