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2012/02/24
テーマ： 楽天レシピ(155192)
カテゴリ： 楽天レシピ
楽天レシピ４回目の投稿です。
毎日酒粕、塩麹、豆乳、黄な粉ヨーグルトを食べてると、
くすみが消えて色白になってきました。
ダイエットにもつながり、
主人の体重がやっと６８，５キロになりました。
なかなか７０キロをきることができませんでしたが、
食事と歩くことで、
体重が減ってきてます。
料理名：ささみのあんかけ
作者： dekotan1
■材料（３～４人分）
ささみ / ３７０グラム
もやし / 一袋
生シイタケ / ３枚
シメジ / １袋
エリンギ / ２本
ブロッコリー / 半分
水 / ６００ｃｃ
ほんだし醤油 / ６０ｃｃ
唐揚げ粉 / 小さじ２杯
塩麹 / ４０ｃｃ
片栗粉 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ダイエット食にぴったりです。
ささみ、キノコ、もやしなのでカロリーを
押さえています。
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Re:ダイエットささみと野菜あんかけ(02/24)
ミルクとポテ
さん
こんにちは～
ダイエットの逆でコレストロール値を下げて太れるレシピ教えてください･･･
贅沢な悩みかもだけど痩せすぎも困る･･･
太るために毎日プロテイン飲んだりもしたけど
効果が出ずで胃と腸が強くないのでいっぱい量を食べれない
胃下垂でも太れるんだってのないのかなぁ･･･
目指せ体重＋５キロ！！ (2012/02/24 12:38:14 PM)
ダイエットの逆でコレストロール値を下げて太れるレシピ教えてください･･･
贅沢な悩みかもだけど痩せすぎも困る･･･
太るために毎日プロテイン飲んだりもしたけど
効果が出ずで胃と腸が強くないのでいっぱい量を食べれない
胃下垂でも太れるんだってのないのかなぁ･･･
目指せ体重＋５キロ！！ (2012/02/24 12:38:14 PM)
Re:ダイエットささみと野菜あんかけ(02/24)
京師美佳
さん
こんにちは＾＾
やはり、お食事も運動も、
大切なんですね～＾－＾♪
しっかりしないとって、
思いました＾０＾♪
ささみ大好きなので、
これ、真似させていただきます♪
ポチ (2012/02/24 12:56:23 PM)
やはり、お食事も運動も、
大切なんですね～＾－＾♪
しっかりしないとって、
思いました＾０＾♪
ささみ大好きなので、
これ、真似させていただきます♪
ポチ (2012/02/24 12:56:23 PM)
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