ご訪問＆コメントありがとうございます。

マクドナルドのメニューでダイエット中でもＯＫなのは一番安いハンバーガーのみのようです。
財布には軽いですね。（笑）
正月休み前半は何とか持ちこたえていたのですが、後半でリバウンドしてしまいました。
私も明日から仕事ですが、減量も再開します。 (2005年01月04日 20時04分26秒)

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2005年01月03日

今日のリフォーム：ダイエット（大人VS子供）

(4)

テーマ：ダイエット日記(24290)

カテゴリ：ダイエット

今朝の
体重　：６１．０Ｋｇ（前日比：＋０．５Ｋｇ）
体脂肪：２１．８％　（前日比：＋０．１％）

昨日は昼食はマクドナルド、夕食は家内の実家で暴飲暴食の当然の結果と言えます。
ところが、食事、運動が同じはずの息子は－０．２Ｋｇと減量していました。
そこで現在の身長、体重、年齢で基礎代謝を比較してみました。

私（４４才）　：１４２７Kcal
息子（１２才）：１６５０Kcal

息子の方が２００Kcal強基礎代謝が大きい結果となりました。
しかし、２００Kcalの差が増加と減少の原因なのでしょうか。
一つ言えることは、代謝を上げないと同じ摂取カロリーでも体重の変動が逆にでてしまうことがあるということでしょうか。
筋トレは今のペースでもかなりきついのですが、見直していこうかと思います。
代謝を上げ体年齢を下げることで体重増しにくい体を作っていく必要がありそうです。

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最終更新日 2005年01月03日 22時54分00秒
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■コメント

こんにちは

ダメダメHIRO さん

どうも。久しぶりに遊びにきました。正月太りしてませんか～？自分は案の定ちょっとだけ増えちゃいましたよ。まぁ、ダイエットしてる訳じゃないけど・・・。 (2005年01月04日 16時19分46秒)

返事を書く

恐るべし、マクドナルド！

oしぃらo さん

こんにちは。
昨日のブログにあった、マクドナルドのメニューのカロリー計算、とても
便利ですね。さっそくいつも自分がオーダーするメニューを入力したら、
860ｋcalですって！こわ～！！自分では少ない目のつもりだったのにショックです。

お正月はどうしても食べる機会が多くて困りますよね～（ヤ、食べなくてもいいのに
食べちゃう自分がダメなんだってば(>_<)）

ダイエットのリフォーム、がんばってください！
私も明日から仕事なので、気持ち引き締めてがんばります～！ (2005年01月04日 17時53分21秒)

返事を書く

Re:こんにちは(01/03)

@Dad さん

ご訪問＆コメントありがとうございます。

正月太り続行中です。（苦笑）
５日の仕事始めから再び減量です。 (2005年01月04日 19時49分10秒)

返事を書く

Re:恐るべし、マクドナルド！(01/03)

@Dad さん