2005年09月30日
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眠れないということにとてもあせりを感じて益々眠れなくなるのは何故なんだろう。寝ておかないと明日の仕事に響くだろうなと思っていると明日の仕事の内容について次々と考えや心配が浮かんできて思わずいいひらめきなんかがあったりしてそれを書き留めておこうとまた起き出して頭がさえてしまう。
最近ヨーガを習う機会があり全身の力を抜きリラックスしていく方法を知った。
体の力を抜いていくことだけを考えるといつでも寝られるからこれはすごいと思う。ヨーガのおかげで肩こりも少しマシになりなんだか動きやすくなった。
さて、本を読むか、ヨーガをするかどちらが眠りやすいのかな？ (*^-^*)
最近ヨーガを習う機会があり全身の力を抜きリラックスしていく方法を知った。
体の力を抜いていくことだけを考えるといつでも寝られるからこれはすごいと思う。ヨーガのおかげで肩こりも少しマシになりなんだか動きやすくなった。
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deka01
いい話をご紹介します。内容はいろいろ！
Mi～MAMAのできごと？
Mi〜MAMAさん
たのしい子育て♪かな… ローズ2674さん
★紫陽花ママのおしゃ… 紫陽花ママさん
Kentuckyと働くママ♪ ☆Jun*Mam☆ライダーさん
森のはずれ kaz805さん
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