おはようでやんす

ｓの優大です。

1６本目の投稿になります。

今回のブログでは、筋トレ未経験者に向けての記事を書いていこうかなと思っています。

まず筋トレを始める前に少し準備が必要です。

用意するものと言っても簡単なことで、以下の７点になります！

プロテイン
お水（2Lがおすすめ）
プロテインシェーカー
ＨＭＢ
動きやすい服装
トレーニング用の靴
ジム代　約300円（市民体育館の一回あたり値段です。地域によって値段は異なります。）

市民体育館によって異なるんですが、給水機や、トレーニング用の靴の貸し出しがあります。（靴を借りる場合は料金が発生します。）

プロテインやHMBもトレーニングの効果を得るために必要なものですが、それ以前にプロテインシェーカーの購入をしておかないと、プロテインを摂取するときにかなりの手間がかかります。ぴえんになります。

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また、動きやすい服装やトレーニング用の靴は、ユニクロやGUなどでも購入できますし、以下のリンクからでも購入することができます！

■購入リンク（パンツ）： EMPT コンプレッションタイツメンズロングタイツ | スポーツ機能性ウェアシンプルデザインコンプレッションウェアコンプレッションインナースポーツウェア加圧タイツトレーニングウェア夏秋冬アンダーシャツアンダーウェアロングタイツ

■購入リンク（シャツ）： EMPT コンプレッションウェアメンズ長袖 | コンプレッションウェアコンプレッションインナースポーツウェア加圧シャツトレーニングウェア夏秋冬アンダーシャツアンダーウェア長袖ロングストレッチコンプレッションインナーおしゃれ

また、自分も使用しているSAVASプロテインシェーカーは以下のリンクから 334円（税込）で購入することができます！

■購入リンク（プロテインシェーカー）：